Вежби јога за лице За младо лице Витал
Многумина засекогаш го имитираат младото лице. Природните методи седат на задното седиште, бидејќи ботоксот е за жал најбрзата и најдобрата одлука за повеќето луѓе. Јогата за лице е многу лесна, само треба да знаете што да правите. Нашите вежби ви покажуваат како можете и вие да го направите тоа.
Можете да ни ги покажете најдобрите, starsвездите. Во исто време, тие се пионери кога станува збор за вештачка операција на лицето. За нив, ботоксот е најдобриот лек за брчки и сите други процеси на стареење. Со соодветна обука, ќе добиете и младо, цврсто и експресивно лице назад - и сето тоа без ботокс.
Јога за лице не само што е добра алтернатива, туку е најдобриот и најприродниот метод. Голем репертоар е скриен во него Вежби за лице. Целта да се одржи цврсто, добро перфузирано лице со позитивен израз на лицето преку јога, тогаш не е премногу далеку. Како тебе со Гимнастика за лице можеме да ви кажеме на следните страници.
Тука ќе најдете совршена музика за релаксација за вашата јога сесија:
Отворач за очи
Најмногу од сè, оваа вежба ги прави вашите очи да изгледаат поголеми и помлади.
Ставете ги показалецот меѓу веѓите, палците се со страната на ноктот на кожата, ги допираат надворешните рабови на очите, како да сте носеле очила за сонце.
Сега цврсто ги затворате очите додека показалецот оди малку над веѓите, а палците одат кон ушите.
Чувајте ги цврсто затворените очи, така што мускулите околу вашите очи мора континуирано да работат против притисокот од прстите околу 40 секунди.
Устата за бакнување
На овој начин го исправувате лицето и ве потсетува на сјајна насмевка на лицето.
Пред да започнете со вежба за лице, прво опуштете го лицето.
Сега затегнете ги усните напред како да се бакнувате. Се обидувате да ги повлечете образите навнатре. Држете ја оваа позиција околу две минути.
Потоа се враќате на почетната позиција. Сега го правите токму спротивното од тоа. Дишете многу воздух и го држите внатре, така што образите ќе ви се надујат. Оваа позиција ја држите неколку секунди. Се враќате на почетната позиција и започнувате одново со претходната вежба.
Опуштениот
Во оваа вежба сè е навистина опуштено.
Прво, направете релаксирани црти на лицето. Избегнете ги намуртените линии на челото, наместо да го олабавите лицето со тоа што ќе ги оставите сите делови на лицето да се релаксираат. Само немој ништо да му правиш на твоето лице.
Потоа ги ставате лактите на масата и ја потпирате главата на рацете. Палците се насочени кон ушите. Вие не правите ништо со лицето, немате брчки од возбуда или возбуда, апсолутно ништо. Ова ги релаксира и олабавува сите делови на лицето.
Тесниот
Секој може да ја направи оваа вежба.
Концентрирајте се на една точка и потоа поправете го погледот таму.
Ставете ги левиот и десниот показалец и средните прсти на соодветниот храм. Сега ставате лесен притисок со прстите врз слепоочниците.
Потоа, пуштете се повторно и опуштете го лицето. Важно: Не ставајте премногу притисок со прстите. Вежбата не треба да боли.
Набecудувачот за очи
Гимнастика за лице што дури и најмалите можат да ја направат.
Оваа вежба е една работа пред сè: забава. Она што треба да го направите е многу едноставно - кривогледувајте ги очите што е можно посилно, насмејте се и покажете ги забите. Барем сега ќе забележите колку мускули на лицето имаме во лицето. Држете ја оваа позиција неколку минути, а потоа вратете се на почетната позиција и опуштете се малку, а потоа повторете ја вежбата повторно.
Вежби за уста
Оваа вежба е насочена конкретно за релаксирање на областа на устата.
Во оваа вежба, започнувате со влечење на усните навнатре во устата. Во огледалото можете да видите дека лицето е затегнато.
Потоа малку го извлекувате јазикот и го ставате со врвот на јазикот на надворешниот раб на усната. Ја држите оваа карактеристика на лицето околу 3 минути, потоа се враќате на почетната позиција и потоа ја повторувате вежбата до три пати.