Вежба за кревет Ова е колку калории согорувате кога оргазам
Покрај убавиот коктел со хормони на среќата и пријатното чувство на лежење покрај најголемиот партнер во светот, сексот има и некои придобивки за нас на спортско ниво: Бидејќи сексот не е само забавен, тој е добар и за нашето тело и троши многу калории. И тоа е само почеток! Собравме и други позитивни ефекти од сексот за вас.
1. Конзумирање калории за време на секс
Сосема неромантично, сексот како спортска активност дефинитивно може да се вброи меѓу побарувачките вежби, на крајот на краиштата има секс пози во кои многу се потите и со тоа ја стимулирате состојбата. „Секој што има 25 минути секс секој ден, може да јаде до 365 грама повеќе гумени мечки неделно“, вели Филип Доеч, експерт за исхрана на MeineFitness.net. Исто така Потрошувачка на калории за време на секс не е без: За време на сексот, во зависност од половата положба, до до 65 калории на 10 минути да бидат изгорени. Покрај тоа, сексот е совршен тренинг за стомак-нозе-задник за жени! Општо, различните позиции тренираат различни мускулни групи и ја доведуваат фигурата на плажа на дофат.
Orенскиот оргазам е мистерија: само една третина од германските жени редовно кулминираат за време на сексот. Olоли.де се фокусираше на
2. Снабдување со кислород за време на секс
Тешкото дишење го обезбедува телото со дополнителен кислород. Ова осигурува дека органите функционираат подобро. Покрај тоа, капацитетот на пумпање на срцето се подобрува, пулсот и крвниот притисок се зголемуваат - така циркулацијата и срцето се совршено обучени.
3. Олеснување на болката преку секс
Хормоните ослободени за време на сексот не само што прават да заборавите на акутната болка. Контракциите во карличната област и подобрената циркулација на крвта исто така ја ублажуваат напнатоста. Така работи Активен секс против болки во грбот и главоболки.
СМ светло
4. Секс за ослободување од стрес
Сексот го ублажува стресот и агресијата. Научните истражувања дури го покажуваат тоа Сексуално задоволните луѓе имаат помала веројатност да страдаат од депресија и анксиозни неврози.
5. Тенок и млад преку секс
Зголеменото ослободување на естроген за време на сексот vго забавува стареењето на кожата. Срцето е заштитено и со хормонот. Прохормонот DHEA (дехидроепиандростерон) ослободен за време на оргазам, кој е познат како „Хормон на младоста“ се рекламира затоа што се повеќе се намалува во организмот од 25-та година, а исто така се вели дека е ефикасен против хронични болести како што се дијабетес, Алцхајмерова болест и срцеви заболувања.
6. Сексот го стимулира нервниот систем
Сексот ве прави активни, бидејќи нервниот систем е стимулиран. Ова исто така позитивно влијае на метаболизмот и стануваме поактивни.
7. Сексот гради самодоверба
Самиот факт дека имаме секс ја подобрува нашата слика за себеЗатоа што ако мажот таму во нашиот кревет (на нашата кујнска маса, под ќебето за излети ...) мисли дека нашето тело е толку добро што очигледно ужива да биде близу до него, нашето тело може да биде добро - и не е премногу дебело момчешки или нестабилно.
Секогаш! Дефинитивно би се јавил на едниот или на другиот сега, но всушност постои психолог кој смета дека открил кога е вклучен
8. Сексот како помагало за спиење
После сексот има зголемен Ослободување на хормонот за гушкање окситоцин. „Овој ефект обично се јавува побрзо кај мажите отколку кај жените“, вели експертот за фитнес Филип Доетч. Окситоцин го намалува крвниот притисок и нивото на кортизол.
9. Подобра кожа преку секс
Звучи неверојатно, но навистина е точно: Сексот дури може да ни даде и подобра кожа! За време на сексот, нашиот лимфен систем е стимулиран да работи побрзо. Ефект: загадувачите се филтрираат надвор од нашето тело побрзо, отворајќи го патот за подобар тен.
10. Правилно држење на телото преку секс
Сексот работи на нашите мускули! Мускулите на карличниот под се особено добро обучени за време на theубовниот чин. После сексот, нашиот карличен под е олабавен многу - и ова ни помага да одржуваме поза исправено држење на грбот!
Повозбудливи факти за сексот
Едно е сигурно: сексот не одржува во форма, нè прави среќни и поздрави. Но, сè уште има повозбудливи факти за сексот што дефинитивно треба да ги знаете!
Што користи повеќе калории? Секс или џогирање?
Пред извесно време, истражувачите откриле дека џогирањето троши значително повеќе калории отколку просечното дело на убов. Додека ние користиме 9,2 калории во минута за трчање, тоа е 3,1 калории во минута за жени и 4,1 калории во минута за мажи. За споредба: особено интензивниот бакнеж троши околу 12 калории во минута! Значи, вреди да се инвестира време во обемна предигра со жешки бакнежи - затоа што тогаш навистина согорувате повеќе калории за време на сексот отколку во бегство!
Колку калории користите за оргазам?
Ако добиете оргазам за време на сексот, ќе согорите и приближно. 3 дополнителни калории. Дали знаеше? Патем, лажен оргазам троши повеќе калории отколку вистински оргазам!
Која полова положба согорува најмногу калории?
Според истражувачите, ако навистина сакате да изгубите тежина, треба да имате секс коњската позиција стави Во оваа позиција, бројни мускули се тренираат и се користат - и вие се потите побрзо. Подобро е да се направи без мисионерска позиција ако килограмите треба да паднат!