Ви помага да изгубите тежина Веќе четири килограми надвор - Како Сузана го совладува своето патување за слабеење
Марија Менц | 05 август 2020 година 14:23 часот
Губењето на телесната тежина не работи во права линија, оди нагоре и надолу и повторно и повторно се појавуваат нови проблеми што треба да се надминат. BUNTE.de му помага на читателот да ја постигне својата посакувана тежина - тука таа раскажува како се одвивале работите досега.
Без оглед дали се работи за пет, десет или 20 килограми што треба да се отстранат, патот до вашата фигура од соништата е секогаш тежок. Затоа, ние на BUNTE.de решивме да ги поддржиме нашите читатели во ова. За ова започнавме томбола исклучиво за нашите BUNTE Insiders. Победникот ќе добие поддршка за слабеење три месеци. Заедно ја поставивме целта и планираме стратегија за слабеење. Таа добива план за исхрана кој е прилагоден на неа лично. Преку неделни дискусии, гарантираме дека планот одговара и дека се постигнати првите успеси.
Среќна добитничка е Сузана А од Минстер. Таа сака да изгуби десет килограми со цел повторно да се чувствува подобар и поздрав. Во интервјуто таа открива колку веќе изгубила и што најмногу и помогнало.
Станете ВНАТРЕШКА и
прочитајте директно.
Повеќе приказни што се движат
Списанието BUNTE како електронска хартија
Ексклузивни интервјуа и видеа
Пристап до уникатни настани
BUNTE.de: Како се одвива досега?
Сузана фон дер Ахе: Досега изгубив 4 килограми. Веќе вредеше!
Што помогна најмногу за време на транзицијата?
Оставањето сокови, кола, Фанта и Ко најмногу помогнаа. Пијам многу вода и чај, но без сода не беше можно помеѓу. Намалив и слатки - тука можам уште повеќе! Отсекогаш сум се обидувал да јадам половина од сè, дури и ако тоа не одело секогаш. Поддршката од пријателите и семејството и вие помогнавте. Наутро имам само кафе и половина ролна и овошје со јогурт. А, спортот има придобивка - барем за издржливост и издржливост. Одев на прошетка, правев пилатес и аква гимнастика. Велосипедизмот е така да се каже задолжителна програма во Минстер - што е исто така добро за организмот. Пробав и јога. Затоа, не грицкав додека гледав телевизија, почнав да плетам - тоа е прекрасно одвлекување на вниманието.
Дали има нешто што сè уште сакате да го промените?
Да, се разбира - избегнувајте слатки уште повеќе! Не работи преку ноќ, но би сакал целосно да го оставам надвор. Исто така, сакам да ги намалам слатките пијалоци. На пример, сега си направив сируп од бозел за вода и купив сируп од црвена рибизла и касис, за да можете да го промените вкусот на водата. Повеќе спорт е исто така на програмата - трчање, пешачење, пилатес. Во моментов нема крај на спортски курсеви на Интернет! И ако можам, сакам и помалку алкохол. За жал, мојот сопруг многу сака коктели и не сака да прави без нив - но јас можам да си дозволам еден одвреме-навреме. Добив и книга за готвење со ниски хидрати. Би сакал да испробам уште повеќе добри рецепти од ова.
Одите на одмор - како сакате да останете фит за тоа време?
На одмор на езерото Констанца, би сакал да пливам и да пешачам - пробајте нешто поразлично. Curубопитен сум да видам како ќерка ми ќе го направи тоа. Го посетуваме островот Мајано и сакаме да ја видиме ботаничката градина. Значи, ќе се движиме цел ден - се надевам дека не е на дожд!
По одморот, расчистувањето на нередот во мојот стан (кујна, бања и гардероба) и во подрумот е по ред на денот. И тука сакам да извлечам нешто од сликата, за да има повеќе простор за други работи.