Вегански рецепт за пржење пиперки киноа, тиквички, домати со видео

вегански

Здрав рецепт за зеленчук со веганска киноа.

Супер вкусно со многу свеж зеленчук: тиквички, пиперки и домати.

Служено со печени кашу ореви.

Мешањето со киноа е:

? вегански
? вегетаријанец
? без глутен
? многу здрави
? лесно и брзо
? вкусно

ЧЛЕНОТ СОДРИ ЛИНКИ ЗА РЕКЛАМИ

Состојки:

Зеленчук со зеленчук со веганска мешавина

состојки

  • ? 100 гр киноа сурова, неварена
  • ? 200 мл вода
  • ? 1 лажичка прашок од зеленчук
  • ? 1 црвена, портокалова или жолта пиперка
  • ? 1 тиквичка
  • ? 200 гр домати од цреша
  • ? 1 чешне лук
  • ? 1 лажичка билки од Прованса
  • ? 1 лажица масло маслиново масло
  • ? 50 гр кашу ореви
  • ? Солена пиперка

Инструкции

ГОТВЕЕ КВИНОА:
Киноа во а трик дајте и исплакнете.

Во тенџере ставете ја водата, прав од зеленчук и киноа.

Нека се вари еднаш.

Потоа намалете ја температурата и вриете на тивок оган.
Приближно 15-17 минути додека не се апсорбира целата течност.

Видео

Дали сте го пробале овој рецепт? Означете го @veggie_einhorn на вашата слика на Инстаграм!

ПОВЕELЕ РЕЦЕПТИ:

Рецептот е веган, без глутен, без лактоза и без соја.
Тавата со зеленчук киноа е вкусна и здрава.

Содржи многу витамини и витални материи од свеж зеленчук.

Киноата и индиските ореви обезбедуваат уште повеќе протеини, здрави масти и дополнителен дел од растителни влакна.

Вкусно зачинето со билки од мешавината на зачини Прованса.

Зеленчукот (пиперки, тиквички, домати) се динста во тавата.
Измешајте ја зготвената киноа и посипете го готовиот сад со печени индиски ореви.