Вежби со Thera-Band

Еластичните ленти се користат за градење мускули, подобрување на држењето на телото и ублажување на болката

Вежби Thera-Band

Вежби со Thera-Band

1 ЈА ЗАЈАКНУВА ОБЛАСТА ЗА РАМЕН

Почетна позиција: Застанете ја ширината на колкот, десното стапало е на средината на лентата. Држете ги краевите во рацете приближно во висина на градите, рацете се свиткани, лактите насочени малку наназад. Сега направете чекор напред со левата нога, десната пета се олабавува од подот и малку се наведнувате. Тежината е рамномерно распоредена на двете нозе. Важно: Горниот дел од телото останува исправен, абдоминалните мускули се напнати. Движење: доведете ги рацете напред додека рацете не бидат скоро исправени (види слика). Продолжете кратко. Полека движете се назад до градите. Префрлете ги нозете по неколку повторувања.

Вежби за вежбање јога или пилатес: Ова се врвните производи на Амазон

Имајте предвид дека во моментов може да се појават одложувања на испораката.