Вежбајте насекаде, во секое време; Дениса Бергау
За време на 14-те дена од програмата Активиа, секое утро добивав по е-пошта, мени на денот, вежбање на денот и совет за стилот.
Се надевам дека страницата ќе остане на Интернет, бидејќи има неколку рецепти што сакам да ги направам ова лето. На пример, салата Цезар, која е мојата омилена салата. Вистината е дека никогаш не сум се обидел самиот да го направам рецептот, само го порачав секој пат кога одев во ресторан што го има на менито.
Со помош на програмата Активиа, открив и како да го направам тоа Цезар салата. Потребни ни се 4 дебели парчиња сув бел леб, 1 лажица маслиново масло, 2 парчиња пилешки гради без кожа, размачкана и 1 зелена салата [одделни лисја], а за сосот, 1 чешне лук, рендано пармезан за au гратин, 5 лажици мајонез, 1 лажица оцет од бело вино. Myselfе си дозволам да го копирам рецептот тука, затоа што сакам да ми биде при рака откако ќе се ослободам од испитот за лиценца, односно кога ќе започнам да готвам - дека веќе сум стара и мислам дека е време да започнам и оваа активност.
Исечете го лебот во крутони, кои се ставаат во плех посеан со 2 лажици маслиново масло. По избор, лебот се мачка со масло и се зачинува со малку сол (за ова се најдобри кристали од морска сол) и се пече во рерна на 200 ° C околу 10 минути.
Бришење пилешки гради со остатокот од маслото, зачинете по вкус. Ставете ја тавата на средна топлина 1 минута, додека не се загрее, но не излегува чад. Ставете го пилешкото во тавата и оставете го 4 минути. Свртете го пилешкото, а потоа оставете го уште 4 минути.
Скршете го лукот со рамна страна на ножот и излупете ја. Изрендајте неколку сирење и измешајте ги со остатокот од состојките за облекување. Зачинете по вкус.
Изрендајте го сирењето со остар нож. Скршете ја зелената салата на големи парчиња и ставете ја во поголем сад. Исечете го пилешкото на мали ленти и ставете го над лисјата, заедно со половина од количината на крутони. Додадете го преливот и измешајте со прстите. Одозгора посипете пармезан и послужете веднаш. [извор]
На четвртиот ден од програмата, покрај рецептот за салата Цезар, добив препорака да направам вежба за да се спротивставам на ефектите од првиот: тонирање на бутовите и мускулите на задникот со вежбање на стол со потпирач за грб. Тоа е толку едноставно!
Бидејќи во последно време немав многу време за ништо [автошкола… го полагам испитот во понеделник!], Деновиве примив изненадувачка посета: Мајка ми, драга за неа, дојде да ми помогне во чистењето. Не можев да стојам со прашалниците пред неа и да ја гледам како се поти, особено кога почна да ме средува, па ја ставив раката во неа и и помогнав. Јас и помогнав да ми помогне додека дојде.
Од каде започнав со неколку козметички производи [многу!] Кои беа расфрлани низ двете бањи, неубаво распоредени во двете бањи, во еден момент се најдов како ги вадам големите кутии од плакарот, бришејќи ја прашината, празнувајќи ги, фрлајќи повеќе ги вратија назад. Сето ова, во комбинација со шифрата портокалово надвор - го вклучив климатизерот, но тоа е во кујната, а предметните ормани се наоѓаат во собите - доведе до многу пот. И нула проценти инспирација, иако обично кога имам вакви активности добивам многу идеи од сите видови; беше премногу жешко за брилијантни идеи. Но, барем се испотив и можам да кажам дека ја почитував изреката „Вежбајте секогаш кога имате неколку бесплатни минути!“.
Сè уште може да се регистрирате до крајот на јули Програма Активиа, ако не сте веќе. Мој совет е да не ја одложувате регистрацијата, бидејќи во игра се многу големи награди, па дури и ако немате среќа да добиете награда, може да се пофалите со уште поважна: стекнете здрави навики, започнете нов начин на живот, и ефектите ќе се почувствуваат и гледаат на долг рок.