Видео Тајните на добриот имунитет за време на изолацијата
Изолацијата без движење и со нездрави навики во исхраната е опасност за имунитетот на организмот. Лекарите советуваат да внимаваме што јадеме, да не земаме лекови и додатоци без препорака на специјалисти и, особено, да спортуваме дома или на отворено. Програмите за вежбање преку Интернет можат да бидат корисни, на пример.
Решени да не се занимаваат со нездраво јадење и вежбање, многу луѓе се обидуваат да го искористат периодот на изолација во своја полза.
Лекарите и нутриционистите истакнуваат дека во овој период, повеќе од кога било, правилната исхрана е од голема помош за здравјето и имунитетот.
И, ако спортот досега не беше на списокот со приоритети, слободното време ни овозможува да ги смениме нашите навики.
Бидете внимателни, сепак! Вежбите мора да бидат прилагодени на силата на секоја од нив и да се прават постепено.
Не заборавај! И сега, како и во секој друг период, умереноста е неопходна во сè. И добар сон и позитивно размислување секогаш се корисни.