Вежбајте само-сугестија во слабеење - Кариери за жени
Затоа што жените можат да владеат со Земјата
Вежбајте само-сугестија во слабеење - Кариери за жени
Во книгата на Josephозеф Марфи „- Вонредната моќ на мојата потсвест“ - авторот илустрира како може да се лекувате со само-сугестија. Дебелината е болест, утврдија научниците. Од моја гледна точка, треба да се потпрете со многу loveубов кон ситуацијата, да ја прифатите, да дадете позитивни изјави, да ви помогнете да го промените вашиот менталитет. Не обидувајте се да се борите со дебелината, барајте разбирање, поставете си прашања, одговорете им, замислете како ќе се чувствувате кога ќе успеете да ја решите ситуацијата. Кога сте вознемирени, најмалку сто мускули се напнати.
Не мора да го критикувате вашето тело - палатата на вашето земно постоење - затоа што имате вишок килограми. Обидете се да го разберете, да го сакате, затоа што ви припаѓа вам! Телото има моќ да се лекува самостојно и за ова треба да му дадете здрава храна, во вистински моменти, секојдневно вежбање, спокојни мисли. Не треба да започнувате да мислите дека не можете да ги правите овие работи.Ако не вие, тогаш кој? Ослободете се од сите ментални пречки што ве држат на место, ставете ја целта во чист ум и држете се до неа. Користете силни, смирувачки зборови: можам, правам, решена сум, успевам. Доминантната мисла секогаш ќе победи. Не обидувај се со волја, со сила, многу е подобро со убов.
Придобивките од губење на тежината преку само-сугестија
Зошто е неопходен само-сугестија во процесот на слабеење? Бидејќи, со негова помош, можеме да ги смениме старите верувања вкоренети во потсвеста, со кои секогаш изјавуваме дека „Не можам да го сторам ова, затоа што:
- Јас не губам телесната тежина, поради фактот што диетата за слабеење не е добра;
- Слабев, а потоа се вратив на старата тежина;
- Земав апчиња за диети еден месец, но немаа ефект;
- Витамини и минерали ме дебелеат, затоа ги избегнувам, итн.
Разликата помеѓу оние кои се решени и ја преземаат одговорноста за овој процес на губење на тежината и оние кои само се обидуваат, го одредува успехот.Само оние кои издржуваат и трпеливи имаат добивка од овој важен чекор за да ослабат. Почнуваме од план добро утврден од нас, заедно со терапевтот кој нè советува, и го следиме чекор по чекор, со волја и трпеливост, со текот на времето, неговото исполнување. Не ставајте никаква дамка сомнеж за успехот, истрај и ќе постигнеш посакувани резултати.
Тајните на губење на тежината брзо
Започнете да слабеете воведувајќи строга диета. Откажете се; леб, ориз, тестенини, компири, вишок сирење, премногу месо итн. Обрнете целосно внимание на зеленчукот од сите бои: црвени пиперки, зелена салата, црвен или зелен кромид, брокула, домати, зелка итн. Истакнете ја потрошувачката на овошје: јаболка од сите сорти, портокали, киви, мандарини, банани, сливи, грозје и сл. Тие се слика на виножито во чинија, која ги радува очите и ги радува срцата на оние што ги консумираат, одозгора, давајќи му на организмот витамини, минерали, влакна и други фитонутриенти од најголемо значење.
Производите за слабеење, препорачани од нутриционистите, ни помагаат да ја регулираме нашата дневна исхрана, да престанеме со вишокот апетит, да ги регулираме времињата на оброците, да одговараме на внесените калории во однос на потребите на организмот, за добра дневна активност и брзо губење на тежината. . Многу вежби, одење, вежби за одржување и одржување на физичката сила.