Вежби во вода Постари лица Постари лица Вода аеробна вежба

Пливањето е популарна фитнес активност за многу постари лица, бидејќи овозможува добро аеробно вежбање без нормален висок стрес или стрес на зглобовите при џогирање или трчање. Исто така, поддржува контрола на телесната тежина. Еден недостаток, сепак - досега немаше соодветен базен. Можеме да џогираме или да трчаме каде било, но каде можете само да ги направите своите кругови или да направите аква аеробик? Одговорот за многумина може да биде Бесконечен базен, машина за пливање и вода за вежбање со струја за пливање толку мала што може да се смести дури и во просторија во куќата.

Интернет-страницата на Националниот институт за здравје дава големо внимание на пливањето како вежба за постари лица.

„Терапијата со вода е како дар од Бога за луѓето со остеоартритис, остеопороза, МС, астма и хронична болка во зглобовите или грбот“, вели Лесли Кричко, професионален терапевт за вода и амбасадор на „Бескрајни базени“. Многу постари луѓе избираат да користат базен за домашна терапија, како што се „Безгранични базени Водена“, за погодна вежба за рехабилитација во текот на целата година и опција за ослободување од болка.

„За мене, ништо не го победува пливањето“, вели д-р. Елиас Зерхуни, директор на НИХ. "Овој краток момент на апсолутна осаменост. Почнувате да размислувате за нештата. Го чувствувате вашето тело и станувате целосно освежени. Буквално чувствувате како станувате едно со себеси".

„Сега имам 68 години“, вели др. ОД. Линдберг, директор на Националната медицинска библиотека, „и се надевам дека еден ден навистина ќе остарам“. Секојдневното вежбање е добро за секого, вели Линдберг, кој плива во своите кругови. "Пливањето има многу корисни својства, но она што го прави буквално и фигуративно, ја мие фрустрацијата на денот. Добрите работи остануваат зад вас и можете мирно да размислите низ своите мисли и да планирате за следната Според мое мислење, луѓето никогаш не требаше да ја напуштаат водата. Бидејќи тоа е нивната природна состојба. Пливањето е само одлично “.

Овој базен, понекогаш наречен неблагодарна работа за пливачи, има прилагодлив проток што им овозможува на корисниците да пливаат или да вежбаат на самото место. Струјата е широка и длабока, велат тие, и може да се прилагоди за да одговара на секој тип пливачи и ниво на фитнес. Температурата исто така може да се постави прецизно, во зависност од вашите желби и потреби.

Луѓето често ја опишуваат инсталацијата и употребата на „Бескрајниот базен“ во смисла на тоа како целосна промена на животот, велат од компанијата и сакаат да ја цитираат Реџина Селерс, 68-годишна Тексашанка.

Регина не само што повеќе не зависи од нејзината инвалидска количка или шетач, не, таа исто така има освоено четири златни медали на олимписки натпревари во пливање за атлетичари од 55 години и повеќе. И на патот, таа ослабе, доби сила и енергија и постигна далеку подобра циркулација на крвта, особено во нејзините нозе и стапала.

Како и со толку многу loversубовници, патот на Регина кон сопственост на бесконечен базен беше сè освен прав. Регина не беше пливачка кога беше помлада, таа најпрво започна да го прави тоа во јавна бања во Сан Антонио, додека се грижеше за нејзината болна мајка: „за да не полуди целосно“, признава таа. И далеку од обновената виталност и емоционална благосостојба, нивните напори резултираа со првиот од нивните златни медали. Кога мајката на Регина повторно беше здрава, мајката и ќерката се преселија во Спринг Бранч, на повеќе од 130 километри на север.

"Но, без пливање", се сеќава Регина, "едноставно се чувствував изгубено. И ставав многу тежина и ме болат стапалата. Едвај одев, како да решив да направам нешто. Имајте реклама за„ Бесконечен базен " видовме во едно списание во авионот “, а останатото, како што вели поговорката, е историја.

Сопругот на Регина заврши со изградба на просторија специјално за базенот минатиот август пред една година. И оттогаш Регина е буквално секој ден во вода. Температурата на водата ја одржува постојана на 32ºС, а нејзината рутина се состои од 45 минути аеробик со пријател, проследено со пливање 1.000 издувања.

Се разбира, не секој ја развива способноста на Регина да плива, но нејзиното искуство е јасен доказ зошто пливањето е толку одлично кога започнувате програма за вежбање и зошто бесконечен базен може да помогне. Пловидбата на вода ги штити зглобовите и сврзното ткиво и многу помалку ги оптеретува и нивната отпорност, што е за 600 до 700 поголема отколку во случај на воздух, го забрзува метаболизмот и ја зголемува издржливоста. Комбинацијата на варијабилен отпор и лесен пристап исто така промовираат оптимални области за удобност и постепено постигнување на фитнесот. Регина ќе ти го потврди тоа. Таа во моментов е концентрирана на освојување на национален шампионат без да изврши премногу притисок врз себе. И таа всушност рече: „Мислам дека ќе почекам до мојата 70 година. Веројатно тогаш ќе биде уште позабавно“.

„Терапијата со вода е како дар од Бога за луѓе со остеоартритис, остеопороза, МС, астма и хронична болка во зглобовите или грбот“, вели Лесли Кричко, професионален терапевт за вода и амбасадор на „Бескрајни базени“.

Вежбите за аква се претпочитана терапија за многу медицински состојби затоа што работат скоро без гравитација. И во бесконечен базен можете да направите и терапија со вода на идеална температура и со вистинско темпо и сето тоа, целосно приватно дома и апсолутно удобно, додава Кричко.

Вежбите за аква се претпочитаат терапија за многу медицински состојби, бидејќи тие работат скоро без гравитација. И во бесконечен базен можете да направите и терапија со вода на идеална температура и со вистинско темпо и сето тоа, целосно приватно дома и апсолутно удобно, додава Кричко.

Водата обезбедува пловност и поддршка на организмот. Кога сте до вратот во вода, вашето тело треба да носи само 10% од неговата вистинска тежина.
Во базен, повредените луѓе можат да „тренираат“ во поголем опсег на движење без да ги претераат зглобовите или повторно да се повредат.
Поради тренинзите, крвта се пумпа побрзо низ повредената област, така што побрзо заздравува.
Притисокот на водата помага да се задржи отокот, кој често се поврзува со повреда, стабилен и низок.
Можете да ја зголемите вашата физичка подготвеност за време на сопственото опоравување, така што можеби нема да ви треба подолга физикална терапија за да се вратите во форма.

Како работи

Единицата за управување со Endless Pool може да премести огромна количина на вода низ две мрежи - до 18,900 литри во минута - што го балансира и стабилизира протокот на вода. Резултатот е струја како во река, чија брзина може целосно да се регулира со вртење на копче - од светло во силна, брза струја.

Оваа струја за пливање се генерира од 16 ’пропелер во заштитно куќиште од не'рѓосувачки челик, што пак се управува од хидрауличен мотор.

Протокот на пливање е неверојатно лесен поради интелигентниот рефлуксен систем што ги користи подводните клупи седишта на базенот. Додека водата тече кон средината на базенот, таа влегува во решетка во задната клупа. Бреговите од страните дејствуваат како канали за враќање, враќајќи ја водата назад кон предната страна.

Подобро и побезбедно

Струјата за пливање Endless Pool е далеку супериорна во однос на вртлозите со пливачки авиони. Овие врели кади испумпуваат само неколку стотици литри вода во минута преку авиони со висок притисок, така што протокот создаден на овој начин е полн со турбуленции и многу тесен, дури и кога се користат три или повеќе авиони. Во топла када со авиони за пливање, се движи само мала количина на вода и брзината на струјата значително се намалува кога водата ќе стигне до другата страна на базенот. Всушност, протокот на вода е толку слаб што не е потребен систем за вратен канал во топла када со авиони за пливање.

Но, уникатниот систем на проток дизајниран од Endless Pools создава идеална, широка, длабока струја на пливање без никакви турбуленции, со изненадувачки неколку бранови и меури, што го прави идеален за пливање, вежбање и физикална терапија.

Продажни места за бесконечни базени: