Најдобри чаеви за слабеење и согорување на маснотии; Следен филмски фестивал
Во денешно време, се повеќе и повеќе луѓе наоѓаат начини да изгубат тежина. Ова вклучува премин од газирани пијалоци во поздрави пијалоци како што се зелените чаеви. Но, можеби се прашувате, кој е најдобриот чај за слабеење? Луѓето низ целиот свет уживаат во чајот. Не само што е здрава, потрошувачката на чај е поврзана и со низа здравствени придобивки. Некои исто така користат топол чај за да спијат добро, додека други пијат чај за да помогнат во борбата против маснотиите во стомакот.
Зелен чај за побрз метаболизам. Зелениот чај е еден од најдобрите чаеви за слабеење поради неговите здравствени придобивки. Овој вид чај често се користи како состојка на производи за слабеење. Студиите покажаа дека пиењето зелен чај на редовна основа може да го зајакне вашиот метаболизам и да го поддржи слабеењето. Систематски преглед на Кокрајн кој вклучува 14 контролирани студии ги испитува ефектите на препаратите од зелен чај врз тежината, индексот на телесна маса и обемот на струкот. Друга студија покажа дека по конзумирање на четири чаши зелен чај за два месеци, учесниците покажале значително намалување на телесната тежина, индексот на телесна маса и обемот на половината. Обидете се да пиете зелен чај во текот на денот, особено пред или за време на секој оброк, за да го стимулирате метаболизмот. Пиењето зелен чај пред тренинг исто така може да го направи согорувањето на маснотиите поефикасно.
Борба против метаболички синдром со златен чај. Куркумата е еден од најголемите природни лекови. Исто така, работи како моќен антиинфламаторно, бидејќи куркумата содржи огромен спектар на здравствени својства, како што се антиоксиданти, аналгетици, антимикробни и термогени. Активната состојка во куркумата, куркумин, се покажа дека го забрзува слабеењето. Ова е причината зошто Куркумата е означена како еден од најдобрите чаеви за губење на тежината. Куркумин најдобро се апсорбира од телото кога се зема со црн пипер и здрави маснотии. Црниот пипер ја зголемува биорасположивоста на активните соединенија. Многу додатоци на куркума вклучуваат патентирана форма на црн пипер поради оваа причина.
Го подобрува здравјето на гихт со Комбуха. Комбуха е ферментиран чај направен со симбиотска култура на бактерии и квасец (исто така познат како SCOBY). Неговиот долг список на здравствени придобивки вклучува витамини од групата Б, детоксикација на глукуронска киселина и полифеноли богати со антиоксиданти. Но, што е најважно, како еден од најдобрите чаеви за слабеење, комбуха содржи пробиотички бактерии и оцетна киселина. Научно е докажано дека овие соединенија помагаат при слабеење. Истражувањата покажаа дека пробиотиците не само што можат да го намалат бројот на калории што ги апсорбирате од храната, туку можат да влијаат и на хормоните што ги произведува вашето тело во однос на апетитот, складирањето маснотии и дебелината. Со подобрување на рамнотежата на здравите цревни бактерии, ќе одржите контрола врз вашите природни функции за управување со телесната тежина.
Намалете ја желбата со чај од нане. Cелбите за слатка, масна или солена храна честопати се најтешкиот дел од поврзувањето со здравата исхрана. За среќа, чајот од нане, како најдобар чај за слабеење, е ефикасен начин за борба против тие желби. Се чини дека способноста на чајот од нане да го намали апетитот за непријатна храна има врска со мирисот. Една студија објавена во „Journalурнал за невролошка и ортопедска медицина“ покажа дека луѓето кои вдишувале есенцијално масло од мента изгубиле во просек по пет килограми месечно на два часа! Ароматерапијата сугерираше дека силниот мирис на нане може да предизвика важни мирисни реакции во вашиот мозок, кои имаат влијание врз апетитот.
Поддржува нивоа на енергија со чај Улонг. Сигнализирањето на нивото на енергија може да го отежни вежбањето, дури и ако знаете дека ќе ви помогне да изгубите тежина. Таму чајот од волонг може да биде многу корисен. Познат и како „чај од црн змеј“, овој чај, најдобар за слабеење е спакуван со катехини слични на оние што ги има во зелениот чај. Овие катехини делуваат така што ја промовираат способноста на организмот да ги разградува мастите, што може да го зголеми нивото на енергија и да го забрза губењето на маснотиите. Се чини дека катехините во улонг ќе му помогнат на телото да ги користи масните клетки за енергија, додека ниската содржина на кофеин ви дава дополнителен поттик за резолуција.
Спречете ги масните клетки со бел чај. За разлика од другите чаеви, белиот чај се бере и суши на сонце пред да се спакува. Интересно, тоа има тенденција да содржи повисоки концентрации на катехини и полифеноли отколку другите попреработени чаеви. Овие соединенија помагаат да се блокираат новите масни клетки. Истражувачите откриле дека белиот чај содржи големи количини на EGCG (епигалокатехин галат), еден вид катехин. Овој катехин е она што помага да се спречи формирање на масни клетки, што може да помогне да се намали зголемувањето на телесната тежина. EGCG исто така помага во забрзување на метаболизмот на мастите, обезбедувајќи поголеми нивоа на енергија и побрзи резултати.
Ограничете го гладот со чај Роибос. Исклучиво од Јужна Африка од растението „црвена грмушка“, чајот Роибос е сладок и лесен курва чај. Богато е со полифеноли, вклучително и флавоноиди, кои се директно поврзани со слабеењето. Студија од 2014 година сугерираше дека роибосот може да помогне во подобрување на слабеењето со зголемување на нивото на лептин. Лептинот е хормон кој му кажува на вашиот мозок дека сте сити, затоа не прејадувајте. Rooibos, како најдобар чај за слабеење содржи хемиско соединение познато како аспалатин. Ова соединение ќе помогне да се елиминира гладот и да бидете задоволни подолго. Кортизолот може да предизвика желба за глад и да го охрабри вашето тело да задржува маснотии, особено ако доведува до прејадување и намалена волја.
Намалете ја вкупната маса со чај Пу-Ер. По потекло од провинцијата Јунан во Кина, чајот пуер е еден вид традиционален ферментиран чај. Се прави со оксидирање на листовите од чајот откако ќе се исушат и превртат. Една студија од 2016 година ги испита ефектите на губење на тежината врз путерот, во кој 59 субјекти со прекумерна тежина и дебели пијат чај секој ден. Истражувачите откриле дека дневната потрошувачка на чај резултира со значително губење на тежината, намалување на БМИ и подобрен липиден профил. Само по четири недели, учесниците покажаа губење на маснотии на рацете, нозете и стомакот, како и намалена вкупна маса. Учесниците исто така пријавија намален апетит. Чајот исто така се појави за да ги подобри вкупните нивоа на холестерол кај пациентите, вклучително и намалување на триглицеридите со ниска густина и липопротеините.
Иако многу луѓе пијат чај за неговите смирувачки ефекти и вкусен вкус, секоја чаша исто така може да помогне во слабеење. Чаша или две чај, заедно со здрава исхрана и редовно вежбање, може да помогне во спречување на таложење на маснотии во стомакот, затоа избегнувајте да пиете чај почесто.!