Вежба и диета ›Блог за цистична фиброза
Не плашете се од спорт и вежбање!
„Моето дете не смее да спортува - го намалува тоа!“ Многу лекари и спортски терапевти кои сакаат да ги охрабрат децата со цистична фиброза да прават повеќе спортови и вежби се соочуваат со оваа грижа на родителите. Овој страв не е целосно неоснован, призна спортскиот научник др. Волфганг Грубер, Стансдорф. На крајот на краиштата, потрошувачката на енергија во CF е зголемена само по себе и не сите пациенти успеваат да ја покријат дополнителната потреба за калории преку диета.
Како и да е, заклучокот дека вежбањето претставува дополнителен ризик за овие пациенти во однос на нивната исхрана не е точен. Ако погледнете во процентот на чиста телесна маса - т.е. мускули - кај пациенти со ЦФ и го споредите со индексот на телесна маса (БМИ), може да видите дека физички помалку активните се во посиромашна нутритивна состојба, додека пациентите Со поголем БМИ, имате поголема мускулна маса, вели Грубер.
Ова се совпаѓа со студија во која се испитувал развојот на телесната тежина кај пациентите со ЦФ пред и по четиринеделниот камп за рехабилитација. Пациентите беа многу физички активни во текот на овие четири недели, имаа дневна физиотерапија, одеа на планинарење секој ден, а исто така вежбаа три пати неделно 2 часа во теретана. Во исто време, тие добија хиперкалорична диета и ја зголемија телесната тежина во просек за 2,1%. [1] Понатамошните студии ги потврдија овие резултати. Сепак, се чини дека треба да се прави разлика помеѓу тренингот на силата и тренингот на издржливост, Грубер се релативизира: Додека и тежината и мускулната маса значително се зголемуваат за време на тренингот со сила, тренингот за издржливост е значително помалку ефикасен во овој поглед. [2]
Ова е можно и надвор од рехабилитација: редовните програми за вежбање кои се спроведуваат на амбулантско ниво имаат позитивен ефект не само на развојот на телесната тежина, туку и на функцијата на белите дробови. [3] Но, за да успее ова, вежбањето и диетата треба да бидат многу добро координирани, нагласи Грубер.
„Треба да се извлечеме од идејата дека секој пациент со ЦФ треба да се храни со висококалорична диета, но повеќе треба да зборуваме за диета базирана на потреби“, се изјасни нутриционистката Евита Ауснер, Небел. Ова вклучува, на пример, прилагодување на фреквенцијата на оброците на физички тренинг и претпочитање храна со највисок можен гликемиски индекс. Потребата од течности исто така се зголемува со физичка активност: треба да се пие 0,6-1,2 литри на час обука ако е можно, советуваше Ауснер. Идеален пијалок за спортисти со цистична фиброза содржи 1 грам сол на литар и има содржина на јаглени хидрати од 4 до 8%.
Д-р Волфганг Грубер, Евита Ауснер: Обука и исхрана: можности и ризици. Предавања на 15-та германска конференција за цистична фиброза, Вирцбург, 16 ноември 2012 година
[1 i] Blau H, Mussaffi-Georgy H, Fink G et al. Ефекти на интензивен 4-неделен летен камп врз цистична фиброза: белодробна функција, толеранција на вежбање и исхрана. Градите 2002 година; 121: 1117-22
[2] Selvadurai HC, Blimkie CJ, Meyers N et al. Рандомизирана контролирана студија за програми за обука во болница за вежбање кај деца со цистична фиброза. Пед Пулмонол 2002; 33: 194-200 година
[3] Шнајдерман-Вокер Ј, Полок СЛ, Кори М и др. Рандомизирано контролирано испитување на 3-годишна програма за домашно вежбање во цистична фиброза. Ј Педијатр 2000; 136: 304-10