Вежбите за слабеење можат да бидат поефикасни ако практичарите држат; n m; во шише ладна вода

вежбите

Понекогаш не е лесно да изгубите тежина само со фитнес или трчање по неблагодарна работа. Телото се заморува и вежбачот застанува без да изгуби грам. Тим американски научници сметаат дека вежбањето може да биде многу поефикасно ако практичарите држат шише ладна вода, пренесува 7sur7.be.

Кој има ладни дланки додека вежба може подобро да го издржи вежбањето. Истражувачи од Универзитетот Стенфорд во Калифорнија откриле дека држењето шише ладна вода во вашата рака може да ви помогне да изгубите тежина. Поточно, фактот дека дланките се ладни значи дека помалку топлина се складира во телото. Така, можете да спортувате подолго. Овие изненадувачки ефекти се откриени кај дебели жени на возраст од 30 до 45 години.

Тие изведоа програма за вежбање со шишиња во кои водата беше постудена или потопла. Половина од жените имале шишиња вода на 16 степени во рацете, а други, шишиња вода на телесна температура, 37 степени. После три месеци, жените кои имале шишиња ладна вода патувале 2,4 километри за време од 5 минути пократко од другите, а обемот на половината им се намалил во просек за 7,6 см. Истражувачите откриле и позитивно влијание врз отчукувањата на срцето.

Д-р Стејси Симс вели: „Ако ја намалите просечната температура на лице со прекумерна тежина, тие ќе складираат помалку топлина, нема да се уморат толку лесно и ќе се чувствуваат подобро, ќе можат да вежбаат повеќе“.