Весникот на жителите на Брашов насекаде

Ајурведата е најстарата наука за лекување на човекот. Тоа е индиско учење за заздравување на телото, душата и духот.

Даците ја имале истата концепција, но, за жал, нивната наука била изгубена.

Ајурведата е учење за рамнотежата што мора да постои помеѓу телото, душата, духот и околниот свет.

Само индивидуа која е во хармонија со себе, чие тело, душа, дух и надворешен универзум целосно коегзистираат, е здрав човек и задоволен од тоа што го работи, среќен по професија и loveубов, живее во мир со другите.

Ајурведата го препознава телото како дел од континуитетот на природата. Од оваа перспектива, човечкото тело е динамично поле на енергија. Тој постојано учествува во размена со поголемото енергетско поле што го опкружува и го опфаќа остатокот од универзумот. Најимпресивно е што по оваа континуирана размена, телото се обновува и се заменува во секој момент од животот.

Индиските лековити мудреци составија програма што се базира на четири чекори:

Физички и респираторни вежби - кои го зајакнуваат телото и носат духовен мир.
Диета со ајурведа - диета која има за цел да постигне максимална форма и да избегне стрес.
Прочистување - што го ослободува телото од отрови.
Медитација - има за цел да ја стимулира духовната активност и да го активира креативниот потенцијал.

Ајурведата ги дели луѓето според доминацијата на три внатрешни сили:

Памук - принцип на движење - да може да дише, да може да испраќа и прима нервни импулси од мозокот.
Пита - метаболички принцип - да преработува храна, воздух и вода низ целиот систем и да го олесни правилното интелектуално функционирање.
Кафа - принцип на контракција - да ги држи клетките заедно и да формира мускули, маснотии, коски и тетиви.

Бидејќи нашето тело може да се спореди со шпорет: му треба гориво (сила = кафа), кислород (воздух = Вата) и оган (енергија = Пита). За телото и духот да дејствуваат хармонично, овие три сили мора да бидат еднакви. Ако внатрешните сили не се во рамнотежа едни со други, тоа доведува до погрешни команди во телото и нарушувања на рамнотежата. Човекот се разболува.

Како се манифестираат чувствата е исто така многу важно:

типот Вата има тенденција на нервоза, страв и претерани грижи;

Типот Пита има тенденција да се вжешти, тие се избираат.

Типот Кафа е alousубоморен и посесивен во loveубовта.

Оние што имаат такви манифестации се сметаат за насилни, бидејќи не можат да ги контролираат своите чувства. Овие негативни емоции, како што се jeубомора, лутина, сомневање, се болести на психата, бидејќи менталното здравје значи смиреност, мир и стабилност. Патот до постигнување на овие квалитети воопшто не е тежок и се нарекува медитација. (следи)

Особено важен фактор во третманот на Ајурведата е исхраната. Всушност, храната е лек за човекот. Но, исто како и лековите, тие мора да бидат избрани и дозирани многу внимателно. Постојат прецизни правила за трите типа ајурведски, за да се спречи болеста и да се зголеми виталноста.

Ајурведските рецепти се пресметуваат за 1000 калории на ден.

Тие се составени од овошје, зеленчук и зачини. Но, ако сакате, можете да јадете повеќе од секое јадење, бидејќи сепак ќе изгубите тежина; рецептите се толку комбинирани и ароматизирани што обезбедуваат брзо зголемување на метаболизмот и, според тоа, губење на тежината.

Правило, сепак, постои: јадете само на растојание од 4 часа од претходниот оброк, така што варењето е целосно извршено.

Б. Еликсир на животот направен од путер: „heир“?

Ги (се изговара џи) наликува на она што го мислиме под топено путер. Во ајурведската кујна поминува како еликсир на животот и средство за подмладување, бидејќи е лесно сварлива и го поддржува внесувањето на хранливи материи во организмот. Загреан, се пие како таков, за да се произведат детоксикации (2 лажици супа). Обично се користи за готвење и пржење. he € heGeeâ € ? може да ја подготви секоја домаќинка на следниот начин: растопете парче несолен путер и оставете го да се крчка (бавно готвење) 15 минути. Додека е сè уште течен и врел, исцедете го преку газа во керамички или стаклен сад. Тоа е чиста маст.

В. Јадете топла храна за време на ручекот

Во оваа диета, појадокот мора да биде штедлив, за да не ги попречува дигестивните сили, бавен дури и во ова време од денот. Тие стануваат активни само напладне. После вечерата, која треба да ја јадете во 18 часот, а особено пред да одите во кревет, не мора да јадете ништо, бидејќи ноќе варењето е многу тешко. Сите ручеци треба да бидат топли за подобро варење. Секој ручек мора да биде свежо подготвен, од незачувани состојки, без храна зготвена во пресрет.

D. Еликсир за слабеење - топла вода

Два литра течност на ден е задолжително да се пие, без разлика дали станува збор за вода од мијалникот, минерална вода без јаглеродна киселина или билен чај со парче лимон. Течностите мора да имаат собна температура, во никој случај да не бидат ладни, бидејќи тие го блокираат варењето на храната. Топла вода делува како лек. Најдобро би било да наполните термос со врела вода и да пиете помеѓу 6 и 8 чаши на ден, што е можно пожешко. Ова го регулира метаболизмот, ги елиминира отровите и, особено, ги раствора килограмите.

E. Храна што не треба да недостасува во вашиот дом

Путер, црвена, жолта и зелена пиперка, домати, праз, јаболка, моркови, круши, спанаќ, ротквица, аспарагус, магдонос, копра, јогурт, кромид, лук.

Ф. Зачини што не треба да недостасуваат во вашиот дом

Пипер, црвен пипер, анасон, ким, рузмарин, риган, нане, жалфија, цимет, каранфилче, енибахар.

Греам леб или 'ржан леб, корнфлекс, пченка, леќа.

Покрај тоа: сушено овошје (сливи, кајсии, јаболка), сончогледово масло, маслиново масло (опис на видовите во следните денови)