Вие се здебеливте додека бевте дома Пробајте ја оваа ефикасна диета

Оваа диета ќе го врати вашето тело во живот, откако ќе јадете целосна додека сте дома, во изолација.

дома

Дневни ритуали

Започнете секое утро со чаша вода на собна температура, консумирана на празен стомак.

Препораката е да ја започнете оваа диета во сабота бидејќи ќе бидете помотивирани да се храните здраво во текот на неделата.

Појадок: Чаша варен ориз, парче леб со џем и сок од портокал
Ручек: варен компир со кафеав ориз, брокула, парче диња или кое било друго овошје
Вечера: тестенини варени со лажичка маслиново масло, плус два мали варени компири.

Појадок: Парче интегрален леб + печено јаболко со цимет
Ручек: супа од зеленчук + салата од зелен грав, моркови, маслиново масло + печено јаболко
Вечера: интегрални тестенини со тиква + супа од зеленчук + 2 овошја