ВИДЕО Како да се избегне повреда на СЕНТРОКИНЕТИЧКО скијање
ВИДЕО - Како да се избегнат специфични повреди на скијачите
Најчесто, скијачите почетници не ги знаат ризиците од овој спорт. И недостатокот на спортска техника прави сите напори да бидат поддржани од мускулите. На пример, позицијата што практичарите ја учат во првите часови, онаа на плугот, се одржува со многу силна контракција на мускулите и телињата. Она што многумина не го знаат е дека ова движење може да доведе до една од најсериозните повреди - прекин на предниот вкрстен лигамент.
Затоа, добро е да направите подготовка за тонирање на овој дел од мускулите пред да го практикувате овој спорт.
Д-р Андреј Јоан Богдан, доктор по основно ортопедија и основач на клиниката Центрокинетика, објаснува на видеото подолу за предностите на таквата обука и одговара на некои од најчестите прашања:
- Зошто е важно да направите обука за тонирање на мускулите ако започнете со скијање
- Зошто адолесцентите кои страдаат од прекин на вкрстениот лигамент, исто така имаат потреба од психолошка поддршка
- Како можете да избегнете ваков вид повреди
- Кои се предностите на физиотерапевтот во подготовките за скијање во споредба со инструкторите за фитнес сали?
- Кои други повреди можат да им се појават на скијачите и како да ги избегнат
- Зошто повеќето ортози не се корисни за спречување на повреди на скијање