Видови диети диети и слабеење

видови диети

на почетник2 »02 јануари 2011 00:26

диети

Re: видови диети

на Неволја »02 јануари 2011 01:34

Не постои најдобро и друго прашање: дефинитивно има 50 различни видови на диети. со цел да се "дефинираат" повеќето од нив користат диета (јас ќе одам на исхрана само во точката) каде што содржината на јаглехидрати е ограничена. главно протеини, само доволно маснотии за одржување на рамнотежата на хормоните во живот и остатокот од јаглехидратите, чисто функционални, за да не останете зад вас за време на тренингот.

темата е премногу комплицирана сама по себе за да може да се објасни во некој пост (барем за мене). плус не ми се допаѓа.

Re: видови диети

на патник 113 »02 јануари 2011 02:25

На крајот на краиштата, сите диети се базираат на дефицит на калории.
Разликата е како диетите го постигнуваат ова. Како се спречува гладот ​​и распаѓањето на мускулите?
Бидејќи диетите се засноваат на дефицит на калории, мора да се откаже од нешто.
Јас грубо би ги диференцирал диетите според нивните макронутриенти:
Диета со намалени маснотии
Диети намалени на јаглени хидрати, како што се Метаболик, Анабол, Аткинс, Гликс итн.
има диети со малку протеини?