Веќе верував во новиот метод за губење на еден килограм неделно

Квалитет од аптека - без јо-јо ефект

Виена (pts010/17.09.2020/08:00 часот) - Рајнхард Месенедер, управен партнер на австриската компанија Peeroton: „Повеќе од 150.000 луѓе веќе му веруваа на многу успешниот метод, познат и како„ слабеење со вкус “- разликата од другите методи: едноставна е, лесна за спроведување и има и добар вкус.

Сега кога летото заврши, многу луѓе повторно размислуваат за нивната фигура. Времето по времето на годишниот одмор се смета за висока сезона за слабеење. Ако се обидете да го направите ова со диета за несреќи, во повеќето случаи веќе ќе носите повеќе килограми со вас неколку недели подоцна од кога било досега. Ова е добро познат јо-јо ефект. Што се крие зад овој јо-јо ефект? Како можете да го избегнете тоа? Спортскиот научник проф. Д-р. Вернер Шварц, претседател на експертскиот советодавен одбор Перотон, го објаснува ова во следниот текст.

Секој човек троши калории секој ден - дури и ако не прави ништо. Ова е таканаречената базална метаболичка стапка, т.е. количината на енергија што е потребна за одржување на виталните функции на телото. Со 60 до 75 проценти, тоа претставува лавовски дел од потрошувачката на енергија.

Она што многумина не го знаат: Оние кои имаат повеќе мускули, исто така имаат повисока базална метаболизам и со тоа трошат повеќе калории секој ден. Тоа значи: колку повеќе мускули, толку е поголема потрошувачката на природни калории. Меѓутоа, ако се обидете да ја намалите телесната тежина со диети за несреќи, пред сè, ќе изгубите мускулна маса, а не - по желба - телесни масти. Резултат: телото ја намалува основната стапка на метаболизам и бара помалку калории. Секоја калорија што ја јадете е уште посилна од порано. Ова е основа за познатиот јо-јо ефект.

Ефектот јо-јо може да го загрози здравјето

Значи, секој што јаде нормално повторно по макотрпна диета за пад, става уште повеќе маснотии отколку порано. Не само што е фрустрирачки, туку е и нездраво. Научните студии покажуваат дека постојаните флуктуации на телесната тежина го зголемуваат ризикот од развој на срцеви заболувања. Причината дадена од истражувачите е дека абдоминалните масти произведуваат воспалителни материи кои ги оштетуваат нашите крвни садови и затоа влијаат негативно на кардиоваскуларниот систем.

Кога маснотиите во стомакот рапидно се зголемуваат по диета, се произведуваат повеќе воспалителни супстанции. Но, тоа не е причина да не пробате губење на тежината. Да се биде многу прекумерна тежина е уште поопасно. Треба да бидете внимателни само на ефикасно слабеење и да го избегнувате јо-јо ефектот.

Вистински начин да согорите маснотии и да не ја изгубите мускулната маса

Ако сакате да се осигурате дека телото согорува маснотии за да ги покрие калориските потреби и не ја изгуби мускулната маса, потребно е да се занимавате со спорт додека држите диета. Спортовите кои бараат сила и поддршка на градење на мускулите се особено ефикасни за да ви помогнат да изгубите тежина.

Протеините се особено важни за исхраната при слабеење. Тие ве држат сити подолго време и спречуваат желба за храна. Најочигледен начин да се внесат протеини е да се јаде месо. Но, постојат и билни алтернативи. Соја протеинот, на пример, се извлекува од семето на растението соја и се смета дека е најквалитетен растителен протеин. Исто така, веганите го ценат како растителна алтернатива на месото и млечните производи.

Високо квалитетни растителни протеини како основа на Peeroton Slim Shake

И врз основа на тоа е изграден Peeroton Slim Shake. Peeroton Slim Shake содржи метаболички активни витамини од групата Б и му обезбедува на организмот сите елементи кои се важни за телесните функции со минимум калории при слабеење. Вредни протеини од соја обезбедуваат задржување на мускулната маса дури и при слабеење, телото се снабдува со сите важни елементи во трагови и нема симптоми на недостаток. Покрај пријатниот вкус, медот ги обезбедува потребните јаглехидрати како извор на енергија. На овој начин е можно да се намали телесната тежина без да остане гладен и истовремено да се обезбеди потребната енергија за спортот.

Peeroton Slim Shake првенствено го користат „луѓе како тебе и јас“ за слабеење. За да започнете, сите оброци обично се заменуваат со тенки тресења. После тоа, ова е потребно само за индивидуални оброци за понатамошно градење. Многу едноставно: Протресете се тенок!

Први успеси по само 14 дена, со цел „еден килограм неделно“

Сепак, првите успеси со Peeroton Slim Shake се видливи по само две недели. "Ако сакате да изгубите тежина трајно, сепак мора да ја прилагодите вашата исхрана на долг рок. Исто толку е важно редовно да вежбате", нагласува Рајнхард Месенедер, управен партнер на австрискиот производител на спортска и здравствена исхрана Peeroton. Ако планирате да изгубите повеќе од десет килограми, дефинитивно треба да се консултирате со лекар.

Може да се користи и во боречки вештини

Менаџерот за тегови Peeroton Slim Shake исто така се користи во сите видови спортови во кои вашата сопствена телесна тежина игра голема улога. На пример, во сите боречки вештини, кои се поделени во класи на тегови. За да се постигнат потребните граници, многу од овие спортисти треба да „зовријат“ килограми на кратко време. Во овие случаи е особено важно да не се губи силата и енергијата со тежината.

Примери за тоа како да изгубите 4 килограми месечно - односно еден килограм неделно - се идеални за моторџиите кои сакаат да заштедат тежина, бидејќи еден килограм на велосипед чини околу 1000 евра повеќе. Со Слим Шејк е десетти.

Минус 4 килограми за еден месец - тоа е, еден килограм неделно во просек

Во пролетта, Пиротон бараше три тест лица кои потоа го тестираа Slim Shake од Peeroton за еден месец. Еве ги препораките од Алфред, Лили и Херман, кои станаа 4 килограми поспортски во просек за само еден месец.

Име: Алфред Брунер, професија: извршен директор, спорт: тркачки велосипедТежина пред/после: 80 кг/77 кг

Помислата да се биде надвор и околу со неколку килограми помалку е привлечна. Како и да е, мотото на часот е „Кршење шеми“ со цел да се дружат со нови пристапи во животот и на работата. Тридневната фаза на чистење на почетокот на Слим Шејк 3 пати на ден без дополнителна цврста храна беше, пред сè, тест за глава за мене! Во деновите после тоа, во зависност од спортската активност, се менував помеѓу фазата на слабеење (2 пати тенок тресење на ден) и фазата на стабилизација (тенок тресење еднаш дневно). Подготовката со испорачаниот шејкер е лесна и се прави за неколку секунди.

Заклучок: Не чувствував никакви симптоми на недостаток, напротив: Одамна не чувствував енергија како оваа пролет годинава. Три килограми помалку по само еден месец е добро и мотивирачко - особено кога е толку лесно.

Име: Лили Шариќ, професија: Теренска служба, Спорт: ТриатлонТежина пред/после: 59,8 кг/55,1 кг

После тренинзите, обично бев многу гладен и затоа се здебелував отколку тежина. Веќе се обидов многу, за жал без успех досега. Тест-кампањата Перотон дојде во вистинско време. Првите три дена само со тресење, се чувствував изненадувачки добро: Не чувствував глад и долго време спиев навистина добро. Како резултат, моите килограми паднаа и моите атлетски перформанси се зголемија. После пет недели, секогаш го тресем вечерта и не сакам да го пропуштам повеќе.

Заклучок: Уживам во нов и подобар став кон животот. Одеднаш слабеењето стана многу лесно. Затоа, навистина се радувам на следните триатлони.

Име: Херман Бауер, професија: технички планер, спорт: трчање и возење велосипедТежина пред/после: 90кг/86кг
По 12 години среќен брак со три деца, носам околу неколку килограми премногу. Со есенскиот маратон на списокот за 2020 година, тест-кампањата Перотон дојде во точно време. Фазата на чистење на почетокот е секако многу голем предизвик; главно се работи за промена на нови навики. Особено во таканаречената фаза на слабеење со два тенки тресења на ден, се чувствував навистина добро. Само околу велигденските празници нешто се јадеше. Јас обично ги зачинував шејковите со различни плодови или овошја.

Крајна линија: тенкиот тресење е многу лесен начин да изгубите четири килограми за само четири недели. Водењето обука сега е уште полесно на два начина. Ви благодариме Слим Шејк!

Повеќе на http://www.slimshake.at или под линкот http://www.peeroton.com/coaching/slimshake-abhaben-mit-system/ - под овие линкови ќе најдете пример како да се преболите за 60 месеци Може да изгуби 60 килограми на здрав начин.

Peeroton Slim Shake е достапен во аптеките во Австрија, на меѓународно ниво преку онлајн продавници како што се Amazon, Shop-Apotheke.at и преку веб-продавницата Peeroton: http://www.peeroton.com

Peeroton GmbH
Peeroton е основана во 1994 година од експерт за исхрана Волфганг Peer и денес е бренд број 1 во Австрија за спортска исхрана.Благодарение на долгогодишното искуство и тесна соработка со врвни експерти, Peeroton е баран снабдувач за аматерски и врвни спортисти. Од 2002 година, Peeroton е официјален носител на Австриската асоцијација за скијање, а исто така и „Официјален олимписки тим на Австрија“ и партнер на голем број национални и меѓународни врвни спортисти.