Вежбање, исхрана и други навики на светска турнеја - останете со нив!
Пред да заминам, честопати се прашував дали ќе треба да го свртам целиот живот наопаку и да се откажам од многу навики за да патувам низ светот. Во меѓувреме, можам да кажам дека тоа не е потребно. Но, напротив. Навиките обезбедуваат стабилност во постојано менуваниот живот на патување.
1) Спортувајте на светска турнеја
Едно од моите најважни прашања. Спортот е суштински дел од мојот живот. Ме фаќа нервоза ако не се занимавам со спорт долго време. Да трча? Не мој. И во градовите како Сантијаго или Валпараисо, поради густиот сообраќај, навистина не е забавно. Единственото нешто што помага е: станете креативни. Пробајте нови места. Претходно составив мал план за обука, кој го користам кога нема интернет. Јас едноставно ја пренаменив терасата на мојот хостел. Наместо да се сончам, се препотив преку обука за интервал на Freeletics (обуката може да се започне и офлајн). Моите простории сега не се таму? Половина час MaxxF е секогаш возможен ако ја игнорирате прашината на подната плоча!
Еве уште две други апликации што ми сметаат многу корисни:
- Calisthenics паркови: Тука ќе најдете спортски паркови со решетки за повлекување и слично. И тоа ширум светот!
- Средба: Со апликацијата можете да остварите нови контакти ширум светот. Не само тоа: Често тука, исто така, ќе најдете отворени спортски курсеви. Вреди да се погледне!
2) Храна на патување низ целиот свет
Признавам дека сум малку здравствен фанатик. Вегетаријанци и vegetableубители на зеленчук. Внатре, видов како моите крзна пливаат далеку. Збогум, здрава исхрана. Се покажа поинаку. Во Чиле, изборот на зеленчук е доста голем (како што можете да прочитате во моите совети за Чиле). Ореви и гранола се исто така достапни. Помеѓу емпанада, вкусен, исполнет џеб од кнедла. Типично чилеанец. Вечерта готвам во хостелот. Пан-пржен зеленчук, салата, секогаш мислам на нешто. Да видиме како работи во другите земји. Но, и тука важи за мене: Каде што има волја, има и начин.
3) Други навики: читање, медитација
Генерално, се обидувам да одржувам редовни навики. Ова исто така вклучува и медитација. Секое утро по појадокот се повлекувам во тивок агол. Ми помага да останам поврзана со себе и да го чувствувам подобро она што ми треба во моментов. Затоа што според мене ова е скоро поважно кога патувате отколку во секојдневниот живот. Многуте нови впечатоци силно го привлекуваат вниманието кон надворешниот свет. Брзо може да се случи да се слушнат сигналите на телото. Го игнорирате фактот дека ви треба само тивок ден во хостелот, а не друга тура низ разгледување. На крајот на краиштата, патувањето треба да биде и патување до мене, а не панично поттикнување по град.
Како беше? Слободно оставете коментар!