Вие се принудувате да го промените личниот развој со Мотивонти
Една од најчестите грешки на патот кон личниот развој е да се борите да усвоите нови навики и да го промените вашиот изглед преку ноќ. Фокусирајте се на „Како да се биде успешен за десет дена, да ослабне за осум и да има пари и среќа во шест брзи чекори“.
Не само што сето ова не се случува преку ноќ, туку и на овој начин, премногу сте приврзани за конечниот резултат, без да сте подготвени да ја платите тековната цена.
И најсигурен начин да не успеете е да изнудите промени. На пример, поставивте дисциплина, во дневникот запишавте сè што треба да правите со денови, часови, па дури и минути и мислите започнуваат со тоа што МОРАМ да го сторам тоа.
Оваа мисла и збор “мора”, Ја предупредува вашата потсвест да бара начини да се ослободите од таа задача. Кога ќе речете „Морам да читам 30 страници на ден“, твојата потсвест го преведува тоа на „Морам, но повеќе не сакам“. Така, тој ќе ги бара сите начини да ве спаси. И, одеднаш ќе бидете уморни и ќе мора да спиете напладне, потоа ќе одложите и ќе најдете многу други работи што треба да ги направите во замена за она што сте го зацртале. Особено ако му треба, тоа не ви носи непосредни придобивки.
Не е погрешна вашата цел, туку начинот на кој сте ја формулирале и се поврзани со неа.
Како да ги направите промените лесни и пријатни?
1. Јасно утврдете каде сте сега и каде сакате да одите. - На пример „Во моментов работам како вработен и заработувам 1000 РОН. Сакам да имам свој бизнис и да заработам 1000 евра “. Што е можно појасно и концизно, затоа што ако само кажете „Заработи повеќе“, а не да бидеш јасен, можеби ќе заработиш повеќе. Со 2 леи.
2. Која цена треба да ја платите? - Секој сон што имате и каква било промена што сакате да ја направите, прво плаќате, потоа тргнувате и ќе ви се појават можности на патот. И само на крајот постигнувате резултат. Дали некогаш сте патувале со воз и сте биле во можност да платите за возењето само кога ќе пристигнете на вашата дестинација?
Плаќањето на цената може да значи откажување од опсесивно размислување за минатото, откажување од мрзеливост, некои пријатели итн. На кратко, да се откаже од работи што не ти користат на долг рок.
Тогаш мора да ги направите промените одвнатре (мисли, емоции) кон надвор (однесување, резултати).
3. Идентификувајте кои слики ви паѓаат на ум кога размислувате за промените што ќе ги направите. Ако го погледнете следниот чекор како чудовиште, секако дека ќе го избегнете. Затоа, замислете си како ги правите потребните активности за да ги постигнете своите цели, но направете ги толку привлечни што едвај чекате да започнете. Размислете за сликите во вашиот ум кога правите нешто што го сакате. Обоени? Дали доаѓаш?
4. Променете го внатрешниот дијалог пред да ги промените своите постапки. - Бидете внимателни во текот на денот, на какви зборови им се обраќате. Во мојот ум, гласно, не е важно. Тоа е вашиот внатрешен дијалог, кој ако не е конструктивен, нема да ви помогне да добиете повеќе од депресија. Кажувајте зборови на охрабрување почесто и запомнете зошто сакате да направите промени.
Потоа напишете на парче хартија неколку зборови или фрази да ги користите кога се борите или сте во искушение да се откажете. Може да има зборови како „Ајде, можеш, уште малку“. „Главата горе!“, Или што било друго што би ви помогнало.
5. Поставете си квалитетни прашања ако сакате корисни одговори. Мислам, наместо да се запрашате: „Зошто ми е толку тешко?“, Подобро да се запрашате: „Како можам да го олеснам тоа?“ И видете кои идеи ми паѓаат на ум.
Обидете се еден ден да поставите прашања почнувајќи со „Како да…“ (како да го направите тоа?… Како да успеете? Како да аплицирате? Итн) и забележете колку се различни резултатите.
Помислете на вашиот ум како Гугл. Кога барате „зошто е животот тежок и грд?“, Нема да видите резултати за поправка на машините за шиење, но со она што го баравте.
6. Внимавајте на крајниот резултат и запомнете секој ден зошто е важно за вас да одите таму. Но, тогаш, фокусирајте се на сегашноста и работите што можете да ги направите сега. Уживајте во она што го постигнувате секој ден и наградете се откако ќе видите дека станува полесно и дека имате мал успех.
Уживајте во процесот, бидете присутни на вашите промени и немојте да се присилувате затоа што ќе се чувствувате уморни и демотивирани. Изберете да ги поминете овие промени што е можно полесно. Тогаш ќе стигнете таму каде што сакате да одите.