Вежби - Дорин Сирбу
Идеален калкулатор на пулсот
а идеален пулсен компјутер, го пресметува бројот на отчукувања на срцето во минута што едно лице треба да го достигне за време на вежбање за да извлече максимум од напорот. Идеалниот пулс се пресметува во зависност од возраста и видот на вежбање. Неодамна, функционалностите на calorii.slabute.ro се проширени и е додаден ваков идеален пулсен компјутер за вежби.
Како што се гледа на сликата погоре, овој компјутер, врз основа на внесените податоци (Возраст и активност/Вид на вежба), ќе го процени минималниот (идеален минимален пулс) и максималниот (максимален идеален пулс) интервал на срцевиот ритам во минута, за да имаат најголема корист од извршените вежби.
Внес на калории
Внес на калории (синоним: согорување на калории), се однесува на бројот на потрошени калории од човечкото тело во одреден временски период изведувајќи одредени вежби или стоејќи во мирување. Конечниот број на потрошени калории во еден ден доаѓа од збирот на бројот на калории потрошени од базалниот метаболизам и збирот на потрошените во текот на тој ден како резултат на вршење на разни физички активности (дневни активности или спорт).
Секоја физичка активност троши одреден број калории. Поголем напор за подолг временски период обично вклучува поголем внес на калории. Бројот на потрошени калории за одреден временски интервал зависи од видот на извршената физичка активност, бидејќи мора да се наведе дека секоја физичка активност троши различен број на калории во истиот временски интервал.
Како заклучок, за да согорите повеќе калории, мора да изберете, во зависност од физичкиот капацитет на телото, активности со поголема потрошувачка на калории или да изберете полесни активности со помала потрошувачка на калории, но кои мора да ги направите. изведува подолг временски период.
Мерачи на здравјето на Slabute.ro
Помина скоро една година од формирањето на слабата заедница и многу работи се случија оваа година. Резултатите за секој член на заедницата не чекаа долго и овие резултати може да се избројат.
Решивме да го прикажеме резултатот добиен од сите слаби заедно за здрав и правилен начин на живот.
На врвот на страницата можете да најдете:
- Број на согорени калории од сите слабости до сегашниот момент
- Број на минути извршени вежби од сите слабости до сегашниот момент
- Колку килограми изгубиле тежина заедно до сегашниот момент
- Колку чаши вода (200мл) се потрошени досега
Овие резултати ќе покажат колку расте здравиот начин на живот со видливиот внес на секој од нив и ќе поттикнат повеќе вежби, редовно консумирање вода, здрава исхрана и подобра кондиција.