Вежби за телефонски апликации за домашно е-здравство Романија
Апликациите можат да ви помогнат да ја организирате програмата за вежбање дома, да се ослободите од вишокот килограми или да бидете во форма. Откријте кои се најдобрите телефонски апликации препорачани од специјалисти.
Овие телефонски апликации ви помага да водите сметка за минутите во трчањето и вежбите што ги правите во слободно време. Исто така, некои покажуваат колку калории потрошивте со напор и колку далеку трчавте или одеше. Покрај тоа, податоците запишани преку апликации може да бидат потврдени од вашиот нутриционист или личен тренер, кој може да води сметка за напорите што ги вложивте.
Експертите од PcMag.com направија список на телефонски апликации, препорачани за оние кои сакаат да имаат програма за вежбање дома, во своето слободно време.
Има многу телефонски апликации, но на прво место на врвот на препораките е MyFitnessPal. Бесплатно е, ви помага да водите сметка за потрошените калории и ви покажува какви вежби треба да направите за да ги потрошите. Има многу голема база на податоци за храна и пијалоци и нивниот калориски индекс, така што лесно можете да го пресметате физичкиот напор потребен за согорување на потрошените калории.
апликација Официјално тренингот од 7 минути на Johnонсон и Johnонсон ви помага ефикасно вежбање дома. Големата предност на ова телефонски апликации е тоа што се прилагодува на вистинското ниво на физички напор, во зависност од нивото на обука што ја имате. Сè што ви треба е 7 бесплатни минути и стол, со кој можете да направите широк спектар на вежби.
Страва е корисна апликација за трчање и возење велосипед. За да ве мотивира, апликацијата ви помага да се натпреварувате со која било друга личност што ја користи. Апликацијата ги бележи маршрутите и времињата добиени од корисниците, за да го направи најдоброто од најдобрите.
Fitbit е многу добра и сложена апликација. Водете сметка за потрошените калории, телесната тежина, сметајте ги преземените чекори, но и покажете го шеќерот и крвниот притисок. Во суштина тоа е комбинација на апликација за фитнес и медицинска.
Добротворни милји е добротворна апликација која донира пари за секој изминат километар со трчање, пешачење или возење велосипед. Можете да изберете од списокот добротворна организација што ќе ја достигнат парите. Сумите ги донираат разни спонзори, кои се согласија да учествуваат во овој проект.
FIT радио е апликација која ви помага домашните вежби да ги претворите во вистинско задоволство. Апликацијата ви овозможува пристап до различни мешавини на музика, специјално избрани во зависност од спортот што сакате да го практикувате: зумба, јога или фитнес. Можете да изберете бесплатна верзија на апликацијата, но ви овозможува пристап до само неколку мешавини. За плаќање, за 4 долари месечно, можете да имате неограничен пристап до музика и миксови, доколку ја изберете премиум опцијата. Исто така, постои можност за плаќање на годишна претплата, која чини 28 долари.
Сега знаете кои се најценети телефонски апликации, кои можете да ги користите за вежбање дома. Изберете оној за кој мислите дека најмногу ви одговара и фатете се за работа!