Вие му давате на вашето дете вистинска храна.Јас го хранам правилно и здраво
Дали моето дете јаде правилно? Дали тој го добива она што му треба од храна? Дали храната што ја јаде е сразмерна со неговата возраст? Овие и многу други варијации на истата тема честопати ги поставуваат мајките, особено оние со нивното прво дете, но не само тие.
Од раѓање до 3-4 години детето поминува низ неколку фази на диверзификација
Има деца кои доживуваат нови вкусови на 5-6 години, други дури и подоцна. Она што е сигурно е дека перцепцијата на вкусот е главниот критериум што влијае на интересот на детето, без оглед на возраста, за тоа што јаде. И чувството за вкус, многу развиено кај детето, може да направи разлика помеѓу можноста за убедување на детето да консумира или не одредена храна.
Има деца два месеци или дури и помлади кои категорично одбија неколку видови млеко во прав, детски формули, но со задоволство прифатија други. Исто така, има и деца од 1-2 години кои категорично одбиваат да јадат жолти јаболка, домати или варени тикви, но кои со задоволство добиваат црвени и зелени јаболка, домат и сурова супа од тиква, подготвени како салата. Со други зборови, за вкусовите не се дискутира, без разлика дали имате еден месец, 10 години или 15 години!
Од друга страна, останува прашањето за мајките: детето јаде што е соодветно за неговата возраст?
Додека мајчиното млеко е главна храна, од витално значење е друга храна да се појавува во исхраната на бебето 4-6 месеци за да се развие исхраната на бебето и да се поддржи неговиот физички и ментален развој со хранливи материи.
1. Доите?
Кога ќе се роди бебето, мајчиното млеко е најдобра храна, барем до возраст од шест месеци, идеално една година. Постојат педијатри кои тврдат дека е идеално бебето да се дои до двегодишна возраст. До возраст од 6 месеци бебето може да расте совршено само со мајчино млеко (или млечни формули во прав), но по оваа возраст потребно е да се надополни внесувањето на хранливи материи со друга храна.
Идеално е, потребно и се препорачува педијатарот да го следи развојот на детето и да координира како се храни детето. Принципот важи и за децата кои добиваат формули за млеко во прав од првиот ден од животот. Запомнете дека бебешкото млеко во прав е соодветно на возраста, а добрата формула за тримесечно бебе повеќе не е погодна за 6-месечно дете.
2. Воведовте цврста храна?
Треба да запомниме дека на бебињата не треба да им се дава цврста храна ако не се подготвени за оваа важна фаза. Повеќето бебиња се подготвени за ова на возраст од 6 месеци, но дефинираат советите на педијатарот и како се развива бебето.
Првата диверзификација и воведување на зеленчук, овошје и месо во исхраната на детето е диктирана од фактот дека природниот резерват на железо (со кој се раѓаат бебиња) започнува да се намалува на возраст од околу 6 месеци, па затоа е важно малото да прима богата храна. во железо. Не заборавајте дека диверзификацијата е процес низ кој поминува секое дете со свое темпо, а во оваа фаза детето ги развива првите преференции и првите не им се допаѓа на храната.
3. Природна или преработена храна?
Здравјето и темпото на развој на детето се апсолутно под влијание на храната што ја прима во раните години. Затоа, од витално значење е детето да прима природна и свежа храна, пред се на сметка на спакувана или преработена храна што содржи конзерванси и други хемикалии. Домашна храна специјално за вашето дете (рендана - подготвена според возраста на малото) е најдобриот и најбезбедниот избор.
4. Хигиената на храната се почитува?
Од суштинско значење е храната што ја прима вашето дете, без оглед на возраста, да биде чиста, здрава и добро подготвена во однос на хигиената на храната. Не само што мора да се подготви и да се готви во чиста околина, туку и малиот да се храни од совршено чисти садови, со чисти раце (и неговите и твоите), за да се избегнат микробите. Нема попуст во овој поглед, бидејќи некои од најопасните болести се пренесуваат преку контаминирана храна и валкани раце.!
5. Вашето дете има „балансирана“ диета?
Кога малото ќе добие „нова“ храна, проверете дали е во согласност со хранливите потреби на детето и дека сите садови на хранливи материи (протеини, јаглехидрати, масти и јаглехидрати) се присутни во садот за храна. Пире од компири, ориз, леб и други за јаглехидрати, јајца, месо и мешунки за протеини, овошје и зеленчук за витамини и минерали, но и млечни производи за калциум, растителни масла за липиди и така натаму.
Разновидната диета, дури и за најмалите, кои се на почетокот на диверзификацијата на храната, е тајната на успехот.
Идејата е да му се понуди на детето што е можно поразновидна храна и да се покрие се што е потребно, но и да му се даде на малото искуство со што е можно поразновидни вкусови. Навиката за урамнотежена и здрава исхрана се стекнува во првите години од животот!
Во зависност од тоа како одговарате на овие прашања, можете да процените дали му давате на вашето дете вистинска храна или не.
И не заборавајте дека секое дете е уникатно, секое има свое темпо на развој и свои сака и не сака.