ВЕЛИГДЕНСКИ ПОСТ 2019

Постот започнува на 11 март 2019 година и завршува на 27 април 2019 година, според црковниот календар. Постот на постот се случува пред Воскресението на Спасителот Исус Христос и е најдолг и најтежок од сите четири важни пости.

Великиот пост нè потсетува на постот на 40-те дена што ги имал Спасителот пред почетокот на Неговата месијанска активност (Лука IV, 1-2), затоа постот се нарекувал и Отци. Во првите векови било вообичаено да се пости само на Велики петок или само два дена пред Велигден или една недела, пишува calendarulortodox.ro.

Велигденскиот пост е повод за радост, мир и среќа. За време на Великиот пост мора да научиме да уживаме во сето она што нè опкружува и со емоции да гледаме на чудото на крајот од постот, имено на Воскресението Господово.

Велигденскиот пост исто така мора да биде добар повод за прошка. Постот мора да биде отуѓување од сите суети на овој свет, ограничување на јазикот, отстранување од сите страсти, озборувања, лаги и секакво зло.

За време на постот, на болните им е дозволено да јадат јадења со масло и да пијат вино.

За време на постот се пости на следниов начин: во првите два дена се препорачува целосно да се пости или да се јаде малку леб и да се пие вода навечер. Истото важи и за последните два дена од Неделата на страста.

Во среда, лебот и зеленчукот се јадат без масло, а во текот на остатокот од постот, во првите пет дена од неделата, се јадат суви еднаш на ден, навечер, а во сабота и недела двапати на ден, зеленчук варен со масло и испиј вино.

Исто така, се раствора во вино и масло од 40-те свети маченици, четврток на Големиот канон, пред прославата и по прославата на Благовештението, на St.урѓовден и четврток на страстите.

На празникот Благовештение и на Цветници, тој исто така се одвива кај рибите.

Велигденскиот пост трае 40 дена, за кое време не се консумираат месо, јајца, млеко или сирење.

Со цел телото да има корист од витамини, минерали, антиоксиданти, влакна, добри масти и квалитетни протеини, од суштинско значење е да се има диверзифицирана диета за време на постот. Основата на вашите рецепти ќе биде зеленчук и зеленчук на кои им се додаваат состојки исто толку вредни за нивната висока содржина на протеини.

1. Грав
   2. наут
   3. Грашок
   4. Леќа
   5. Суровини и зеленило (спанаќ, магдонос, леурка, коприва, ендиви, рукола, зелена салата)
   6. Растителен зеленчук (брокула, карфиол, зелка) и кој било друг зеленчук што го сакате
   7. Непечени ореви и семиња
   8. Целиот ориз (кафеав) или басмати
   9. овес
   10. леќата
   11. Свежо овошје
   12. Авокадо и ладно цедено маслиново или сончогледово масло

Велигденскиот пост трае 40 дена и е најтежок бидејќи верниците мора да почитуваат голем број ограничувања, вклучително и храна.

На Светата недела (пред Велигден), постот е уште поостар, а на Велики петок христијаните се повикуваат да постат (без вода и храна помеѓу изгрејсонцето и зајдисонцето), во спомен на страстите на Спасителот.

Има само два дена со ослободување риба: Благовештение и цвеќињата (недела пред Велигден)

---