Вести - совети за исхрана, др
Се одвива во редовни интервали Курсеви за слабеење како и во
Наместо тоа, Нојстрелиц и Нојбранденбург, кои се субвенционирани од касата
волја. Би сакал да разговарам за вознемирувачката тема со вас на 6 датуми
„Дебелината и избегнување на дебелината преку правилно, избалансирано
Уредете ја исхраната ".
Одржливата промена на однесувањето е во преден план, веднаш до самата неа-
Разбирливо, исто така, насочени информации за исхраната за тоа како да ја одржите вашата тежина здрава
и може да намали без да се жртвува перформансот: Со помош на специфична диета-
Предлози за појадок, ручек и вечера, во соодветни количини,
Поевтин избор на храна, користејќи соодветни рецепти и многу повеќе.
Редовни мерења на половината, колковите и бутовите, како и БМИ и
Мерењата на маснотиите% ги документираат вашите успеси.
Детално темите на вечерите:
Промена на неповолни навики, избегнување и анализа неизбежна-
Полесни падови, мотивација да вежбате повеќе, совети за телесната тежина-
држете и секако вашата секојдневна состојба на расположение, вашата „психа“, затоа што:
Јадењето е многу емотивно прашање, со кое бесконечно се компензираме!
Многумина научиле да се чувствуваат непријатно, непријатно од јадење (кое
секако носи повеќе добри чувства), да се заменат - или да се наградите со тоа,
кога никој друг не го прави тоа .
Прво и најважно, ви треба своја сопствена анализа на однесување: Кога јадам зошто
и каде премногу, што можам да направам во врска со тоа, кој може да ми помогне во текот
што (ако не со јадење!) може да се наградам инаку, како можам
Бегство од стресно јадење или напади на гладен напад, кои стратегии можат
помогни ми, како можам подобро да го организирам своето секојдневие во однос на јадење, итн.
Првата вечер ја одредува јас, секој следен состанок во низа
се договориле со учесниците во групата. Вечерите траат околу 2 часа,
целиот курс трае во период од околу 3 месеци.
Ако го разбудив твојот интерес за таков курс и тебе исто така
еден од следните курсеви - било да е тоа за Нојстрелицер или Нојбранденбургер
Сакате да се регистрирате за курс, ве молам, јавете ми се! И ве молам секогаш прашувајте,
дали курсот навистина ќе се одржи - ако премногу малку се регистрираат, можете
одложи го почетокот .
Затоа, ве молиме секогаш јавете се однапред за да прашате за почеток на тековните курсеви!
Внимание: Во Нојстрелиц курсот секогаш се одвива во Сеестр. 1, 1-ви кат (десно од канцеларијата во Конзе), не во Алттрелиц!