Вие добивате тежина од цреши или не Одговорот на нутриционистот

"Малку се оние што не сакаат цреши. И има помалку што јадат цреши во умерени количини, односно тупаница, две. Повеќето од нас ги очекуваат црешите како празник, како момент на жестока потрошувачка. И на со право, само неколку недели во годината можете да уживате во цреши, пишува realitatea.net.

Значи, според мое мислење, со оглед на преференциите на мнозинството, можеме да ја дефинираме нормалноста вака: црешите се деликатес и се јадат со сад (т.е. со килограм)! Диуретици и лаксативи, црешите содржат сорбитол, форма на шеќер со балони, но исто така го забрзува транзитот. Затоа, немојте да бидете изненадени, црешите им го отекуваат стомакот и ова често е знак дека треба да престанеме да јадеме. Диуретичниот ефект е обезбеден со висока содржина на калиум, важен аргумент доколку сакате да користите цреши за лек за детоксикација (како единечна храна, 1-2 кг/ден)

И кога зборуваме за лекови, би било убаво да ве потсетам дека црешата дебелее. Секако, не зборувам за мајските цреши, водени и невкусни, туку за слатките и камените добрите што следуваат во јуни. Црешите со 600кал/кг можат да влијаат на цифрата. ако претераме. Прилагодете ја вашата диета според тоа колку вишни сакате да јадете, може да се откажете од оброк заради нив или да можете да јадете цреши само цел ден. Не е драматична ниту верзијата со 1-2 кг повеќе на вагата по лек од цреша, на крајот вреди да се „жртвува“. И имате цело време да изгубите тежина до мај. за уште еден празник цреша “, објаснува нутриционистката Михаела Билиќ.

---