За естрогенската доминација или кога естрогенот ја презема контролата

Драги мои, за жал, вишокот естроген е една од најчестите хормонални нерамнотежи што ги погодува жените. Вишокот естроген се чини дека е најчестиот фактор за жените да не се чувствуваат добро во своето тело: тие секогаш се чувствуваат меланхолично, тешко, со ненадејни промени во расположението и без никакво либидо. Покрај тоа, естрогенската доминација може да биде причина за многу тумори за кои жените сметаат дека се главната причина за зголемување на телесната тежина. О, кога мислите дека сите имате впечаток дека нешто не е во ред со вас, дека не сакате да изгубите тежина. Кога, всушност, не е така.

Што е естрогенска доминација? За женската хормонална рамнотежа

Естрогенот е сексуален хормон присутен и кај жените и кај мажите. Сепак, во споредба со тестостеронот, мажите имаат пониско ниво на естроген од жените. Затоа, естрогенската доминација е најприсутна кај жените. Естрогенот се нарекува и „женски хормон“. Естрогенот е хормон кој ги одредува женските карактеристики, исто така неопходен за други важни функции во женското тело: плодност, контрола на холестерол, заштита на здравјето на срцето и коските, здравје на кожата.

Во телото, работите се вака: естрогенот, како и другите хормони (на пр. Прогестерон или кортизол), се обработува во црниот дроб. Овој процес се нарекува метаболизам на хормони. Кога хормонот поминува низ овој процес, тој се претвора во други форми наречени метаболити.

Femaleенската хормонална рамнотежа значи, пред сè, рамнотежа помеѓу хормоните естроген и прогестерон. Значи, 2-те главни хормони на јајниците се тесно поврзани едни со други. Заедно, двајцата го регулираат женското тело и цикличност, а кога преовладува естрогенот, телото на жената страда.

Естрогенската доминација се јавува кога естрогенот е присутен во вишок и кога има ниско ниво на прогестерон што го „ублажува“ естрогенот. Естрогенската доминација всушност значи повеќе естроген отколку што телото би можело да го балансира прогестеронот.

Резултатот е зголемено ниво на хормонот на стресот - кортизол и намалување на тестостеронот. И покрај фактот дека жените имаат пониско ниво на тестостерон од мажите, недостаток на тестостерон кај жени може да влијае на зголемување на мускулната маса кај мажите и либидото, на пример.

Како да откриете дали можеби сте под влијание на доминација на естроген?

Еве неколку симптоми за кои треба да внимавате:

нежност на градите;
надуеност;
неплодност;
неправилни менструални циклуси и обилно крварење;
тежок предменструален синдром;
зголемување на телесната тежина;
главоболки;
ненадејни промени во расположението;
несоница;
опаѓање на косата.

Естрогенската доминација не треба да се игнорира, бидејќи нејзините последици можат да ги надминат горенаведените симптоми, достигнувајќи хронични заболувања: од хроничен замор до автоимуни заболувања (високи нивоа на естроген може да го зголемат воспалителниот одговор на имунолошкиот систем), дисфункција на тироидната жлезда, болест на Хашимото и некои форми на рак. Естрогенот ги инактивира тироидните хормони, кои повеќе не можат да се трансформираат во нивната корисна форма за метаболички процеси и други функции на телото.

За жал, во последниве години, инциденцата на карциноми зависни од хормони и хронични заболувања поврзани со вишок естроген кај жените е зголемена.

Постои тест што може да се направи за да откриете дали сте засегнати од доминација на естроген и очигледно тестови на крв или плунка. Тест на крвта се прави и за естрадиол и за прогестерон. Анализирајте го односот на естроген и прогестерон на 21 ден од циклусот (на менструален циклус од 28 дена), така околу 7 дена по овулацијата (ова исто така значи дека знаете кога овулацијата).

За жал, во Романија естрогената доминација не е препознаена како болест. Нејзините симптоми се многубројни и разновидни и треба трпеливост од жена за периодично да се обрати од гинеколог до ендокринолог за да разговара и да ги поврзе симптомите со тестови. Препорачувам да не се откажувате, ако чувствувате дека нешто не е во ред со вашето тело! Ако не се лекуваат, овие симптоми можат да доведат до сериозни компликации.

Како да се постигне естрогенска доминација

Можеби се прашувате како можеме да стигнеме овде. Многу лесно, ако внимателно ја разгледаме околината, повеќето надворешни фактори. Секој ден доаѓаме во контакт со средина полна со токсини. Се чини дека има над 80.000 хемикалии во нашето секојдневно опкружување. Сите овие влијаат на функциите на нашиот ендокрин систем (тие се нарекуваат ендокрини нарушувачи) и ја имитираат активноста на естрогенот.

Дали сте чуле за ксеноестрогени? Тие се сметаат за вештачки естрогени кои се наоѓаат во пластиката, во многу производи за широка потрошувачка, во контрацептивни средства, во храната, поради пестицидите со кои се третираат земјоделските култури и кои достигнуваат до месото на животните и многу повеќе. Ксеноестрогените имаат тенденција да имитираат како работи естрогенот во телото и воопшто не е изненадувачки што тие често се главните виновници кога станува збор за високи нивоа на естроген во нашето тело.

Потоа, тука е стресот. Долго време сметав дека стресот е изговор од лекарите. Ништо грешно. Работите функционираат вака: кога некое лице е под стрес, надбубрежните жлезди лачат кортизол. За поддршка на зголеменото производство на кортизол како резултат на хроничен стрес, телото користи повеќе прогестерон. Запомнете дека прогестеронот ги регулира ефектите на естрогенот. Ако нивото на прогестерон е ниско за да се балансира естрогенот (бидејќи тој веќе е способен за производство на кортизол), телото лачи уште повеќе естроген.

Според истражувањето, бисфенол А и пластични фталати, контејнери за складирање, фолија за храна, вреќи - сите содржат ксеноестрогени кои можат да влезат во храната. Покрај тоа, ксеноестрогените во многу производи за нега на кожата се опасни затоа што се апсорбираат директно преку кожата и затоа немаат шанси да се детоксифицираат од црниот дроб.

Вишокот маснотии е уште еден предизвикувач за вишок производство на естроген.

За жал, модерната диета е континуиран извор на ксеноестрогени. Практично сè што расте конвенционално може да биде под влијание на хормоните за раст.

Естрогената доминација може да се „излечи“ природно

Добрата вест е дека можеме да ја вратиме контролата и, природно, можеме да ја излечиме оваа состојба. Постојат 3 одлични начини на кои можеме да се ослободиме од него и да ја вратиме хормоналната рамнотежа:

Подобрување на функцијата на црниот дроб;
Лекување на цревната флора. Цревниот микробиом го регулира естрогенот циркулира во телото преку ензимот бета-глукуронидаза. Кога цревниот микробиом не е во рамнотежа, овие ензими не можат правилно да го метаболизираат естрогенот.
Избегнувајте вештачки естрогени, што е можно повеќе, од производи за широка потрошувачка.

Јадете што повеќе целосна храна, месо, млечни производи и јајца од традиционално одгледувани и неиндустриски одгледувани животни, сезонско овошје и зеленчук (изберете органско), секогаш прочитајте ги етикетите на производите. Но, многу зелен лиснат зеленчук и распнувачи (зелка, карфиол, брокула, бриселско зеле, ке).

Хормоналното ребаланс често вклучува ребаланс на исхраната, кога може да биде потребно дополнување со витамин Д, колаген, омега 3 или магнезиум. За цревниот микробиом треба да јадете или да додавате што е можно повеќе влакна.

Избегнувајте шеќер и алкохол колку што можете. Црниот дроб е главниот орган за детоксикација на организмот и тој е, како што реков, одговорен за метаболизам на естрогенот. Затоа, потрошувачката на алкохол, дури и ако не е голема, но редовна, го оштетува овој процес и така ќе акумулираме уште повеќе естроген во организмот. Покрај тоа, пазете се од фитоестрогени, како пиво и соја, на пример, што може да ги влоши симптомите.

Квалитетен сон, дневно вежбање и управување со стресот се другите алатки што можеме да ги искористиме за да ја „излечиме“ доминацијата на естрогенот. Можете исто така да користите хомеопатии и алтернативни терапии.

Како заклучок - што можете да направите

За жал, не постои магична формула за победа во битката со естрогенот преку ноќ. Секоја жена треба да го земе процесот на лекување во свои раце. Во основа, со моментот на свесност, тој треба да си плеска себеси дека ќе започне нов живот, ако сака да ја „излечи“ доминацијата на естрогенот. Нов животен стил, поодговорен, поуреден, со повеќе завои и повеќе одмор, со фокус на секојдневниот зеленчук, особено расипите, со избегнување на шеќер и алкохол, со вклучување на вежби во дневната рутина. Поврзувањето со природата и времето поминато со најблиските се исто така лековити.

Како можам да Ви помогнам?

За почетници, можете да изберете да ја земате програмата DETOX 7 дена, под мое водство. Тоа е 7-дневна програма, со цел ресетирање на метаболизмот и хормонално ребалансирање. Совршено по период на вишок храна, непроспиени ноќи и недостаток на вежбање или по празниците или при промена на сезоната.

Исто така, за подолгорочно водство, ја создадовме програмата WELLNESS FAIRY FACTORY, која ја има токму оваа улога, за да ве водиме да ја рекреирате околината во која живеете и да се однесувате поинаку на храна, движење, одмор, релаксација.

Ако сакате да дознаете повеќе за хормоналната рамнотежа, напишав и ТУКА на оваа тема.