Вежба за толкување на соништата лична диета - здраво слабеење!
Вежба за толкување на сонот
Блажени се на оние кои спијат без страв од соништата! “
(Октавијан Палер)
Вежба за толкување на сонот
Најдобро е брзо да запишете сè што сте сонувале наутро, по редоследот по кој се појавуваат настаните во вашиот ум. Земајќи ја секоја ставка одделно, обидете се да ја идентификувате во текот на претходниот ден, и ако не ја пронајдете, можете да се вратите уште подалеку. Како што препознавате лица, згради, предмети, гласови, ќе разберете дека сите тие се снимени во состојба на будење. Дури и став или чувство се почувствуваа, но тие се појавуваат многу поинтензивни или поексплицитни во сонот. Ако нешто е претставено во сон, тоа значи дека тоа е исклучително важно за нашата личност! Ние мора да ги бараме сите начини за решавање на конфликтот што го предизвикува сонот или да го завршиме проектот што нè засега во состојба на будење.!
Целта на човекот е да преживее, да се прилагоди на новите потреби. За ова тој мора да научи. Тој може да научи за себе преку соништата и има шанса да бара алтернативни решенија за проблемите во кои бил подолго време. Вредно решение значи чекор до повисоко ниво, тоа значи еволуција.
Ана-Аурелија Панаитеску
психолог, Јаси
Блажени се на оние кои спијат без страв од соништата! “
(Октавијан Палер)
Соништата отсекогаш ја поддржувале вербата на луѓето во натприродни сили, бидејќи сликите за време на спиењето сè уште се сметаат за пораки на божественост, предвидувања или пророштва.
Симболи на Фројд
Сигмунд Фројд развил техника за толкување на соништата заснована на теоријата дека несвесното носи убаво обоена облека и излегува на површина преку слики од соништата. Со други зборови, ниедна репрезентација на која се сеќаваме наутро не е она што изгледа, туку симбол на мистерија што доаѓа од длабочините на нашата психа. Така, ако сонуваме соба со врати и прозорци или остар предмет, тоа значи дека сакаме ofубовна вечер. За време на спиењето, на една жена и беа прикажани два реда високи војници, облечени во бели униформи. Во еден момент, двата табора започнаа да се борат. Фројд наведува дека пациентката имала проблеми со забите, а војниците не биле ништо повеќе од симбол за забите што веројатно ја повредиле таа ноќ. Вакви толкувања може да направи само психоаналитичарот.
Интерпретација на Карл Јунг
Карл Јунг малку напредува во пристапот на читање на соништата и открива дека неколку симболи можат да се користат за истиот факт. Интересна за овој автор е причината што не одредува да избереме одредена репрезентација или контекст. Ако во Фројд сонот е ретроспективен во смисла дека тој гледа на поединецот во однос на другите и неговото минато (особено од детството), во Јунг тој има потенцијална нијанса, е ориентиран кон развој на човекот и особено гледа во неговиот внатрешен живот. На пример, ако ја сонувавме својата мајка, Јунг ќе помисли дека таа е симболот на нашата емотивна страна.
Кој може да ги толкува нашите соништа?
Ние самите сме единствените во можност да го разбереме значењето на претставите што ни се појавија во сонот. Несвесното е најдлабокото ниво на нашето битие, толку скриено што ретко ни е достапно. Затоа ги искористуваме навидум случајните асоцијации за време на спиењето и бараме да ја разбереме пораката на нашата душа избегана од ограничувањата на социјалното, срамот и стравот. Преку соништата можеме да погледнеме во себе и подобро да се разбереме. Само ние знаеме зошто ни се појави одредена слика, каде и кога видовме предмет или личност, чиј глас е ликот кој ни зборува во сон.
Вежби за меморија
Неодамнешна студија посочи дека во сонот има претежно настани со негативен полнеж. Вистина е дека подобро и подолго се сеќаваме на искуствата што не вознемируваат. Советот на психолозите? Колку повеќе сонуваме, толку подобра меморија добиваме. За време на спиењето можеме да го продолжиме сонот или да започнеме нов. Колку пати сме се разбудиле затоа што имавме кошмар или измисливме крај за сонот да заврши побрзо? Преку само-сугестија и одржливи вежби, ќе можеме да ја продолжиме серијата на приказната за да продолжиме што повеќе претстави од нашите умови.
Корисно е да се толкуваат соништата?
Бидејќи сонуваме и детално раскажуваме за нашите соништа, секако ни треба толкување на истите. Енергиите акумулирани за време на спиењето може да се ослободат преку рационализација на сликите, преку конципирање на симболите. Ако разбереме што нè загрижува толку многу што сме сонувале да сонуваме за тоа, можеме да ги промениме ставовите и однесувањето, можеме да се програмираме позитивно.
Вежба за толкување на сонот
Најдобро е брзо да запишете сè што сте сонувале наутро, по редоследот по кој се појавуваат настаните во вашиот ум. Земајќи ја секоја ставка одделно, обидете се да ја идентификувате во текот на претходниот ден, и ако не ја пронајдете, можете да се вратите уште подалеку. Како што препознавате лица, згради, предмети, гласови, ќе разберете дека сите тие се снимени во состојба на будење. Дури и став или чувство се почувствуваа, но тие се појавуваат многу поинтензивни или поексплицитни во сонот. Ако нешто е претставено во сон, тоа значи дека тоа е исклучително важно за нашата личност! Ние мора да ги бараме сите начини за решавање на конфликтот што го предизвикува сонот или да го завршиме проектот што нè засега во состојба на будење.!
Целта на човекот е да преживее, да се прилагоди на новите потреби. За ова тој мора да научи. Тој може да научи за себе преку соништата и има шанса да бара алтернативни решенија за проблемите во кои бил подолго време. Вредно решение значи чекор до повисоко ниво, тоа значи еволуција.
Ана-Аурелија Панаитеску
психолог, Јаси