Вести - телесната тежина ефикасно, практично и пред сè, лесно

Fibo Global Fitness 2016

Fibo Global Fitness започнува повторно оваа година. Настанот ќе се одржи на 7-10 април на изложбените простории во Келн. За оние од нас кои можеби не слушнале за Fibo порано, но не се сосема сигурни што точно стои зад тоа - тој е најголемиот саем во Европа за фитнес, велнес и здравје. Во 2015 година имало скоро 725 излагачи и оваа година не само бројот на излагачи, туку и бројот на посетители треба да ги постават сите рекорди. Оваа година се пријавија неверојатни 960 изложувачи. Соодветно на тоа, се очекуваат над 140, ooo посетители, од кои околу половина се трговски посетители. Fibo добива високо признание од година во година не само на домашен, туку и на меѓународен план. Од околу 70.000 трговски посетители, една третина претставува процент на заинтересирани страни од странство.

Глобални факти и бројки за фитнес на Фибо

Популарноста е особено очигледна од фактот дека билетите за приватни посетители беа брзо распродадени повторно. Се очекуваат изложувачи од 40 различни земји и посетители од над 100 нации. Ова значи дека Фибо дефинитивно заслужува „Глобален фитнес“. Со површина од над 22 фудбалски игралишта, Фибо зафаќа огромна површина што се протега на над 6 сали. Минатата година имаше неверојатни вкупно 136 000 посетители.

Проминез на Фибо

Фибо Ургештајн Ралф Милер, боди-билдер и актер.
Јенс Леман, претходно. Национален фудбалски голман
Регина Халмич, шампион во бокс
Оливер Рогиш, хм. Ракометна национална игра
Марсел Јансен, поранешен национален фудбалер
Торстен Легат, шампион во Бундеслигата, 3кратен освојувач на Купот ДФБ и Куп на победници на Европа
Фернанда Брандао, водителка од Бразил, пејачка и актерка и експерт за фитнес
Флоријан Молзан, актуелен г-дин Германија и негов личен тренер
Сара-Лореин Риек владее со Мис Универзум Германија
и многу повеќе.

Еф Сеид на Фибо 2015 година

FiboPower/FiboExpert/FiboPassion/FiboMed

Слимфит на фибо

Ние во Слимфит генерално сме многу заинтересирани за саемот за фитнес. Таму се информираме за трендовите, новите производи и сè друго што вреди да се знае. Соодветно ќе следи извештај за следење со фотографии и сите најважни моменти. Затоа „Останете во тек“ - ако не треба да бидете сами таму.

Производи за слабеење, апчиња за слабеење, таблети за слабеење и ко.

Германците, без разлика дали се мажи или жени, сметаат дека се премногу дебели. И субјективната перцепција честопати не е погрешна перцепција, но ова е потврдено и на бројките од студијата на Микроцензус од 2013 година. Во соопштението за јавноста од ноември 2014 година, Федералниот завод за статистика објави дека процентот на луѓе со прекумерна тежина во Германија е зголемен . Во споредба со 1998 година (48%) веќе беше 52% во 2013 година. И обратно, ова значи дека повеќе од секоја втора личност има прекумерна тежина. Дефинитивно тоа ќе биде прекумерна тежина со БМИ, што е краток од индексот на телесна маса. Се пресметува од формулата: висина во см, квадрат според телесната тежина во кг. Ова значи дека одлучувачките фактори се ставени во однос на едни со други во оваа клучна слика. Прочитајте за да дознаете дали диеталните апчиња се решение.

Дали таблетите со добра диета или апчиња за слабеење имаат позитивен ефект?

Врвни апчиња за диети, најдобрите производи за слабеење што ги има?

Со знаење за вишокот тежина што едниот или другиот веќе го имаат, 80% од Германците пробале диета повеќе или помалку успешно. Популарен метод на слабеење е слабеењето. Германците трошат 1,5 милијарди годишно на нив. Ова се, на пример, блокатори на јаглени хидрати кои му ветуваат на корисникот 66% помалку внесување на јаглени хидрати или блокатори на маснотии кои би требало да го блокираат вишокот маснотии и да дозволат да се исфрли од телото непреработено. Протеинските шејкови се исто така популарни меѓу производите за слабеење. Дадовме преглед на таблети за добра диета на Слимфит.

Причини за употреба на диетални апчиња или апчиња за слабеење

Употребата на добри апчиња за диета и апчиња за слабеење, кога се користат правилно, можат да помогнат во слабеење. Тие помагаат метаболизмот да се поврзе со вишокот маснотии или да блокира јаглехидрати. Во теорија, но и во пракса, резервите на енергија не се апсорбираат од телото. Покрај тоа што добро се толерираат, најдобрите апчиња за диети имаат и неколку несакани ефекти. Несакани ефекти може да го вклучуваат следново: грчеви во стомакот, проблеми со варењето на храната, запек, гасови, дијареја.

Заклучок: телесната тежина со апчиња за диети

Секој втор Германец веќе има прекумерна тежина и трендот се зголемува. Бидејќи преголемата тежина претставува зголемен ризик за здравјето, препорачливо е телесната тежина да се нормализира доколку БМИ е превисок. Лековите за слабеење, како што се апчиња за диети, можат да делуваат и да помогнат на патот кон слабеење. Сепак, на долг рок, промената во исхраната е неопходна за успешно да се приближите до целта да бидете витки. Кога земате производи за слабеење, секогаш треба да бидете свесни за какви било несакани ефекти пред да ги земете.

Драгите гревови на Денот на в Valentубените

Без разлика дали е Денот на вineубените, роденден или нешто слично. На овие денови се случува - драгиот југ на вечера. Но, да бидеме искрени, не е апсолутно неопходно да се направи без сè, ден за ден. Секогаш и тогаш треба да биде мал грев, како што се чоколадо, сладолед, добар оброк, бидејќи може да придонесе и за добро чувство на благосостојба. Секој што згрешил и сака повторно да изгуби неколку килограми брзо - со мала дисциплина, тоа не е проблем. Не мора да пробувате една диета по друга. Често се појавува впечаток дека губењето тежина е ужасно комплицирано. Но, не е така. Да, трговијата нуди бесконечен број на апчиња, книги или прашоци за да ви помогне брзо да изгубите тежина. Но, главно ништо од ова не носи ништо.

Намалете ги калориите

Најважно е да се намали дневниот внес на калории. Значи, ако сте премногу дебели, јадете повеќе калории отколку што користите. Тоа е многу едноставно формално. Не е потребно да се јаде половина од претходниот оброк, бидејќи тоа ја отвора вратата кон јо-јо ефектот. Ако сакате да изгубите тежина брзо и без агонија и да ја одржувате вашата тежина трајно, треба да јадете помеѓу 300 до 500 kcal дневно помалку отколку што ви треба. Ова е апсолутно доволно за губење на тежината, а исто така носи и доволно енергија.

Јадете повеќе протеини

Број еден градежен блок на мускулите се протеини, особено кога постои желба да се намали телесната тежина. Значи, кој јаде помалку, ризикува телото да согори вредна мускулна маса со цел да се снабди со енергија. Секој килограм мускул троши до 100 kcal на ден. Затоа е особено важно да се одржат овие мускули. Тоа го прави со диета со висока содржина на протеини.

Сè се сведува на вистинските јаглехидрати

Дневната исхрана обично се состои од премногу јаглени хидрати, особено шеќер. Ова е вистинската храна за гоење. Значи, ако сакате да изгубите тежина ефикасно и, пред сè, брзо, треба да го намалите шеќерот од вашата дневна исхрана или да го замените со здрави јаглени хидрати со долг ланец. Важно: сè уште јадете помалку јаглехидрати од вообичаеното!

Потрошувачка на добри масти

Маснотиите не мора да ве дебелеат - спротивно на популарното верување. Кој целосно се одрекува од маснотии јаде нездраво. На телото му требаат масти со цел да остане ефикасно и здраво. Сепак, мора да се внимава кои масти се консумираат. Заситените масни киселини треба да се избегнуваат - здравите незаситени масни киселини се добри.

Ако ги земете предвид овие совети и, пред сè, јадете редовно, исто така можете да грешите, бидејќи овој грев може брзо да се направи со соодветна диета.

Новогодишни резолуции - живејте поздраво и ослабете

Веднаш штом ќе се затвори една година, има и многу новогодишни резолуции. Веројатно еден од најпопуларните проекти е да се храните здраво и да изгубите една или друга вишок фунта. Но, само во многу малку случаи добрите и здрави новогодишни резолуции се претворија во реалност. Секојдневието се враќа и наместо да се дофати со јаболко или здрав оброк, тоа мора да биде брзо и патот до ресторан за брза храна е крајно примамлив. За да изгубите тежина и истовремено да живеете поздраво, секако е потребна одредена количина упорност и дисциплина.

Ветувањата во рекламите секако се исклучително примамливи и звучат добро: „10 килограми за 14 дена“, „Јадете што сакате и сепак слабеете“. Многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина сигурно поминуваат низ многу тежок и исцрпувачки ден и недела за потоа да сфатат дека овие ветувања за жал не секогаш одговараат на вистината. Со цел успешно да изгубите тежина, треба прво и основно да обрнете внимание на здравата и урамнотежена исхрана. Исто така, треба да се има предвид дека не дебелее индивидуалната храна, туку диетата. Значи, се разбира дека нема такви работи како „лоша“ или „добра“ храна. Забраните во никој случај не се неопходни при диета.

Ако сакате успешно да изгубите тежина, треба да ги почитувате следниве правила:

- Обрнете внимание на количината и комбинацијата
- Користете повеќе цели зрна
- Јадете зеленчук и овошје неколку пати на ден
- Млечни производи, риба и месо најмалку еднаш неделно
- Производи со малку маснотии
- Користете сол и шеќер ретко
- Доволно течности (најмалку 1,5 литри на ден)
- Држете ја ниската потрошувачка на алкохол
- Спијте доволно
- Да продолжам да се движам

Мешунките, овошјето, зеленчукот и, се разбира, салатата треба да бидат на менито. Оваа храна не само што ве исполнува, туку исто така му обезбедува на нашето тело важни минерали и витамини. EAT SMARTER состави детален план за исхрана за цела недела, заснован на малку намалена калорична мешавина, со која можете да изгубите до 1 кг.

Многу луѓе не сакаат да ја препуштат судбината на случајноста и сè повеќе се свртуваат кон таблети за исхрана. Овие потиснувачи на апетит секако можат да бидат од голема помош во првите неколку недели. Како и да е, апчиња за исхрана никогаш не треба да се земаат подолг временски период. Иако овие апчиња се толерираат исклучително добро, сепак сакате да постигнете поздрав начин на живот на подолг рок.

Сумирајќи, може да се каже дека на новогодишните резолуции, исто така, мора да се придржуваат со железна волја и дел од упорност. Покрај таблетите за исхрана, кои природно го забрзуваат губењето на килограмите, треба да ги промените навиките во исхраната и да јадете неколку помали оброци на ден. Покрај тоа, се разбира, спортот е исто така многу важна тема. Редовното вежбање не само што ве одржува во форма, се разбира, исто така го зајакнува вашиот имунолошки систем и можете да спречите болести. Општо, сепак, не мора секогаш да чекате до Нова Година со диета и можете да ги реализирате вашите добри резолуции во секое време.

Ефектот јо-јо

Ефектот јо-јо е непожелно зголемување на телесната тежина по диета за слабеење. Особено влијае на луѓето кои сакаат брзо да ослабат и кои често одат на диета. Ефектот беше наречен јо-јо ефект, бидејќи телесната тежина на погодените луѓе се движи нагоре и надолу како јо-јо. Но, само ако јо-јо ефектот може да се избегне, се предуслови за одржување на посакуваната тежина на долг рок.

Причини зошто јо-јо ефектот се јавува повторно и повторно

Секој што сака брзо да изгуби тежина резултира со намалување на количината храна што се консумира. Телото потоа преминува во таканаречен режим на глад и се навикнува да се сложува со намалената диета. Ова значи дека луѓето можат брзо да изгубат тежина со значително намалување на нивната диета, но ако после диетата повторно јадат нормално, килограмите што се изгубиле брзо се враќаат на ребрата. Бидејќи телото се навикна да поминува со помалку храна, луѓето обично се дебелеат дури и по брзо губење на тежината од кога било порано. Подетални информации за тоа зошто јо-јо ефектот се појавува повторно и повторно и го поништува успехот на диетата е даден во разбирлива форма за луѓето кои сакаат да се ослободат од вишокот тежина на Википедија.

Совети за здраво слабеење без јо-јо ефект

Радикалните диети за слабеење брзо ги топат масните наслаги, така што побрзо се достигнува посакуваната тежина. За возврат, губење на тежината брзо, исто така, промовира појава на јо-јо ефект. Понатаму, овие радикални диети можат да имаат негативни ефекти врз благосостојбата и здравјето. Затоа, не се препорачува брзо губење на тежината од споменатите причини. Луѓето кои сакаат да изгубат тежина без негативни последици, затоа треба полека да ја намалат својата тежина. Така што посакуваната тежина може да се одржи на долг рок по завршувањето на диетата, претходно неточната диета мора да се смени на долг рок. Ако сакате да изгубите тежина без страшниот јо-јо ефект, треба да размислите како треба да се смени составот на храната пред да започнете со диета за слабеење. Така што старите навики не можат да ја вратат предноста за краток временски период, храната мора да биде разновидна, избалансирана и вкусна. Адекватен внес на течности мора да се обезбеди и за време и по диетата. Редовното вежбање исто така може да спречи појава на јо-јо ефект. Следниот интересен документарен филм АРД за јо-јо ефектот може да се види на ЈуТјуб.

Користете апчиња за диета како средство за слабеење

Различни диетални апчиња се достапни на пазарот за луѓе кои сакаат помош во слабеењето. Таблетите за датум го намалуваат апетитот, осигуруваат дека нема да се појави чувство на глад, го стимулираат метаболизмот на маснотиите и на тој начин специфично спречуваат појава на јо-јо ефект. Тие исто така го снабдуваат организмот со вредни протеини, така што распаѓањето на мускулите е специјално спречено за време на диетата за слабеење. Сепак, бидејќи не секоја диетална таблета го дава она што ветува рекламирањето, луѓето кои сакаат да изгубат тежина треба да побараат совет од својот лекар или фармацевт при избор на соодветни апчиња за диета. Сведоштвата објавени на Интернет од луѓе кои ја постигнале својата посакувана тежина со помош на таблети за исхрана, исто така, помагаат да се најде вистинското средство за слабеење. Конечно, мора да се спомене дека слабеењето со диетални таблети може да се забрза и со вежбање и дополнително движење (качување по скали наместо лифт).

Диетата Амапур - што се крие зад тоа?

- Негативно рамнотежа на калории
- Метаболна регулација и детоксикација на организмот
- Оптимален нутритивен состав на оброците Амапур
- Гуар од растителни влакна
- Постојано ниско ниво на инсулин и шеќер во крвта

- Некомплицирана интеграција во секојдневниот живот
- Нема потреба од дополнителни состојки
- Заштеда на време, бидејќи нема потреба да готвите одделно
- Без мачно броење калории
- Нема чувство на глад
- Брзо слабеење

Ако сакате да дознаете повеќе за оваа диета, подетален преглед може да најдете овде. Во нашиот преглед на диети, ќе најдете и други методи за ефикасно и брзо слабеење.

Slimfit - даваме совети и препораки

Слимфит е иницијатива која дава совети и совети за сè што е поврзано со слабеењето.

Мисија: Да обезбеди квалитативни информации за здраво и ефикасно слабеење.
Визија: Одете на платформата за повеќе информации за диета/слабеење и сл.
Цели: Да ги информираме и едуцираме нашите читатели
Стратегија: Спроведување на сопствено истражување + тестирање производи и нивно оценување користејќи разумни критериуми

Овде ќе најдете преглед на топ 7 таблети за слабеење што ги препорачува Слимфит.