Ви недостасува магнезиум
Јас секогаш сакам да кажам: „Слушајте го вашето тело! ” Нашето тело секогаш ни сигнализира дали нешто не е во ред. И има огромна способност да се лекува самостојно, ако обрнеме внимание на сигналите што ни ги испраќа .
Ако сакам да спијам, спијам (ова обично ми се случува за време на викендите, инаку да сум многу активен). Тоа значи дека на моето тело му треба ова.
Имав долго време кога ме замоли да јадам маслинки. Едноставно дојдов дома и не се предадов сè додека не завршив тегла маслинки (околу 250 грама). Сега сум во фаза кога ме прашуваат за кромид и домати. Понекогаш треба да јадам многу месо.
Јас не му одрекувам на моето тело ништо. Сета оваа страст значи дека тој од мене бара нешто што му недостасува. Јадам еднаш на ден, но го јадам она што ме прашуваат.
Јас исто така напишав статија за магнезиум што можете да ја прочитате со пристап до линкот подолу.
Храната на која сме навикнати, со многу јаглени хидрати, преработени и ултра рафинирани производи, воспалителни, немаат хранлива вредност, ни обезбедува многу безбеден пат до многу силни, многу недостатоци на микроелементи (т.е. витамини и минерали), што дополнително придонесува за развој на хронични и дегенеративни заболувања.
Околу 3 недели откако започнав со кето, и јас и Виктор започнавме да правиме трошки. Да, оние екстремно болни мускулни контракции во мускулите на телето.
Знаете дека сум опседната со идејата за крвни тестови кога ќе го смените вашиот животен стил (и повеќе). Значи, направивме неколку тестови. Да, мојот сомнеж се оствари. И двајцата имавме низок магнезиум во крвта. Ми требаше многу време да го исправам, а ние сè уште го правиме тоа, поретко, што е точно. Но, како што ги занемаруваме додатоците на магнезиум, бидејќи телото ни сигнализира со грч. Слушајте го вашето тело !
Некој ме праша многу одамна зошто не правев патерици пред кето? Зошто кето открива разни проблеми? Тогаш не знаев како да одговорам, но помислив.
Во ерата на јаглехидрати јадете нон-стоп. Главни оброци и закуски и овошје и бонбони и чоколадо. Телото е практично постојано бомбардирано со храна, а потоа не може да стори ништо друго освен да вари и метаболизира нешто цело време. Тоа е како фабрика каде работите во 3 смени, без паузи. Тој практично нема време да се грижи за себе, да ги попише повредите, раните, плускавците, да сигнализира дека има нешто во ред. Јаглехидратите изобилуваат, клетките не прават ништо друго освен горат сè што доаѓа, дефицитите се маскираат со енергетската бомба што ја носи вишокот гликоза. Вие сте пациент полн со енергија. Бидејќи повеќе не давате јаглехидрати на системот, pac. уморни сте, депресивни, нервозни. Значи, додадете нешто слатко, ужинка, дел од сламен компир. И, добро, за чудо се чувствувате добро. Околу еден час. Потоа започнувате одново. Значи, мојот превод е дека труењето со гликоза не му дозволува на телото време да сигнализира дека има значителни недостатоци на микроелементи.
Некои луѓе ми рекоа дека тестовите за магнезиум добро се справиле, но сепак имаат грчеви, грчеви во мускулите. Како е можно тоа?
Многу е едноставно! Тестовите на крвта, сите од нив, мерат параметар во крвта, не во клетката. Практично нема тестови што можат да го измерат недостатокот на магнезиум во клетката, каде што се појавуваат реакции што доведуваат до грчеви. Значи, дури и ако имате нормален магнезиум, тоа не значи дека нивото на магнезиум во клетката е нормално. Како го знаете тоа? Па, знаете, тоа му кажува на вашето тело дека правите разни манифестации кои се поврзани со недостаток на магнезиум. Слушајте го вашето тело! Кога излегоа примероците со ниска магнезиумска крв, тоа е голема работа.
Денес ќе ви презентирам неколку информации за разни непријатности/симптоми што може да ги почувствувате и кои можат да ве предупредат дека нешто е „скапано“ со магнезиумот во вашите клетки.
Мускулни грчеви/грчеви во мускулите/грчеви
Магнезиумот е исклучително важен микроелемент во спроведувањето на нервниот импулс од нервната клетка до мускулот. Недостаток на магнезиум ќе влијае на овој пренос, што ќе доведе до неволни, болни мускулни контракции. Овие "грчеви" се сметаат за рани знаци на недостаток на магнезиум. Исклучително болна менструација може да се појави кај жени со менструација. Значи .... направете ваша анализа !
Често чувствувате вкочанетост и пецкање ?
Телото ве предупредува! Поради недостаток на магнезиум, има промени во активноста на нервните клетки што доведува до хиперрекцитабилност со производство на абнормални нервни импулси, кои се чувствуваат во овие форми на пецкање, убод, вкочанетост.
Постои тешка форма на срцева аритмија (нарушување на срцевиот ритам) што се третира со интравенски магнезиум. Треба да додадам нешто друго ?
Дали имате палпитации? Направете анализа !
Срцето е мускул кој прима нервни импулси како и другите мускули. Палпитациите се еквивалентни на грчевите, ако направиме груба споредба. Контракцијата на срцевите клетки зависи од нормалните концентрации на калциум и калиум. И погоди што! Овие концентрации се регулираат со магнезиум. Недоволен магнезиум = недостаток на концентрација на калциум и магнезиум во срцевите клетки = нарушувања на срцевиот ритам, кои чувствуваат дека чукање на срцето.
Хронична болка во коските и мускулите/фибромијалгија
Се заснова на истиот механизам: хиперексцитабилност во ткивата на нервната спроводливост. Ова доведува до зголемување на мускулната напнатост, со преоптоварување на мускулни влакна, но исто така и на зглобови, со појава на болка.
Не можете да се фокусирате? Вие сте постојано уморни физички, ментално, емоционално, психички ?
Дали се чувствувате како да имате мозок кој секогаш е во магла? Не одете во теглата со џем! Можеби имате недостаток на магнезиум.
Митохондрија = печката во која се произведува енергијата на клетката зависи, со цел да функционира во оптимални параметри, од нормалните концентрации на магнезиум. Недостаток на магнезиум = недостаток на енергија.
Запек? Нарушувања на цревниот транзит ?
Велите: Имам раздразливо црево. Ете, на !
Оваа приказна за синдромот на нервозно дебело црево е, според мое мислење, откритие на современата наука, измислена, модерна болест. Немате раздразливо црево, не сте модерни. Мора да имате раздразливо црево.
А ти стави не знам какви апчиња има во тебе. Да, без размислување дека постојат исклучително едноставни лекови и причини што можат да се лекуваат, како што е недостаток на магнезиум.
Постојат додатоци на магнезиум кои се препорачуваат во случај на запек (магнезиум цитрат).
Дали имате несоница? Се будите уморни ?
Па, што велите вие? Јас сум под стрес .
Постојат многу супстанции во вашиот мозок кои се важни за добар сон. Еден од нив се нарекува ГАБА и има улога на инхибиција на мозочните активности, односно да промовира релаксација. Магнезиумот е вклучен во производството на ГАБА во мозокот .
Недостаток на магнезиум = недостаток на ГАБА = недостаток на релаксација = хиперексцитабилност во мозокот = несоница.
Нервозни? Раздразливо? Ангели? Депресивно? Во паника ?
Можеби не сте психички вознемирени, едноставно имате недостаток на магнезиум.
Се покажа дека неможноста на мозокот да произведе нормално ниво на ГАБА, што се должи, меѓу другото, и на недостаток на магнезиум, може да доведе до АДХД.
Сега кога го знаете сето ова, што велите? Дали си тука? Контактирајте се со вашиот лекар и тестирајте се. Зад симптомите што може да изгледаат сериозни, може да има едноставни причини за корекција.
Дали имате примероци од тироидната жлезда кои не се вклопуваат добро и покрај соодветниот третман? Го контролира магнезиумот (и додава селен). Само идеја, од она што го прочитав .
Биди кето Биди среќен !