Вежба - корисно за хемороиди или не
Вежбањето нуди повеќекратни здравствени придобивки. Тие го стимулираат кардиоваскуларното и респираторното здравје, ги зајакнуваат мускулите, имунитетот и согоруваат калории, помагајќи да се елиминира вишокот тежина.
Редовната физичка активност е ценета и за нејзините корисни ефекти врз цревниот транзит, што има важна улога во спречување на хемороиди и забрзување на нивното заздравување. Сепак, одредени видови на вежби можат да ги влошат симптомите на хемороиди. Ако веќе страдате од хемороиди, не треба да се обесхрабрувате и воопшто да се откажувате од физичките активности, туку треба повнимателно да го изберете нивниот тип.
Хемороидите се зголемени вени лоцирани околу анусот или ректумот, последниот дел од дебелото црево. Симптомите на хемороиди вклучуваат крварење за време на транзит на цревата, често се гледа како светло-црвени дамки од крв на тоалетна хартија, чешање и оток.
Појавата на хемороиди е директно поврзана со напнатоста на вените во пределот на аналниот или ректумот, како што е продолженото седење на тоалетот или напнатоста што ја придружува запек. Други вообичаени причини вклучуваат притисок што го врши бременоста врз ректалните вени и слабеење на мускулите и сврзното ткиво поради возраста.
Ако потрошувачката на растителни влакна, течности и вежбање не се доволни за да се олесни одењето во тоалет и да се избегне запек, вашиот лекар може да препорача лаксативи или разни лекови, додатоци или природни лекови. Покрај тоа, супозитории, креми и масти за хемороиди со антиинфламаторни и смирувачки ефекти исто така можат да бидат вистинска помош. Се препорачува да се користат пред вежбање.
Иако некои вежби предизвикуваат оптоварување на областа, влошувајќи ја хемороидната болест, сепак се препорачува редовно вежбање за заздравување и спречување на хемороиди. Еве неколку работи што треба да ги барате при избирање на своите.
Корисни вежби при заболување на хемороиди
Главната цел на вежбите во превенција и третман на хемороиди е да се регулира нормалниот интестинален транзит, што, пак, може да спречи запек и напнатост.
Покрај тоа, вежбањето може да ги зајакне мускулите и да го подобри протокот на крв, помагајќи во снабдувањето со хранливи материи и кислород до погодената област, со што се намалува воспалението и се забрзува заздравувањето.
Повеќето кардиоваскуларни вежби, вклучувајќи пешачење, ленти за трчање или пливање можат да бидат ефикасни и не треба да ја влошуваат непријатноста. Јогата или други слични вежби исто така можат да го подобрат мускулниот тонус и да ги зајакнат абдоминалните и ректалните трактати. Вежби што ги тонизираат и зајакнуваат мускулите на сфинктерот исто така можат да бидат корисни - како затегнување и релаксирање на задникот додека стоите или седите.
Вежби не се препорачуваат кога страдате од хемороиди
Ако страдате од хемороиди, треба да избегнувате какви било активности кои предизвикуваат болка или повеќе непријатност. На пример, јавањето, возењето велосипед или пловењето со брод не се препорачуваат, бидејќи тие можат да ја влошат непријатноста предизвикана од хемороиди, со дополнителен притисок врз чувствителните области.
Покрај тоа, кревањето тешки предмети и други такви активности, исто така, ќе ги влошат хемороидите. Овие категории вежби вклучуваат и боди-билдинг или кревање тегови. Постојат ситуации во кои овие вежби може да се изведат, доколку е прилагодена техниката, но за ова ќе ви треба совет од тренер. Ако сте навикнати да одите често во теретана, би било препорачливо да го прашате советот на тренерот пред вежбите, со цел да препорачате програма според вашата специфична ситуација.
Заклучок
Во тешки случаи, вежбањето не е доволно и за решавање на проблемот со хемороиди ќе бидат потребни медицински третман, процедури или операција за да се запре крварењето и да се реши проблемот со воспалени вени. Детални информации за хемороиди и најефикасните методи на лекување може да се најдат на adiohemoroizi.ro. Многу е важно да не го оставате проблемот без надзор и да побарате помош од специјалист веднаш штом забележите крв во столицата или болка во аналната област.
Како заклучок, можеме да кажеме дека вежбањето е ефикасно и нуди придобивки дури и кога страдаме од хемороиди. Сепак, важно е да се информираме, да ги земеме предвид советите на специјалисти и внимателно да ги избереме извршените вежби.