Видео пилешка салата со тестенини и кускус - Дел 2
Овој пат Хајо и неговите двајца гости подготвуваат овошна пилешка салата со јуфки и кускус. Рецептот е тука.
Време на подготовка: приближно 12 минути
Состојки за 2 порции:
1000 мл топла вода
4 филе од мисирка шницел или пилешки гради
2 лажици маслиново масло
20 мали домати од паника или цреша (приближно 500 гр.)
½ диња од медлика
1 гранче пролетен кромид
250 гр тестенини
250 гр кускус
4-8 лажици лесен балсамичен оцет
Зачини: сол, бел пипер, црн пипер, ким
И ова е како се прави:
1. Прво ставете тенџере и котел со по 500мл топла вода за тестенини и кускус.
2. Шницелот од мисирка зачинете го со бел пипер и црн пипер. Загрејте го маслото во тавата и пржете го шницелот од мисирка 1 минута од двете страни на средна топлина. Потоа исклучете го шпоретот и оставете го месото од мисирка да стои околу 5 минути со затворен капак.
3. Измијте, исушете ги и преполовете ги доматите.
4. Преполовете ја јадрото диња и извадете ја јадрото и извадете ја кората од пулпата. Засечете ја пулпата.
5. Исчистете го празот, исечете го на половина и исечете го на тенки ленти. Ставете го на сито и кратко измијте го под ладна проточна вода.
6. Во исто време, додајте ги тестенините во зовриена вода и варете ги на средна топлина околу 10-12 минути додека не станат ал денте. Истурете ја топла вода врз кускусот и оставете ја да кисна околу 5-10 минути.
7. Потоа исечете го месото од мисирка во коцки со големина на залак и измешајте ги заедно со дињата, доматите и празот. Маринирајте ја целата работа со зачини и балсамичен оцет. Поделете ја количината на половина и измешајте еден дел со тестенините и еден дел со кускусот.
8. Наполнете ја овошната салата од пилешко во чинии и послужете.
Во фитнес кујната на Хајо ви се презентираат лесни и здрави рецепти. Готвачот Хајо Јогер дава вредни совети и открива некои од неговите трикови. Во кујната Body Attack, квалификуваниот екотрофолог исто така обезбедува информации за исхраната и соодветните производи на Body Attack.
Body Attack ви посакува многу забавно готвење!
Овој пат Хајо и неговите двајца гости подготвуваат овошна пилешка салата со јуфки и кускус. Рецептот е тука.
Време на подготовка: приближно 12 минути
Состојки за 2 порции:
1000 мл топла вода
4 филе од мисирка шницел или пилешки гради
2 лажици маслиново масло
20 мали домати од паника или цреша (приближно 500 гр.)
½ диња од медлика
1 гранче пролетен кромид
250 гр тестенини
250 гр кускус
4-8 лажици лесен балсамичен оцет
Зачини: сол, бел пипер, црн пипер, ким
И ова е како се прави:
1. Прво ставете тенџере и котел со по 500мл топла вода за тестенини и кускус.
2. Шницелот од мисирка зачинете го со бел пипер и црн пипер. Загрејте го маслото во тавата и пржете го шницелот од мисирка 1 минута од двете страни на средна топлина. Потоа исклучете го шпоретот и оставете го месото од мисирка да стои околу 5 минути со затворен капак.
3. Измијте, исушете ги и преполовете ги доматите.
4. Преполовете и јадрете ја дињата од медлика и извадете ја кората од пулпата. Засечете ја пулпата.
5. Исчистете го празот, исечете го на половина и исечете го на тенки ленти. Ставете го на сито и кратко измијте под ладна проточна вода.
6. Во исто време, додајте ги тестенините во зовриена вода и варете ги на средна топлина околу 10-12 минути додека не станат ал денте. Истурете ја топла вода врз кускусот и оставете ја да кисна околу 5-10 минути.
7. Потоа исечете го месото од мисирка во коцки со големина на залак и измешајте ги заедно со дињата, доматите и празот. Маринирајте ја целата работа со зачини и балсамичен оцет. Поделете ја количината на половина и измешајте еден дел со тестенините и еден дел со кускусот.
8. Наполнете ја овошната салата од пилешко во чинии и послужете.
Во фитнес кујната на Хајо ви се презентираат лесни и здрави рецепти. Готвачот Хајо Јогер дава вредни совети и открива некои од неговите трикови. Во кујната Body Attack, квалификуваниот екотрофолог исто така обезбедува информации за исхраната и соодветните производи на Body Attack.
Body Attack ви посакува многу забавно готвење!