Вежби што ве прават „занаетчија“ во кревет Либертатеа
Од Корина Роб, сабота, 07 февруари 2009 година, 22:16 часот
Интимната гимнастика ви помага да му дадете на партнерот несомнени задоволства.
Секоја жена може да има и да понуди неверојатни сензации за време на loveубовни забави, со помош на методот Кристон. Но, потребни се најмалку десет недели вежби за перинеална гимнастика, кои ги тренираат мускулите во областа на гениталиите. Магдас Емезе Хајналка, тренер кој организира вакви курсеви, во интервју за магазинот „Уника“ во февруарскиот број вели дека вреди да се вложи труд, бидејќи вежбите исто така можат да подобрат многу здравствени проблеми.
Вежбите се многу сложени и тешко се објаснуваат, особено затоа што работат со мускулни групи кои сè уште се сметаат за табу тема за многу жени. Потребна е концентрација, бидејќи вежбите се состојат од контракции на некои внатрешни мускули, со кои немаме контакт со очите.
„Идејата за методот е да се заштитите одвнатре, но ако за 8-10 минути тренинг не ги правите вежбите правилно и во соодветна позиција за вас, може да добиете хемороиди и проширени вени во интимната област. Затоа ви требаат објаснувања за тренер. Откако ќе научите, доволно е да повторувате дома секој ден, да ги подготвувате вашите мускули за раѓање, да се ослободите од менструални проблеми, дигестивни проблеми, присилно губење на урина и да го подобрите вашиот сексуален живот “, ни рече тој. - објасни Магдас.
За полесно да ги лоцирате мускулите на кои треба да работите, обидете се да ја задржите столицата, да го прекинете протокот на урина или замислете да стиснете топка во вагината. Но, треба да обрнете внимание на секоја контракција, за да можете да разликувате мускулни групи, и само после тоа да вежбате. Зајакнувањето на сексуалните мускули ве учи да чувствувате и да давате поголемо задоволство. вежбиÞзголемете ја достапноста на жената до оргазам, и доколку се направат за време на сексуален однос, тие му нудат несомнени задоволства на партнерот.
1. Пред вистинските вежби, препорачливо е да направите некои движења на загревање на мускулите на ногата и стомакот.
2. Позицијата на мисионерот - легнат на грб и со раздвоени колена - е многу ефикасна и пријатна, бидејќи овозможува подобра контрола над сексуалните мускули.
3. Оваа позиција ви помага да работите и на вагиналните и внатрешните мускули на бутот и пубокоцигеалниот мускул (кој се наоѓа помеѓу анусот и полот). Сепак, проверете дали задниот дел од карлицата е секогаш исправен.
5. Оваа позиција, како и мисионерската, е многу соодветна за време на тренингот, бидејќи овозможува многу добра контрола врз сексуалните мускули. За време на вежбите, грбот и рацете треба да бидат исправени.
Курсевите ве чинат 200 леи
Магдас организира часови Кристон во салите во Букурешт, Клуж и Орадеа. Трае два или три дена (пет и три часа секој ден, соодветно) и чини 200 леи. Повеќе детали можете да најдете на веб-страницата www.gimnasticaintimă.ro.
Бизнис картичка
Магдаш Емезе Хајналка е Унгарка основана во Романија од 2000 година. Методот Кристон го открила во книга уште кога била во средно училиште, а потоа го научила од самата Андреа Кристон. Толку и се допадна што во 2007 година стана тренер.
фотографии: Ципријан Стругариу/Уника; шминка: Марина Хиорејан