Вегетаријанска диета за слабеење - Методи и лекови за слабеење, лек за брзо слабеење и без напор
Страници
Категории
Целта на депуративните диети е да му помогнат на организмот да ги елиминира токсините и да се регенерира, придонесувајќи, се разбира, во слабеењето. Тие се особено препорачани од натуропати. Најдобрите периоди да ги следите се пролет и есен.
Честопати следиме диета заснована на зеленчук и овошје, или да изгубиме неколку вишок килограми, или да си ја вратиме енергијата или малку да го детоксицираме организмот.
Тоа е здрава исхрана, лесна за одржување и не е премногу скапа. Ова се прашањата на кои диетата мора да одговори, а она што се заснова на овошје и зеленчук добро се вклопува во моделите на оној што е достапен од повеќето гледишта.
Планот следеше
Може да одржите диета заснована на овошје и зеленчук од 1 до 5 дена. Свежо овошје и зеленчук, овошни сокови или зеленчук без додаден шеќер се единствената храна што е дозволена во овој период. Може да јадете зеленчук или овошје во конзерва, но се претпочитаат свежи. И внимавајте на сол, шеќер или адитиви.
Треба да знаете
Лесно е да се следи затоа што имате толку малку опции. Willе изгубите неколку килограми (зависи од секој метаболизам колку ќе бидат), иако поголемиот дел од времето да не изгубите килограми е целта на оваа диета. Многумина од нас ја одржуваат оваа диета барем неколку дена во годината за да го обноват своето тело.
Заборавете на гума за џвакање додека сте на оваа диета. Исклучително малиот број калории што ќе го добиете во овој период во комбинација со нула протеини ќе ве натера да се чувствувате слаби ако не се откажете од гума за џвакање.
време
Помеѓу еден и пет дена.
Трикови
Не планирајте активности што ќе ве потрошат премногу во овој период. Ниту физички ниту интелектуално. Консумирајте многу повеќе вода отколку вообичаено и обидете се да се откажете од кафето. Кога ќе одлучите да ја прекинете вашата исхрана, внимателно вратете се на цврстата храна. Добро е да се започне со јогурт, сирење и тост.
Ако не можете да најдете природни сокови што ви се допаѓаат, купете соковник и почесто посетувајте го пазарот. На овој начин ќе имате свежо овошје и зеленчук, но и многу природни сокови.
Јагодите се всушност сорти на јагоди со поголемо овошје што припаѓаат на истото семејство на растенија, семејството Розацеа.
Тие содржат вода (89%), јаглехидрати (7%), протеини (0,8%), шеќери (8%), витамини (А, Б1, Б2, Б6, Ц, Е, ПП, К) и минерали (натриум, калиум, манган, бакар, железо, калциум, фосфор, сулфур, силициум).
Според нивниот хемиски состав, јагоди го тонизираат и ременерализираат телото, забавувајќи го процесот на стареење.
Плодовите се активен диуретик, стимулирање на елиминација на урична киселина, токсини и вишок холестерол од телото.
Покрај тоа, добро зготвените јагоди имаат и лаксативно дејство.
Содржат витамин Е, витамини од Б-комплекс и манган влијае на нормалното функционирање на нервниот систем, се индицирани и во астенија и за спречување на несоница.
Содржат железо (компонента на хемоглобин во крвта) и бакар (кој помага во апсорпција на железо) во третман на анемија.
Имаат корисно дејство врз црниот дроб, помагајќи при витамин К што го содржат, за неговото нормално функционирање. Во оваа смисла, лекот од јагоди е корисен при откажување на црниот дроб, камења во жолчката и дискинезии на жолчката.
Јагодите имаат хипотензивна улога бидат индицирани кај хипертензија и други срцеви заболувања.
Тие се исто така означени во заболување на бубрезите (вклучувајќи камења), ревматизам, атеросклероза, гихт, проширени вени, труење со алкохол или тутун, туберкулоза итн..
Содржат само неколку шеќери, но исто така и витамин Е, кој е хипогликемичен јагода, може да се консумира од ДИЈАБЕТСКИ, но во помали количини.
ЗА НЕДИЈАБЕТЕС, ПРЕПОРАЧУВАН ЛЕК СТРАВБЕРИ 250г-500гр ДЕН, ОДБЕЛЕНО УТРОВО 7-14 ДЕНА.
Дијабетичарите можат да консумираат до 300 гр јагоди дневно.
Покрај тоа, сакам да забележам бактерицидно и антихелминтско дејство на јагоди.
Така, се смета бројот на иглички црви 500гр јагоди наутро на празен стомак без да се консумира ништо друго до пладне.
Јагодите се содржан и внатрешно и надворешно на алергиски лица кои можат да доживеат коприва.
Лисја од јагода тие можат да се користат и за здравјето.
Чајот во овие лисја е добар чистач на крвта. Може да се користи и при воспаление и апсцеси на устата и непцата.
Сувиот лист во прав може да се земе за дезинфекција на уринарниот тракт и борба против дијарејата - три лажички на ден.
Јагоди се користат и во Убавина, креми, облоги и маски со овие плодови се корисни за секој тип на кожа.
Црешите се меѓу првите плодови кои достигнале зрелост во средината на мај, нивната сезона трае околу 8 недели...
Слатките цреши содржат:
- вода (75-89%),
- шеќери,
- органски киселини,
- витамини (А, Б1, Б2, Б6, Ц, Е, П, ПП),
- пантотенска киселина,
- минерали (калиум, железо, калциум, магнезиум, фосфор, сулфур),
- елементи во трагови (цинк, бакар, манган).
Тие можат да се консумираат секој ден во текот на сезоната, во лекови од најмалку две недели или во лекови од 0,5-1 кг свежо овошје, 1-2 дена во неделата, со што се придонесува за зајакнување и рамнотежа на телото.
Така, добро чистење и тонирање на телото се постигнува со елиминирање на токсините и со нормализирање на цревниот транзит, спречувајќи стареење.
Потрошувачката на цреши го реминирализира организмот, промовира варење, ги елиминира или ограничува воспалителните процеси, промовира потење, ублажува треска, спречува или елиминира грип и спречува гихт.
Третманот се препорачува при деминирализација, болести на бубрезите или уринарниот тракт, срцеви заболувања, анемија, артритис, атеросклероза, хроничен хепатитис, камења во жолчни камења и бубрези, колитис, дебелина, капки, целулит и розацеа.
Како и овошјето, сокот извлечен од цреши ги има истите својства и препораки, тој е диуретик, лаксатив, антиинфламаторно, реминерализирање и добар седатив за невротични состојби.
Во случај на хепатитис, се препорачува дневна потрошувачка од 2-3 чаши сок од цреша.
Во случај на мигрена, може да се применат облоги со мелено овошје.
Може да се користат и во козметиката со нанесување на мелено овошје на лицето. Ова резултира со зголемување на еластичноста на кожата.
Грозје и винова лоза од античко време
Лозата е благословен подарок на земјата. За прв лозар на човештвото се смета Ное, познатиот библиски лик, кој по престанокот на потопот и повлекувањето на водите ја обработувал лозата. На сегашната територија на нашата земја, лозата се одгледува уште од античко време, што претставува основно занимање на гето-даците. Дури се вели дека, за време на големиот крал Буребиста, грозјето вино станало голема страст за Даците, па кралот бил принуден да преземе нешто, одлучувајќи да ги уништи лозјата. Меѓу големите лозари на антиката се Грците. Во грчката митологија, бог на лозјата и виното бил Дионис, неговиот пандан во римската митологија се нарекувал Бахус.
Грците исто така пренеле знаење за третманите со грозје, Ампелотерапија. Грчки спортисти јаделе вежби само со грозје, а пејачите користеле лекови за грозје за да го задржат својот глас.
Грозје: храна медицина
Освежителното, лесно сварливо, хранливо грозје отсекогаш било ценето за хранливите квалитети, но и заради лековитите доблести. Сок од грозје (шира) се смета за еден вид на „растително млеко“. Употребата може да биде од најразновидните: од употреба во храна на грозје, шира, вино или масло извлечено од семе, до препарати за надворешна употреба (козметички лосиони за нега на кожа, лапи, облоги), вино што се користи во минатото и како антисептик за миење рани.
Најчестиот метод на употреба на грозје е да се воведе во исхраната, постепено, заедно со редовната храна. Но, за да се спречи гоење, важно е да се намали внесот на калории преку основната храна, со оглед на тоа што 100 гр грозје обезбедуваат околу 70 kcal. - висок внес на енергија во споредба со другите овошја (споредлив со бананите).
Сепак, диета исклучиво од грозје може да помогне во случај на дебелина, потрошувачката да достигне максимум 2 кг. на ден, што е 1400 kcal. дневно.
Користете добро созреано грозје, кое многу добро ќе го измиеме за да го отстраниме растворот со кој беше испрскан. Обично се препорачува да се јаде грозје без семиња и кожи, кое поминува низ дигестивниот тракт без да се вари.
Терапија со свежо грозје
Покрај употребата на грозје со вообичаена диета, постојат и неколку варијанти на лекови само врз основа на грозје. Очигледно, ова се само неколку одредници и секој лек ќе биде дизајниран врз основа на индивидуална толеранција и состојбата на пациентот.
1) еден ден во неделата се консумира исклучиво грозје (1-1,2 кг), дистрибуирано во мали порции (минимум 5 оброци).
2) долгорочен лек: содржи неколку фази - сместување или подготовка на телото за лек, што може да се направи преку пост; - вистинскиот лек, со храна исклучиво со грозје (7 - 10 дена), во мали порции, 7 оброци на ден; - диверзификација со свежо овошје (од еден вид на маса: на пример, банани, праски, сливи, кајсии, јаболка или круши) и/или урда, алтернативни оброци; - диета заснована на зеленчук: грозје, друго овошје, зеленчук, јогурт, урда, мед, маслиново масло;
- постепено враќање во нормална исхрана .
Терапија со сок од грозје (мора)
Започнете со 0,5 л шира дневно, на три рати, пред јадење. Количината се зголемува постепено, достигнувајќи 2 l на ден (колку е поголема количината на шира, толку е помал внесот на редовна храна, дури достигнувајќи ја диетата која се состои исклучиво од шира).
Постојат голем број на храна или групи на храна на кои нутриционистите издаваат добрите и лошите страни; Но, кога станува збор за овошјето, постои едногласност: овошјето е богат извор на здравје и енергија и помага брзо да се изгуби вишокот тежина затоа што содржи витални хранливи материи што му се потребни на организмот.
Покрај тоа, еве неколку причини што треба да го стимулираат нашиот апетит за овошје: тоа е најприродната храна, содржи голема количина вода што на телото му е толку потребна, богати се со растителни влакна, ја стимулира меморијата, не содржат ЛДЛ (лош холестерол), спречете и излекувате низа болести и, последно, но не и најважно, ви дава општа состојба на благосостојба откако ќе ги консумирате.
Честопати се прашуваме што всушност содржат овие плодови и каков е нивниот начин на дејствување во нашето тело. Ние ќе продолжиме да се однесуваме на овошјето што може да се најде на пазарот и во супермаркетот во текот на целата година.
1. Јаболка - содржат голема количина на растворливи и нерастворливи влакна, витамин Ц, бета-каротен (доколку се конзумира и лушпа), калиум и бор. Јаболката содржи пектини и е дел од категоријата алкално овошје. Редовната потрошувачка на јаболка може да помогне во намалување на холестеролот, спречување и лекување на запек, артритис, ревматизам, гихт и зајакнување на имунитетот.
2. Лубеница (црвено) содржи 92% вода и 8% шеќер. Содржи минерали (железо), витамини и растителни влакна. Поради високата содржина на чиста вода помага да се елиминира уричната киселина од бубрезите.
3. Сливи - богати се со магнезиум, натриум, фосфор, калиум, влакна и железо. Сливи имаат силно лаксативно дејство, го чистат и детоксификуваат црниот дроб и целиот дигестивен систем и стимулираат на имунитет. Диетата со сливи поради високата содржина на фосфор има одлични резултати во подобрувањето на слабоста на мозокот.
4. Портокали - Тие се богат извор на витамин Ц, натриум, флавоноиди и пектини. Тие го зајакнуваат одбранбениот систем на телото, а присуството на витамин Ц ја подобрува апсорпцијата на железо; се сметаат за антиканцерогени плодови (блокираат трансформација на нитрати и нитрити во нитозамини, кои се поврзани со рак на желудник), помагаат во намалување на холестеролот, ја подобруваат структурата на клеточните wallsидови и помагаат во одржување на добра циркулација во капиларите.
5. банана - Тој е добар извор на калиум, витамини и минерали, растворливи растителни влакна, се означени во детските диети, но и во исхраната, бидејќи тие заситуваат и имаат мала содржина на маснотии. Калиумот обезбеден со редовно консумирање банани спречува висок крвен притисок. Конзумираната зрела банана има смирувачко дејство стимулирајќи го серотонинот (хормонот на благосостојба) и може да го подобри квалитетот на спиењето. Тие се исто така совршена храна за борба против анемијата.