Вегетаријанците имаат поздрави срца LR на Интернет - АМП
(н.п.) Вегетаријанците страдаат од срцеви заболувања поретко од оние што јадат месо. И за луѓето со кардиоваскуларни заболувања, смртноста значително опаѓа доколку својата диета ја темелат на таканаречената медитеранска диета.
Новите студии го покажуваат тоа.
Нови истражувачки податоци за вегетаријанска или веганска исхрана неодамна беа презентирани на Европскиот конгрес на кардиолози во Рим. Соодветно на тоа, луѓето кои следат вегетаријанска диета имаат помал ризик од срце отколку оние што јадат месо. Ова е резултат на мета-анализа во која беа оценети резултатите од 96 студии. Вегетаријанците и веганите имаат понизок индекс на телесна маса и пониски вредности на холестерол и глукоза отколку луѓето кои обично не прават без месо.
Вегетаријанската диета ја намалува смртноста од исхемична срцева болест (стеснети коронарни артерии) за 25 проценти и од рак за осум проценти. Според мета-студијата, ризикот од рак кај веганите е дури намален за 15 проценти. Сепак, научниците истакнаа дека досега имало само мал број студии за веганскиот начин на живот.
Претходните истражувања на таканаречената медитеранска диета покажаа дека оваа диета може да ги заштити здравите луѓе од кардиоваскуларни болести. Основните компоненти на медитеранската исхрана се зеленчук, овошје, риба, ореви и незаситени масни киселини како што е маслиновото масло.
Зошто медитеранската диета го има овој заштитен ефект сè уште не е детално истражено, рече професорот др. Atовани Де Гаетано од Институтот Неуромед во Поцили, Италија на конгресот.
Потоа тој претстави нова студија која покажува дека медитеранската диета работи и за луѓе со кардиоваскуларни заболувања. Студијата вклучува 1.197 лица кои веќе претрпеле кардиоваскуларни заболувања, вклучително и срцеви и мозочни удари. Предметите беа забележани до 7,3 години. Меѓу другото, истражувачите забележале колку пациентите постојано се придржуваат кон медитеранската исхрана.
Откако беа утврдени сите други начини на живот и ризик фактори, како што се недостаток на вежбање и пушење, стана јасно дека медитеранската диета значително го намалува ризикот од смрт порано кај луѓето кои веќе биле болни. Луѓето кои следеле претежно или дури исклучиво медитеранска диета имале 37% помал ризик од смрт отколку учесниците кои ја отфрлиле медитеранската диета.