Вежбање Затоа повеќе мажи треба да пробаат пилатес - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Ако мислите дека пилатесот е наменет само за жени, грешите: Методот за обука нуди и многу предности за мажите.
Кога размислувате за тренингот на пилатес, многу малкумина замислуваат маж, бидејќи пилатес е - како јога - повеќе „женски спорт“. Исто така вреди мажите да дадат шанса за методот на обука. Како што се испостави, спортот беше развиен дури од вистински лош човек.
Пилатес е повеќе од само истегнување
Вежбите за пилатес содржат различни елементи кои придонесуваат за здраво освестување на телото: дишење, држење на телото, сила, рамнотежа, координација и флексибилност. Мажите исто така треба да ги ценат овие работи, па затоа брадата и косата на градите се исто толку добредојдени во студиото Пилатес, како и панталоните за јога.
Линда Салермо Герман, професор по обука на наставници во Пилатес, верува дека мажите избегнуваат пилатес затоа што многумина веруваат дека тоа е само обемна сесија за истегнување. "Постои заблуда дека Пилатес помага само да се подобри флексибилноста. Во реалноста, тој се фокусира на ексцентрични и концентрични контракции на мускулите со цел да се постигне избалансирано истегнување и сила", рече таа за списанието "Menshealth". Според Герман, пилатес е за прецизно поставување на индивидуалните движења. Тоа е клучот.
Експертот забележал дека мажите повторно ги посетуваат часовите по пилатес во студиото откако ги откриле придобивките од работењето како физиотерапија или хиропрактика. „Откако ќе ги видите позитивните ефекти на пилатес во реалниот живот, треба само да пробате“, рече таа. „А штом еднаш го сторат тоа, тие обично се зависни.
Пронаоѓачот на пилатес беше тврдо момче
Идејата за пилатес потекнува од човек чие име го носи методот на обука: Josephозеф Пилатес. Тој е роден во Германија во 1883 година и имал здравствени проблеми на рана возраст. Неговите физички ограничувања го наведоа да се занимава со анатомија, боди-билдинг, борење и боречки вештини.
Тој веруваше дека физичката активност отколку традиционалната медицина можат да го лекуваат сопственото тело. Како резултат, тој разви своја вежба за вежбање, првично наречена „Контрологија“ и стана наградувана гимнастичарка, боксерка, наставник за самоодбрана и циркуски изведувач.
По избувнувањето на Првата светска војна, Пилатес заглавил во логорот за интернирање на британскиот Остров Мен. Тој организираше дневни тренинзи за другите во кампот, вклучително и оние кои беа премногу повредени за да станат од кревет, што му помогна да ги усоврши своите техники за поширока публика.
Така, Пилатес го развил изведувач на лош циркус кој ги усовршил своите методи додека бил во логор за интернирање за време на војната.
Ако тоа не е конечен доказ дека Пилатес отсекогаш ги исполнувал сите „машки барања“.