Видови хранливи материи Unilever Food Solutions
Дознајте сè за макроелементите, микроелементите и нивната суштинска улога во одржувањето на здравјето
Постојат два вида на хранливи материи: макроелементи и микроелементи. Макроелементите се трошат во големи количини и се неопходни за производство на енергија потребна за да ни помогне да ги завршиме секојдневните активности. Микроелементите се потребни во мали количини и извршуваат специфични функции во нашето тело. Еве неколку примери на макро и микроелементи.
макроелементи



Микронутриенти - витамини
Туна, цели зрна, свинско месо
Печурки, цели зрна, млеко
Цели житарки, млеко, јајца, месо
Печурки, авокадо, говедско, пилешко
Зелен лиснат зеленчук, овошје, риба
Ореви, белки, црн дроб, риба
Зеленчук со зелени лисја, зеленчук, црн дроб
Цитрус, јагоди, домати, компири
Масна риба, рибино масло од црн дроб, јајца
Микронутриенти - минерални материи
Брокула, млечни производи, лосос
Прашок за пециво, леб, сирење, јајца
Какао, животински органи, морска храна
Organsивотински органи, зеленчук, ореви
Ceитарки, леб, белки, риба, овошје