Видови пушачи; дали се препознавате овде

Пушачите - повторно ќе се најдете таму?

Дали давате на пр. Внесете го терминот за пребарување - „пушач од задоволство“ на Google, па ќе најдете многу дефиниции за различни видови пушачи. Поделбата на овие во пет различни групи, во зависност од индивидуалните околности, ми се чини дека е многу корисна. Дали имате идеја кој од нив сте? Совети за индивидуалните типови и поддршка со одвикнување, не само со хипноза, може да се најдат на крајот од статијата. Пушачите - Дали сте и вие таму?

Какви видови пушачи има таму?

Постои заедничка разлика помеѓу пет типа на пушачи, тоа се:

Пушач на стрес
Случајниот пушач
Зависникот
Пушачот од задоволство
Пушач за контрола или тежина

Видови пушачи - 1 - стрес пушач

Оваа личност е многу често под стрес во секојдневниот живот. Некако часовникот трепери цел ден, една задача по друга. Тивко, тоа е нешто за wimps. Пушењето создава релаксација. Барем во главата. Додека веќе не работи во одреден момент. Некако овој пушач е во вид на самосоздадена хипноза и мора прво да излезе од таму. Анализата на желбата може да биде важен прв чекор кон излегување. Овој тип на пушач наоѓа поддршка на многу места, ако одвои време и се пушти на информациите.

Има толку многу ситуации во кои овој современик, во зависност од следната доза на никотин, скоро нужно зема цигара. Првиот ден можеби не е најважен, како што е со толку многу други, бидејќи тој првенствено користи цигари за да го регулира нивото на стрес. Ако многу други пушат главно во друштво, пушачот од стрес, исто така, сака да пуши сам. Се работи само за никотин. Во многу случаи тоа беше краток пат од навика до зависност.

Видови пушачи што оревираат во автомобилот кога се под стрес

Стресната цигара во автомобилот - сообраќајниот метеж ... што може да полуди стресно момче, бидејќи тој е на милост и немилост. Не може да се врами. Тоа вреска - цигари!

Дали се препознавате овде?

Пушач на стрес - компензирајте ги стравовите и притисокот

Се разбира, не се разликува на работа. Сè треба да се направи, по можност во најкус можен рок, процесите треба да се одвиваат совршено. Ако нешто се појави, тој добива уште поголем стрес и ... пуши.

Други типични стресни ситуации може да бидат времето на подготовка за важен испит, подготовката за приватна забава и што друго можете да помислите. Некако, стресот секогаш сака (и прави) премногу одеднаш. Компулсивно пушење е неизбежно.

Пушачот на стрес се обидува да го искористи никотинот за да ги задржи некако своите стравови, притисокот однадвор и нервозата што ја предизвикува стресот.

Дали ви треба помош за излегување и останување со неа? Ако кликнете на сликата, ќе најдете 12 совети за вашиот излез

Случајниот пушач - 2 - токму спротивното

Обичен пушач пуши кога му се допаѓа. Барем тоа е неговата перцепција. Прекумерниот викенд на никотин може да биде проследен со период на апстиненција од неколку недели, понекогаш дури и со месеци. Сепак, да останете без чад долгорочно не е ни тука лесно. Навиката постепено го оддалечува овој вид пушач од повремениот непушач.

По периодот на апстиненција, постојат одредени предизвикувачи кои присилно го водат назад кон цигарата. Како и во првиот случај, приликата може да биде стрес, или сосема спротивното, досада. Тој е завист на многу пушачи и многумина би сакале да продолжат да пушат исто како него.

И, можеби е дека овој пушач воопшто не пуши на белите дробови, туку само издува. Едноставно затоа што и другите го прават тоа или можеби му е досадно. Повремен пушач е оној што честопати бара цигара од другите, бидејќи обично пуши малку и претпочита да пуши во друштво.

Бидејќи потрошувачката обично е релативно мала, повремениот пушач чувствува мал притисок за да се откаже од пушењето во одреден момент. Кога тогаш ќе почне да се откажува, во многу случаи открива дека ми е исто толку тешко да останам непушач, како и за другите пушачи, кои пушат значително повеќе од мене.

Зависен пушач - 3 - Губење на контролата

Ако пушач е навистина зависен, во одреден момент од нивниот живот тие ќе се откажат од контролата врз своите навики за пушење. За зависникот е многу важно секогаш да има доволно залихи. Се разбира, навиката исто така игра важна улога тука. Пушачите зависници имаат еден за себе вистинска одлука исполнување, добри изгледи, на пример, да останете трајно без чад со помош на хипноза.

Ако цигарите завршат навечер, пушачот зависен е подготвен да се врати на бензинската пумпа дури и кога врне. Утро без цигари - апсолутно незамисливо!

Истото важи и за време на болест. Зависник обично ќе продолжи да пуши дури и со најтежок бронхитис. Ова не е проблем за него. И, веројатно, дури и со треска од 39, тој вози до продавачот на тутун по негов избор пред да истече снабдувањето.

Ова момче обично користи подолго време за подготовка за да се откаже од пушењето, тој обично не се откажува само од сега. Тоа е затоа што тој ја сфаќа својата зависност многу сериозно и ако ја раскине и пуши без пушење, мора да биде добро подготвена.

Одамна ја изгуби контролата

Пушач на задоволство - 4 - светата цигара

Пушач од задоволство е некој што ужива во животот. Било да е со прекрасен оброк, добри пијалоци, убаво патување и што друго има. Во посебна пригода, на пр. деловен договор, тој може да го прослави ова прекрасно. На пр. со добро вино, виски или нешто слично и пушете го со големо задоволство. Цигари или дури и пури. Со задоволство во друштво на други.

Бидејќи познавачот го слави и ужива во сето ова, тој нема чувство дека е навистина зависен. Честопати, особено во раните денови, овој пушач не пуши само, сè мора да има убав амбиент.

Обично на познавачот не му паѓа на памет да ја расипе прекрасната храна самиот со чадот. Стоп - не на повидок.

За вас, цигарите се поврзани со задоволство?

Контролниот пушач - 5 - едноставно не здебелувајте

Овој вид пушач е поверојатно да се најде кај жени отколку кај мажи. На пр. во смисла на слаба, таа (тој) не може да прифати да стави неколку килограми откако ќе престане да пуши.

Без оглед колку е лесно да се откажете, овој вид пушач сака повторно да започнува да пуши, а вагите само малку се качуваат. Најдоцна со овој тип, сфаќате дека зад одредено однесување за пушење може да се сокријат сосема различни работи за кои не би помислиле ни на прв поглед.

само не грам премногу?

Стоп - неколку совети за крај

Како пушач на задоволство, навистина треба да разгледате што всушност ви значи задоволството. Чад? Стварно? Појавете се јасно - вашата врска, цигара и уживање, тоа се појави само во вашата глава. Ако не бидете внимателни, ќе станете исто зависни како и другите со текот на времето. Откажувањето честопати е тешко, и покрај честопати малиот број цигари. Мислата - го имам само овој живот и уживам во него - треба да доведе до токму тоа - конечно повторно да станеме без чад!

Како контролен пушач кој може да биде многу загрижен за својата тежина, треба да го искористите слободното време за да се движите. Дали поминувате дел од времето ослободено на одлично на отворено и на пр. Ако одите на прошетка, не мора да се дебелеете со откажување од пушење. Здравата, лесна диета исто така обезбедува поддршка.

Ако сте повеќе од склони кон стрес тип, проверете дали користите техники за релаксација. Од моја гледна точка, најразумната работа - научи само-хипноза. Ова е брзо и не трае толку долго за употреба. Таа е прекрасна поддршка, дури и по времето во кое повторно станувате слободни. И што е најважно, ако планирате да се откажете од пушењето, сторете го тоа за време без стрес. Можеби токму на почетокот на следниот одмор?

Сега, ако сте класичен, обичен пушач, можеби ќе се чувствувате како да го имате пушењето под контрола. За разлика од вашите познаници, кои може да ги перцепирате како зависни. Ова може да биде лажна сигурност, никотинот има многу висок потенцијал за зависност. Патот кон зависност оди чекор по чекор, честопати незабележан. Овде често е тешко да се стане без чад, и покрај малиот број цигари. Дали барате поддршка?

Ако, пак, сега сте зависник, верувам дека добра препорака за вас е препорачлива. Најдете поддршка и побарајте совет. Ако одлучите да користите хипноза, проверете дали вашата тема за зависност е соодветно ценета во прелиминарниот говор. Многу зависници наоѓаат и лекови за да им помогнат да останат без чад.

Заклучок - каков тип сте?

Мој заклучок - причините да се започне со пушење може да бидат сосема различни. Различните видови пушачи можат да бидат исто толку различни. Секако, има и преклопување. Да бидете во можност да се класифицирате во овој поглед, помага во секој случај полесно да го пронајдете излезот од зависноста и да одите.

Бидејќи откажувањето од пушење е особено важно за мене, го нудам ова бесплатни состаноци за стратегија. Ако ве интересира темата, резервирајте состанок тука за интервју, во зависност од достапноста во календарот.