Диети, рецепти и слабеење Диета на Габриел Котабита

брзи диети, лесни диети, ефикасни диети,

Диета на Габриел Котабита

Габриел Котабита изгуби скоро 25 килограми во последната година и нема да запре тука. Спорт, неподносливи диети, ништо не го плаши. Особено откако започна да воведува ограничувања во неговиот личен живот, откажувајќи се, на пример, од пушењето. Гест што обично носи дополнителна тежина. Но, во неговиот случај, не се споменува такво нешто.

Една од тајните на диетата позајмена од Котабита од Каталин Крисан се состои од три оброка на ден, во определени часови. А, потрошените производи мора да содржат малку маснотии.

Диетата усвоена од Cătălin Crişan трае 66 дена, поделена во 6 фази. Во првите две недели диетата е потешка, со три оброка на ден и може да се јаде, месо, колбаси, 1 јајце на ден и сирење. Во следните фази, диетата се базира на потрошувачката на овошје и зеленчук, заедно со млечни и посно месо. Најважно во оваа фаза е да можете да јадете до срцето: 5 оброци на ден, на секои 3 часа.

Исто така, по завршувањето на диетата, многу е важно да не јадете нарушено, да одржувате 3 оброци во фиксно време и да јадете што повеќе овошје и зеленчук. Режимот мора да биде поврзан со физички напор, минимум 1,5 км трчање. Cătălin Crişan изгуби 32 кг за десет недели користејќи го овој метод, кој исто така го патентираше.

---