ВИДЕО Како правилно да ги миеме рацете за да избегнеме ширење на микроби
Здравствените експерти се вратија со совети да ги мијат рацете што е можно почесто. Без разлика дали станува збор за коронавирус или грип, хигиената на рацете е еден од најефикасните начини да се запре ширењето на микробите.
Правилно миење на рацете, неколку пати во текот на денот, ни помага во борбата против микробите. Осумдесет проценти од вообичаените инфекции се шират преку рацете, според американскиот Центар за контрола на настинки, грип и други инфекции.
„Честото и правилно миење на рацете е апсолутно неопходно откако ќе стапите во контакт со секој можен загадувачки предмет, по консумирање или ракување со храна, користење на телефон, одење во бања или допирање на разни површини“, препорачува Кулјет Чата, американски специјалист за јавно здравје.
Суштински чекори за миење раце:
Навлажнете ги рацете со топла вода.
Тријте ги рацете најмалку 20-30 секунди.
Тријте ги зглобовите и просторите помеѓу прстите.
Исплакнете ги рацете темелно 10 секунди под топла вода, сè уште користејќи движење на триење.
Исушете ги рацете со хартиени крпи.
Користете хартиени крпи за да ја отворите вратата.
Ако не е достапен сапун, користете хартиени крпи за да ја отстраните нечистотијата, а потоа користете раствор со најмалку 60% алкохол.
Измијте ги рацете веднаш штом ќе се вратите дома.
Грешки што треба да ги избегнувате:
Игнорирај ги предметите од домаќинството, работата и јавните предмети што можат да содржат микроби: играчки, тастатури, рачки, копчиња, мобилни телефони, маси, работни маси, прекинувачи, микробранови, котел, итн.
Не заборавајте да ги миете рацете откако ќе го дувнете носот, кашлате или кивате, ќе го извадите ѓубрето, ќе ги промените пелените на бебето, ќе се грижите за некој болен, ќе дадете прва помош, да вметнете или извадите контактни леќи, сте користеле миленичиња со конец, храневте или милувавте.
Научете ги децата правилно да ги мијат рацете!