Веганско стоматолошко здравје Често заборавено, но важно! Германија е веганска
Во медиумите, а исто така и при посета на лекар, веганите честопати се соочуваат со критики за нивната исхрана. Зголемениот ризик од недостаток на хранливи материи е особено чест аргумент контра зеленчук. Неодамна, сепак, исто така, се слушна дека веганската диета им штети на забите. Што стои зад критиките? Денес ќе разгледаме подетално и ќе ви покажеме како веганско здравје на забите работи.
Дали веганската диета е лоша за вашите заби?
Како и со која било друга форма на исхрана, истото важи и за веганскиот: ќебените изјави за здравствената вредност не се реални. Јадењето веганска, сештојада или вегетаријанска диета може да биде нездраво или здраво. Значи, тука секогаш се сведува на тоа Врска со и со разум, со кое е составено вашето сопствено мени.
Затоа, не е точно дека веганската диета СЕКОГАШ предизвикува недостаток, ниту пак е правилно дека СЕКОГАШ им штети на забите. Меѓутоа, ако сакате да бидете одговорни за сопственото здравје, треба да размислите дека треба да се земе предвид диета од растителна основа за да се одржи здрава на долг рок. Ова вклучува и снабдување со хранливи материи и знаење за сè вегански Здравје на забите.
Можни причини за лоши заби
Но, што би можело да осигури дека веганите потенцијално треба да имаат полоши заби? Од каде оваа мисла? Следните четири точки ја расветлуваат темнината:
1. Веганите имаат тенденција да користат паста за заби со флуор поретко
За среќа, тоа е всушност можно. Стоматолозите на клиниката во Есен во Ри Кари на нивната веб-страница јасно објаснуваат дека материјалот Хидроксиапатит може да се користи како алтернатива на флуорид. Во самата клиника, хидроксиапатитот се користи како дел од професионалното чистење на забите вегански критериуми за употреба. Хидроксиапатитот е многу сличен на забната глеѓ, поради што може да помогне во заштитата на површината на забот од ерозија. Добро решение за веганско здравје на забите!
2. Овошна киселина може да ја нападне глеѓта на забот
Овошјето и зеленчукот играат важна улога во веганската исхрана. Тоа е секако апсолутно за поздравување. Сепак, не треба да заборавиме дека киселините содржани во некои плодови предизвикуваат таканаречена ерозија на забите, т.е. Деминерализација на емајлот на забот, може да промовира.
Киселините делуваат како средство за децелификација и можат да отстранат важни минерали од забната глеѓ. На долг рок, ова може да има негативно влијание врз неговата јачина. Националното здружение на стоматолози за законско здравствено осигурување, исто така, гледа овошје со голем процент на овошна киселина, а многу критично, дури и ако освен ова тие нудат здравствена вредност.
И додека лекарите препорачуваат пиење кравјо млеко за здравјето на забите, тоа не е единствената опција. А. диета богата со калциум со збогатени растителни пијалоци, тахини, ореви и соодветната минерална вода, исто така, доволно ја покрива потребата!
Значи, не треба да престануваме да јадеме овошје. Ако јадете нешто многу кисело, треба да ја исплакнете устата потоа и да не ги миете забите веднаш. Најдобро е после околу оброк половина час почекајте пред да ја користите четката за заби. Тогаш емајлот повторно се зацврсти и не се „трга“.
3. Премногу шеќер во вашата исхрана?
Главно готови производи, слатки пијалоци и Слатки може вртоглаво да ја зголеми количината на шеќер потрошена дневно. Очигледно е дека ова не е здраво. Во основа, целото тело страда од поплава на сахароза, но забите тоа го чувствуваат особено директно.
Одредени бактерии живеат во усната шуплина кои сакаат да се хранат со шеќер и да создаваат киселина кога се метаболизира. Оваа киселина за возврат ја напаѓа забната глеѓ, што го зголемува ризикот од кариес. Се разбира, проблемот со шеќерот не се однесува само на веганската исхрана. Ако сакате да се грижите за вашето здравје на забите, во принцип ретко треба да јадете нешто зашеќерено.
4. Недостаток на хранливи материи може да влијае и на забите
Дојдовме до последната точка што може да се именува како причина за посиромашни заби. Секој што моментално учествува или веќе учествувал во Веганирумот порано или подоцна ќе се соочи со фактот дека еден веганска диета не треба да биде само зеленчук, туку и добро испланиран.
Ова значи дека обично не е можно целосно да се покријат хранливите потреби без дополнителни информации. Здравата диета, која може и понекогаш треба да биде дополнета со разни додатоци, е неопходна основа за сеопфатно добро снабдување.
Кога станува збор за здравјето на забите, веганите (не само) треба да одат на тоа Калциум и витамин Д. почит, многу мислам на. Добро снабдување на овие двајца Микроелементи игра важна улога не само во смисла на одржување на коскената густина, туку и во минерализацијата на забите. Неизбалансирана исхрана, недостаток на витамин Д и недоволен внес на калциум се потенцијално штетни за забите. Ако обрнете внимание, исто така ќе ја затворите оваа празнина.
Ксилитолот помага во грижата за забите?
Ксилитол се претпоставува дека е еден ефект против кариес според студија од Финска од 1970-тите и во моментов околу 300 студии. Важна причина би требало да се игра шеќерниот алкохол, кој за еден намалена таложење на плаки одговорен за. Бактериите се инхибирани во нивниот развој. Не можете да го метаболизирате ксилитолот и затоа не можете да направите основа за еден Наталожување на плаки Пронајди Покрај тоа, ксилитолот може да го минимизира формирањето на киселина, за ова е потребно да се консумираат околу 3,4 g ксилитол дневно во период од четири недели со цел да се намали формирањето на плаки во просек за една третина. Патем, можете исто така да печете вкусно со ксилитол. Пробајте го тоа вегански Рецепт за брауни или тоа Чоколадни кекси со ванила со крем од цреша рецепт слободно време.
Заклучок
Неговиот веганско здравје на забите не е толку тешко да се добие. Ако јадете добро и свесно, не треба да имате од што да се плашите. Важно е да се добијат доволно информации и да се биде свесен за ризиците. Препорачливо е секогаш да зборувате со вашиот стоматолог ако имате какви било прашања или проблеми, а исто така да потенцирате дека сте веган. Потоа, заедно може да се најдат решенија и начини веганско здравје на забите перформанси оптимално.