Веганската диета спречува срцеви заболувања - погледнете
Кардиоваскуларните болести се водечка причина за смртност низ целиот свет: тие се одговорни за 46 проценти од смртните случаи од незаразни болести. Секоја година од тоа умираат 17,5 милиони луѓе.
Уште поважно е внимателно да ги разгледаме причините. Според извештајот од 2018 година, ризикот од срцеви заболувања може да се намали за 40 проценти со јадење диета од растително потекло. Уште повеќе, понатамошните истражувања потврдуваат дека вегетаријанската и веганската исхрана е идеална за дијабетичари. Вредностите на дијабетичарите, на пример шеќер постот, долгорочен шеќер, холестерол и тежина, не само што ќе се подобрат, туку и зголемениот кардиоваскуларен ризик исто така може да се намали.
Според извештајот, урамнотежената, растителна основа диета може да го намали ризикот од срцев удар за 81 до 94 проценти - со лекови, намалувањето на ризикот е од 20 до 30 проценти.
Со веганска диета се избегнуваат сите производи од животинско потекло, вклучувајќи јајца, млеко и производи направени од нив, како и мед. Оваа диета е особено одржлива во однос на природата и не носи страдање кај животните.
Излечи срцеви заболувања
Истото истражување исто така сугерира дека диетите од растителна основа може да ја поправат веќе предизвиканата штета. „Растителната диета всушност има моќ не само да спречува срцеви заболувања, туку во некои случаи и да влијае на тоа на таков начин што се повлекува, што лековите обично не можат да го сторат“, вели др. Хана Кахлеова, раководител на клиничко истражување за лекарскиот комитет.
Што е веганизам, што јадат вегани, кои познати личности се вегани, што носат и како има вкус на веганската храна? Која храна е и онака веганска? Ние собравме 13 поени за вас што треба да ги знаете за трендот на исхрана.
Вегетаријанска диета и срце
Веганската и вегетаријанската диета не само што ја спречуваат артериосклерозата, туку и ги намалуваат важните фактори на ризик за срцеви заболувања како што се крвниот притисок, нивото на липиди во крвта и можната дебелина. Повеќе од тоа, како избалансиран веган, можете повторно да ги отворите блокираните крвни садови.
Според истражувачите од Комитетот за лекари за одговорна медицина, диетите од растително потекло ги имаат следниве придобивки за срцето:
- Ризикот од смрт од кардиоваскуларни заболувања е намален за 40 проценти
- Ризикот од коронарна артериска болест е намален за 40 проценти
- Запушените крвни садови се отворија делумно или целосно кај 91 процент од испитаните пациенти
- Ризикот од висок крвен притисок е намален за 34 проценти
- Вкупната вредност на холестерол е намалена во просек за 29 mg/dL и вредноста на LDL за 23 mg/dL во споредба со не-вегетаријанска диета
- Веганската диета доведува до губење на тежината во повеќето случаи