Видови на стрес и одговор на телото - Инфрафит

Видови на стрес

Стресот може да спаѓа во една од следниве категории: ментална или физичка. Менталниот стрес се карактеризира со загриженост за пари или здравје, губење на некој близок или губење работа. Физичките стресови вклучуваат нарушувања на спиењето, лоша исхрана или последиците од некоја болест.
Но, постојат и агенти за „таен стрес“ кои се чини дека се најштетни: да бидете сигурни дека вашето семејство е добро, да се грижите за децата, да го замолите чичко Чак да се грижи за него итн. Овие фактори спаѓаат во категоријата наречена обврски.

видови

Што значи тело да стори?

Како телото реагира на дополнителен стрес.

Прво, отчукувањата на срцето се зголемуваат за да испумпаат повеќе крв во мускулите. Следните елементи што треба да се забрзаат се крвниот притисок, дишењето и метаболизмот. На крајот на краиштата, вашето тело се прилагоди на процес, така што може да дејствува брзо и ефикасно во случај на висок притисок или заканувачка ситуација, што е познато како „одговор од борба против борба“.

Сега замислете се во оваа состојба на подготвеност многу часови и ќе разберете зошто стресот се претвора во страдање. Вашата рамнотежа за справување со секојдневниот стрес е надвор од опасност. Вашето тело едноставно не може да го издржи овој вид на стрес без несакани ефекти, било да се тоа главоболки, вкочанети мускули или нарушувања на спиењето. Ако стресот не може да се намали или претвори во нешто позитивно, вашето тело може да има здравствени проблеми како што се висок крвен притисок и срцеви заболувања.