Веганските диети можат да предизвикаат „проблеми со мозокот“
Од Лора Помер | 16 септември 2020 година, 11:44 часот
Поп-starвездата Мајли Сајрус мораше да му го сврти грбот на нејзиниот вегански начин на живот. Според нејзините сопствени изјави, нејзиниот начин на јадење влијаело на нејзината функција на мозокот. Таа нема друг избор освен да користи храна за животни повторно. Но, дали може веганската диета да доведе до „проблеми со мозокот“? FITBOOK побара експерти за нивна проценка.
„Проблеми со мозокот“ поради веганска диета. Мајли Сајрус неодамна извести за ова како гостин во шоуто на комичарот и подкастер о Роган. Пејачката, која е позната по едниот или другиот скандал, но и по својата loveубов кон животните, од 2014 година сакаше целосно да избегнува производи од животинско потекло во нејзината диета. Но, тоа сега заврши. Поради нејзиниот вегански начин на живот, нејзиниот мозок престана да работи правилно, рече таа. Но, дали воопшто има врска?
Што вели нутриционистот?
Уве Ноп, квалификуван екоотролог, истакнува дека никој - освен самата Мајли Сајрус - не може точно да знае со што се храни. Колку добро се снабдуваше со протеини, витамини, масти и минерали е нејасно. Ниту, пак, објасни за какви „проблеми со мозокот“ се пожалила.
„Во основа, сепак, веганската диета може да доведе до недостатоци“, вели експертот за FITBOOK. И недостатоците се мешаат во различни физички функции.
Јадењето сеопфатна веганска диета не е лесно
Според Ноп, некој без хранлива позадина тешко може да процени кои хранливи материи и колку од нив се содржани во растителната храна. Како и кога овие се правилно комбинирани едни со други? Друго прашање на Мајли Сајрус беше тешко да одговори самата.
Но, што е чисто „витално“: кои таблети треба да ги пиете и во каква доза за да избегнете оштетување на нервите. Тука Ноп особено потсетува на витамин Б12.
Витаминот Б12 е подеднакво важен и за поделбата на клетките, за формирање на крв и за функционирање на нервите. Најдоцна кога веган останува бремена, таа треба итно да ја покрие својата потреба за витамин Б12 со додатоци во исхраната. Ова е од големо значење за растот и развојот на мозокот на вашето бебе.
Мозокот може да се намали ако има недостаток на витамин Б-12
Општ лекар и нутриционист Др. медицински Матијас Ридл го потврдува ова на прашањето од FITBOOK: Веганската диета може да доведе до осиромашување на витамин Б12. „Во некои случаи, мозокот дури има тенденција да се намалува“, објаснува експертот.
Како и да е, на веганите често им недостасуваат омега-3 масни киселини, кои се исто така важни за перформансите на мозокот. Сајрус очигледно самиот го забележал тој недостаток. Затоа таа тврди дека започнала да јаде риба одвреме-навреме.
Многу производи од животинско потекло не се ништо подобри од ништо
Д-р Ридл советува „диета соодветна на видовите“. Ова содржи многу зеленчук, како и растителни протеини и маснотии. Според него, животинските производи, а камоли рибите и месото, играат подредена улога во најдобар случај. Меѓутоа, ако сакате да јадете строго веганско, дефинитивно треба претходно да побарате совет од експерт. Мајли Сајрус ‘„ Проблеми со мозокот “, ако се должеа на нивната веганска исхрана, ќе можеше да се избегне.
Проблеми и со Сајрус ‘Пр
Интересно: Нејзиниот поранешен актер Лиам Хемсворт исто така ја обвини неговата веганска исхрана за здравствени проблеми. Во април тој објави дека страдал од камења во бубрезите - за него е резултат на неговата единствена диета растителна основа.
Неколку можни причини за оштетување на мозокот од Сајрус
Кога станува збор за Мајли Сајрус, треба да се спомене дека и други фактори може да бидат причина за нејзините „проблеми со мозокот“. Поп-starвездата никогаш не криеше дека експериментирала со нелегални супстанции. И добро е познато дека лековите не се баш корисни за здравјето на мозокот.