Вести - Здравје

Овошје Гоџи дури и ако неодамна се појавија на романскиот пазар, тие се многу успешни, ги ценат специјалисти за исхрана и оние од природната медицина. се многу богати со витамини и антиоксиданси.Тој е втор по големина во светот според витамин Ц, содржи повеќе бета каротен од моркови и повеќе железо од стек, но е богат со витамин Б и други. Тој е најефективниот антиоксиданс - потрошувачка од само 20 грама гоџи ги обезбедува дневните потреби на антиоксиданти!

Може да се консумира исто толку многу, без негативни ефекти. Го намалува нивото на шеќер и холестерол во крвта и го штити здравјето на желудникот.

Ефектите од користењето на ова овошје најдобро ги чувствува свежата или исушената потрошувачка, без обработка на топлина поврзана со готвењето. Се вели дека неколку овошја изедени наутро обезбедуваат добро расположение за остатокот од денот.

Гоџи содржи 11 различни каротеноиди, флавоноиди и полисахариди. Има силно дејство против стареење, антиоксиданс, ја зголемува потенцијата, го намалува ревматизмот, го зајакнува имунитетот, антиканцерогено, го намалува шеќерот во крвта, го снабдува црниот дроб и бубрезите, ја подобрува острината на видот, ја ревитализира крвта, го стимулира растот на клетките, помага при дегенеративни болести (на пр. Алцхајмерова болест) ).

Во САД, Англија и Германија тоа е обична потрошувачка овошје на Гоџи исушени како додаток на храна.

Следниве ефекти може да се добијат со бобинки Гоџи:
- зголемена концентрација, зголемена отпорност
- ефект против стареење (многу филмски starsвезди им веруваат на овие зрна)
- ослабете брзо и едноставно поради примамливите состојки
- зајакнување на имунолошкиот систем

За диверзификација, гоџи може да се додаде во јогурт од житни култури. Друг здрав рецепт е салата од гоџи со парчиња јаболка, ореви, бор ореви и семки од сончоглед, заедно со други омилени овошја. Овој состав може да се пренесе преку мешалка и добиената паста може да се трансформира - со замрзнување - во вкусен сладолед.

Препорачливо е да се користат гоџи бобинки од жени, особено за да се избегне гадење во првите 3 месеци од бременоста и да се намалат ефектите од менопаузата. Кинеските жени консумираат пилешка супа направена со сушен гоџи зеленчук и овошје по секоја менструација. Се чини дека овој рецепт прави чуда за одржување на убав и млад изглед.

Свежо или суво овошје може да се додаде во составот на разни кулинарски препарати, во зависност од вкусовите и имагинацијата.

Што содржат гоџи бобинки

Содржина на микроелементи

21 минерал - железо, магнезиум, калиум, бакар, калциум, селен, фосфор, германиум и др .;
18 аминокиселини кои формираат блок протеини и содржат 8 супстанции неопходни за живот;
големи количини на витамини - многу висока содржина на витамин Ц, Б1, Б2, Б6, како и витамин Е - многу ретка во храната;
8 полисахариди (31% по тежина на овошјето) и 6 моносахариди;
5 незаситени масни киселини (вклучително и есенцијални киселини како што се линолеични и алфа-линолеични киселини);
фитостероли;
широк спектар на каротеноиди, со силно антиоксидативно дејство, вклучувајќи бета-каротен и зеаксатин;
бројни фенолни пигменти (феноли).

Содржина на макронутриенти

јаглехидрати -68%, протеини -12%, липиди -10% и влакна 10%. Вкупна калориска вредност: 370 (kCal)/100 g суво овошје.

Како да јадете бобинки Гоџи

Гоџи бобинки треба да се јадат поинаку. Така, постои одредена количина за оние кои консумираат Гоџи бобинки за прв пат, за оние кои консумираат Гоџи редовно или за оние кои консумираат Гоџи за терапевтски цели.

1. Гоџи бобинки јадени за прв пат. Ако јадете бобинки Гоџи за прв пат, треба да започнете многу бавно. Гоџи бобинките го балансираат внесувањето на хранливи материи и кислород, што може да доведе до низа непријатни симптоми во првите денови на потрошувачката.

Потребата од често одење во тоалет, физички и ментален замор или поспаност се некои од симптомите почувствувани во првите денови на потрошувачката. Овие симптоми никогаш не траат повеќе од 14 дена, по што навистина ќе ги почувствувате придобивките од бобинки Гоџи. Луѓето кои консумираат Гоџи се чувствуваат подобро, спијат подобро и имаат завидна ментална состојба.

Така, се препорачува да се јадат 5 Гоџи бобинки на ден во првите 3 дена. По овие денови, препорачливо е да ја удвоите количината. Ако се чувствувате лошо, пресечете ја количината на половина.

2 . Гоџи бобинки јаде редовно. Редовниот потрошувач на Гоџи бобинки е оној кој ги јаде овие плодови секој ден. Тој не страда од сериозни здравствени проблеми, но сака да го подобри своето општо физичко и ментално здравје и да спречи болести.

Во оваа фаза се препорачува да консумирате околу 8 грама Гоџи бобинки два пати на ден, наутро и навечер. Торба од 500 грама бобинки Гоџи треба да се консумира во рок од еден месец.

3. Гоџи бобинки консумираат за терапевтски цели. Потрошувачката за терапевтски цели е наменета за луѓе кои страдаат од сериозни болести и кои пробале многу конвенционални третмани. колку е поболно лицето, толку се поинтензивни ефектите на ребалансирање на телото.

Во оваа фаза се препорачува да се консумираат 100 грама Гоџи бобинки на ден. Вие не треба да консумирате повеќе.

Исто така, се препорачува потрошувачката на вода да биде дополнета за време на потрошувачката на овошје Гоџи, бидејќи во првите денови на консумирање, Гоџи бобинките можат да промовираат запек.

Посредувајте: 2.9/ 5 (33 гласа)

Приказна за крајот на годината! Благодарам и почитувам Петру Барбу 2015 беше тешка година, ако не бев оптимист, би рекла дека беше страшна година. Добро поминав, ги штиклирав пријателите, добрите луѓе (многумина) вклучени, Градското собрание на Клуж со донесена одлука и почитувано (благодарам), иновативен проект и технолошки и медицински -Педетел 1791- кој доби бројни награди, признанија, но повеќе избра благодарност и доверба од родителите. Тоа беше колективен напор, борба и секојдневна издржливост, од час во час и од минута во минута, на луѓето вклучени во проектот, на волонтерите, на донаторите, физички и правни лица, на вонредниот медицински тим Педител 1791 - презаситен оваа година, помошта на печатот, помошта на секоја личност која стапи во контакт или учествуваше на настаните организирани од фондацијата „Паринти“ во Романија, без разлика дали станува збор за „Најубавото украсено јајце“, „Тенискиот куп Паринти Клујени VI & rdqu .

Информативна страница за родители во Клуж - неопходни информации за жителите на Клуж со деца или кои ќе станат родители.
Веб-страницата е релевантна колку што родителите кои присуствуваат на неа активно учествуваат со мислења, информации, вести - сите поврзани со спецификите на Клуж.