Видео серија Др
Во одреден момент ги погодува скоро сите: Што да направите ако повредата на тркачот ве спречи да трчате? Специјалист за спортска медицина д-р. Матијас Маркарт детално објаснува во нашата видео серија како можете да лекувате, па дури и да ги избегнувате најчестите повреди.
Повредите на глуждот често ги спречуваат тркачите да го следат своето хоби. Скинат лигамент може да предизвика проблеми во областа години по повредата. Честопати се појавува нова повреда на лигаментите поради извртување на глуждот при трчање. Ова често се случува без очигледна причина или несреќа. Нашиот експерт др. Мет Матијас Маркарт, спортски лекар и автор на бестселери („Библијата што трча“), детално објаснува во својата консултација со видео тркачи што можете да направите за нестабилен глужд.
Бетина е ентузијастичка (маратонска) тркачка и триатлонка. Трчањето стана составен дел од нејзиниот живот. Во 2001 година, таа се здоби со повреда на лигаментите додека играше фудбал. „Тоа беше кога за прв пат ги повредив лигаментите за време на фудбалски натпревар. Дијагнозата беше тројно искинат лигамент однадвор “, вели Бетина. Оттогаш, Бетина се бори со нестабилни надворешни лигаменти. „Во меѓувреме, од ведро небо, трескам додека трчам нормално“.
Проблем: на надворешниот глужд има три лигаменти кои го поврзуваат стапалото со глуждот. При извртување, лигаментите може да се претегнат, делумно или целосно да се искинат. Ова може да влијае на една лента или на сите три надворешни опсези. „Типичното извртување на глуждот се должи најмногу на несреќа. Сепак, Бетина доживеа несреќа пред неколку години и сè уште има хронична нестабилност на глуждот. Сепак, можете да му се спротивставите на ова со насочени вежби “, вели др. Матијас Маркарт.
На нашето видео, нашиот експерт покажува како нестабилниот глужд може да се третира на насочен начин.
Овде можете да најдете надворешно видео од YouTube што го надополнува овој напис. Можете да го прикажете со еден клик и да го скриете повторно.
Со гледање на видеото, јас се согласувам личните податоци да бидат префрлени на платформата ЈуТјуб. Прочитајте повеќе за нашата политика за приватност.
Пребарувавме десет тркачи кои во моментов страдаат од десет најчести видови повреди преку нашиот портал run.de. „За мене беше важно да имам тркачи со вистински проблеми пред мене“, вели др. Матијас Маркарт, кој ги прегледа сите десет тркачи пред камерата.
Д-р Матијас Маркарт го сумираше целото свое знаење во овие филмови, така што сите тркачи кои имаат врска со една од повредите дискутирани овде, можат брзо да трчаат повторно без болка.
Во секој филм, д-р. Маркарт индивидуално ги идентификува симптомите и потоа покажува соодветни вежби кои помагаат при терапија и кои секој тркач може да ги спроведе со едноставни алатки.
Следните десет повреди се лекуваат детално во часот за консултации на нашите тркачи:
За д-р. med Матијас Маркарт
Д-р Матијас Маркарт е специјалист по интерна медицина, спортска медицина и хиропрактика. Виталните супстанции играат исто толку важна улога во неговото работно време како и исхраната и омега-3 масните киселини. Д-р Маркарт работи како медицински преглед за сите луѓе кои сакаат да го задржат своето здравје или да ја повратат виталноста.
Тој и неговиот мотивиран тим за вежбање подготвуваат спортисти за спортски настани кои се движат од забавни патеки до освојување на титулата „Ајронмен Хаваи“. Пациентите доаѓаат во Хановер/Лангенхаген од цела Германија за да ја искусат експертизата за оваа практика.