Вежбање на велосипед vs; Вистински велосипед

Колку точно вежба велосипед симулира „вистински“ велосипедизам? Ова се статистички податоци прикажани на екранот реално?

2 одговори

Ако вашата цел е чисто за да согорува калории, велосипед за вежбање е во ред. 1

Размислување: размислете за навивачка, што е многу потешко и согорува уште повеќе калории.

Во однос на квалитативните пресметки: едноставно СИТЕ калориски пресметки имаат многу голема маргина на грешка. На пример, ако возите велосипед или џогирате X часа, проценувањето на бројот на потрошени калории е многу а претпоставка . Јас навистина би рекол дека вкусот на калории на велосипед за вежбање (или ГПС часовник или употреба на формула) е „разумен“.

Што се однесува до релативно неважното прашање на велосипед за вежбање во споредба со вистинскиот велосипед, тој „согорува повеќе калории“. На одредено ниво на споредба, вистинскиот велосипедизам е посилен неправилни и затоа согорува повеќе калории. (Исто со џогирање од неблагодарна работа.)

Сепак, велосипедот за вежбање е многу помоќно искуство конзистентност . Ако излезете на вистински велосипед (ако не сте вистински професионалец, како што сугерира Шон Дуган), многу ќе се забавувате: ако седите на велосипед за вежбање и всушност го правите тоа 30 минути, вежбајте. (Повторно, размислете за машина за лов - дали може да се менува секој ден?)

Сè додека седите на него, возењето велосипед е една од најголемите основи на аеробно вежбање - согорување калории - затоа сигурно, одете на тоа.

Вашето прашање е прилично стрмно, па затоа се обидов да погодам што навистина прашувате. Среќа

1 (ако целта ви е да бидете „добар и/или брз со велосипед“, заборавете на моторот и возете вистински велосипед, но мислам дека тоа нема никаква врска со вашето прашање)

---