Верзија за светлина од тиква Спајс Лате - госпоѓица enени Пени

Што може да биде поубаво пријатно есенско утро - шолја топло кафе со сируп со вкус на тиква, пенливо млеко и дополнителен дел шлаг на врвот. Сега почекајте ... секунда ... пред да налетате на следните Старбакс и да го нарачате овој вкусен Лате од тиква Лате ... дали сакате да испиете 380 калории, 13гр маснотии и 49гр шеќер во шолја кафе!? Заштедете ги вашите пари (и калориите, маснотиите и шеќерот) и брзо направете си ја оваа „лесна“ верзија на вкусната Лате од тиква! Himе го сакаш ...

и заштедете 5 € и неколку 100 калории исто така!

светлина

За 2 чаши Лате од тиква ќе ви требаат:

  • 2 мали еспресо или мала шолја силно кафе. Мислам на малите шолји (околу 250мл) што ги има баба со кафе/торта. Не големите кофи што ги пиеме! 2 лажички кафе во моментот се исто така опционални. Најдов поевтини брендови да се растворат подобро
  • 1/2 лажичка зачин спекулус или зачин од джинджифилово - Американците овде сакаат да користат зачин „пита од тиква“. Но, јас не најдов такво нешто овде, во Германија
  • 2 лажички пире од тиква - можете да го купите готови во конзерва, ако не можете да го најдете, само сварете парче тиква (како да готвите компири) и потоа изматете го со миксер.
  • 2 лажици мед или агава сируп
  • 2 чаши (по 250мл) млеко со малку маснотии, сакам да користам незасладено бадемово млеко тука
  • неколку цртички засладувач
  • По желба: лесен крем, на пр., Крем од Рахма, карамел сируп без шеќер од Waldenfarms

Прирачник: Ставете ги сите состојки (освен светлиот крем и карамелниот сируп) во мало тенџере и загревајте на среден оган. Но, не доведувајте до вриење. Кога е доволно жешко, исклучете го шпоретот и истурете ја нашата Лате од тиква во миксер. ОПАСНОСТ! Само внимавајте да не ги изгорите прстите! Капакот сака да се отвора кога е топло и тогаш имате прилично неред во кујната! Сега мешајте на највисоко ниво додека млекото не стане пенливо. Тоа трае околу 2-3 минути. Тогаш можете да го поделите кафето на две чаши или ако сте алчни како мене, можете да прелиете сè во висока чаша! Ако сакате, можете да изматете малку крем и да го дополнете кафето со него! Овој чекор е секако опционален. Одозгора малку повеќе цимет и карамел сируп без шеќер и уживајте!

Нутриционистички вредности за 1 чаша Pumpkin Spice Latte лесна верзија (без крем): Калории: 81 | Јаглехидрати: 11,3гр | Маснотии: 2,9 гр | Протеин: 1,4гр