Велосипедизам со заеднички протези - велосипед; здравје
Објавено од Армин 16 јануари 2019 година
Правила на однесување при возење велосипед со вештачки зглобови
Околу 200.000 Германци добиваат протеза на колк секоја година. Бројот на импланти на колено е многу поголем.
Меѓу засегнатите има се повеќе активни пациенти, за кои секако е прашање да се вратат на вежбање по закрепнувањето.
Спортот е здрав - секако ова важи и за луѓе со вештачки зглобови, како што се импланти на колк или колен зглоб.
Лекарите и научниците се согласуваат дека спортовите како што се пешачење, пливање, танцување или возење велосипед се идеални за да останете во форма, да ги зајакнете мускулите и, во најдобриот случај, дури и да ја зголемите трајноста на протезата.
Ние детално се занимававме со темата велосипедизам со заеднички протези и составивме важни правила на однесување.
Соодветна пауза од возење велосипед по операцијата
Процесот на заздравување може да се одвива сосема поинаку од личност до личност. Доколку операцијата поминала без компликации, повеќето лекари ги советуваат своите пациенти да паузираат од вежбање околу шест месеци.
Тоа е колку време обично трае додека вештачкиот зглоб не биде безбедно и цврсто закотвен во коската.
Како и да е, никој не мора да работи без вежбање во ова „време на чекање“. Секој пациент прима физиотерапија, прилагодена на неговите индивидуални потреби. Дозволени се дури и лесни прошетки или тренинг за вежбање на ергометар за велосипеди, во зависност од процесот на опоравување.
Штом лекарот што присуствувал даде „зелено светло“ по овој период и по детален преглед, ништо не застанува на патот на велосипедизмот.
Велосипедите за рехабилитација се идеални за протези на зглобовите
Иако само половина од телесната тежина лежи на зглобот на колкот при возење велосипед, луѓето со протези на колкови на зглобовите обично треба да се воздржат од возење крос-кантри. Потресите и ризикот од пад се премногу големи.
Покрај тоа, седлото треба да се прилагоди така што велосипедистот може безбедно да стигне до земјата со двете нозе.
Бидејќи овозможуваат удобно влегување и симнување, велосипедите со низок чекор напред се идеални.
Луѓето со протези на колена честопати ја ценат поддршката на нивните чекори со моторна моќ, како што нудат педелеците или електронските велосипеди.
Доколку е потребно, на пример на планина, тука може да се вклучи мотор, така што стресот на протезата на коленото е помалку сериозен.
Што да правам со ограничена подвижност?
Различни скратувачи за ракави за чудак и нишалки на педалата.
Оние кои се ограничени во својата флексија или продолжување, сепак можат да кружат со соодветни помагала.
Од една страна постои можност да се монтираат пократки краци на чудак, по можност кај специјализиран дилер.
Или можете да користите скратувачи за ракавици за чудак и, во случај на екстремни ограничувања, нишалки на педалите.
Скратителот за рака со чудак ги намалува и аголот на свиткување и аголот на продолжување.
Ако само флексијата е ограничена, а продолжувањето е сè уште можно во целосна мерка, комбинацијата на скратување на раката со чудак и нишалото на педалот е соодветна.
Во моето видео на Youtube го прикажувам склопот и ефектите од скратувачите на рачката и нишалата на педалата.
Објавив извештај за тест за соодветните делови на компанијата Бренд на блогот.
Новост во програмата Бренд се специјални рачни копчиња и нишалки на педалите за носители на протези за нозе.
Информации за ова можете да добиете директно од производителот на телефонскиот број: 06104-71219 или преку е-пошта на: info (at) brand-metallverarbeitung.de.
Редовно вежбајте
Особено за оние што се враќаат на теренот, важи следниот принцип: Подобро е да се прават кратки турнеи почесто отколку неколку часа.
Идеално, луѓето со ново излекувани протези на зглобовите треба да вежбаат 30 минути три пати неделно. Секако, важна улога игра и искуството, општото ниво на подготвеност, телесната тежина и координацијата на велосипедистот.
Секој што вежбал цел живот сигурно ќе се врати во форма побрзо од пациент кој само што започнал со велосипедизам од терапевтски причини. Во основа, погодените не треба да очекуваат премногу и во најлош случај да ја загрозат нивната ендопротеза.
Опасност! Предуслов за обука е да нема болка при мирување или движење. Секогаш е препорачливо да ги слушате сигналите од телото и веднаш да паузирате кога ќе се појави болка.
Ако не сте сигурни во заедничката протеза, треба веднаш да се консултирате со лекар.
Повеќе статии на темата
Скратеници на чудак и нишалки на педалите во практичен тест
Објавено од Армин 13 ноември 2018 година
Што е скратувач за чудак или нишало на педалата? За што ми треба скратувачи за чудак? Велосипедизмот е еден од најпознатите пријателски начини за спортување или заобиколување. [...]