Велосипедизам и слабеење - Велосипед

Дискутирајте за возење велосипед и слабеење Надвор од темата Форум од областа на форум за велосипеди разно; Моето прашање овој пат, дали нормалното возење велосипед, т.е. секојдневниот живот без вистински тренинг, носи нешто за да се ослободи од килограмите? Свесно велам секој ден, затоа што не секој

  • Radforum.de
  • Форум
  • Форум за велосипеди разно
  • Надвор од темата
  • Возење велосипед и губење на тежината

Возење велосипед и губење на тежината

Постојат навистина убави „калкулатори“ на мрежата.
Ако претпоставите дека треба да согорите околу 7500 килокалории повеќе отколку што јадете за да се ослободите од 1 кг маснотии, може да процените дека треба да возите МНОГУ за навистина да добиете нешто .

велосипед губење

Мојата патека е 80 км на ден, со вообичаена брзина помеѓу 22 км/ч и 25 км на час и тежината на системот (Аватар + велосипед + багаж) од околу 115 кг, ова резултира во потрошувачка од 3000-4600 ккал.
Се разбира, исто така, автоматски консумирате повеќе храна, така што во мој екстремен случај може да очекувате просечно околу 300 грама на ден ако не изневерам и често пиев чипс, чоколадо и ко .
Потоа има денови за одмор и викенди -> Функционира, но бара многу напор .

Ако возите побрзо, треба само да го продолжите патот, така што повторно ќе добиете ист број часови заедно


П.С .: Возев 7800 км од мај минатата година и вкупно

Изгубени 19 кг. Покрај тоа, диетата малку се прилагоди, што исто така беше од суштинско значење. (Пред тоа имав качено 12 кг без вистинско движење од октомври до мај)

Променето од Аватар (28.02.2014 во 22:31 часот)