Вежби за апликации за Freeletics; Извештај за искуство
Фрилетика значи: над 300.000 обожаватели на Фејсбук, апликација за Android и iOS и ЈуТјуб канал на кој ентузијастичките учесници известуваат за нивната трансформација, самите се снимале за време на напорен тренинг и на крајот го презентираат своето витко и дефинирано тело. Фрилетика е бес на пазарот на преполн фитнес. Според тврдењето, „слободниот спортист“ треба да изгуби значителна количина на килограми во рок од 15 недели, да има посилна волја и генерално подобра благосостојба. Дали е тоа можно? Одблизу ја разгледавме апликацијата за вас и откривме како работи тренингот на Фрилетикс.
Фрилетиците ставени на тест
Без оглед каде сте, без оглед дали сте обучени или веќе спортувате: Фрилетика сака да го испорача целокупниот пакет за подобар живот со својата апликација - барем за самите спортисти. Давателот на фитнес сака да користи обучени тренери (кои може да се купат во апликацијата за 2,99 евра месечно) за да се развие специјален водич за исхрана и клише мотивациони слики (a la „Патувањето на илјада милји започнува со првиот чекор“) да се обврзат клиенти кои сакаат спорт. Фрилетикс сака да прерасне во движење на фитнес. А, концептот за вежбање веќе зарази над 300 000 заинтересирани страни на Фејсбук.
Спорт: фитнес вежби што секој треба да може да ги направи
Што чини Freeletics?
Freeletics е достапна како апликација во Google Play Store и iTunes Store да има. За Про верзија се 4,99 евра поради, но исто така постои и бесплатна основна верзија што ја тестиравме. По преземањето на апликацијата, „слободен спортист“ креирајте сметка, меѓу другото, затоа што подоцна станува збор за споредба со други спортски луѓе кои исто така користат Freeletics. Програмерите сакаат постојана конкуренција. Бидејќи Мотивацијата, волјата и упорноста се неопходни за Freeletics.
Фрилетика природно работи и во група: партнери за обука поттикнуваат врвни перформанси.
Фрилетика: тренингот на Афродита
Во Фрилетика можете да изберете која област од вашата фитнес би сакале да ја подобрите. Можете да изберете од кардио за губење на тежината, тренинг за сила за зајакнување или Макс, што функционира како тест за изведба на индивидуални вежби како што се бурпи. Програмите за вежбање во Freeletics имаат имиња како „Афродита“ или „Зевс“ и се состојат од вежби кои се повторуваат во неколку рунди. На Freeletics, сквотови, стомачни, бурпи и копродукции се прикажани со кратки видеа. Потоа пишува: Започнете со тренингот и имитирајте го некое време. Бидејќи на Freeletics се применува "времето е пари". Станува збор за подобрување од тренингот до тренингот. Што значи дека следниот пат треба да можете да го завршите тренингот за пократко време.
„Афродита“ е едно од основните тренинзи на Фрилеттикс.
Фрилетика: Каде да го најдете упатството за исхрана?
Фрилетика дистрибуира поени како награда и сака „слободниот спортист“ да се фотографира на секои 7 до 10 дена за да може да ја документира физичката промена. Тренерите со обука специјално прилагодени на потребите на спортистот на Фрилетика и Водич за исхрана добивате само доколку резервирате тренер за 2,99 евра месечно за 15 недели.
10 недели рецепти за промена на телото
Конс на Freeletics
Сè уште не сме го пробале тренингот на Фрилетикс, но се сомневаме во изјавата дека обуката навистина треба да биде за секого. Затоа што ако некое лице кое има екстремно вишок тежина треба да направи 50+ бурпи на самиот почеток на обуката за Фрилетикс, тоа е тоа Ризик од повреда високо Како и со сите тренинзи засновани на апликации што ги правите без надзор на тренер, Freeletics исто така има Ризик од неправилно изведување на вежби. И тоа исто така може да влијае на напредните корисници. Јазикот во Фрилеттикс е силен принципи слични на мантра дизајнирани како што се: „Секогаш подготвувајте ја храната сами и отсега правете без готови јадења“ и „Ако сакате да ги стопите мастите, јадењето не смее да стане невешт“. Сосема е можно овој стил да не им се допаѓа на некои „слободни спортисти“, туку да ги мотивира други.
Вежбите се добро претставени во кратки видеа на Фрилетикс. Без надзор на тренер, ризикот од повреда се зголемува.
Слабејте со Фрилетикс
Едно е сигурно: Исто како и со другите програми, Freeletics го вели тоа Слабејте и ослободете се само преку интеракција на напорни вежби и здрав начин на живот работи.